養生之道網導讀：減肥是所有女性在分娩後一個必須要為止奮鬥努力的，而最佳的產後減肥方法就是：母乳餵養、自己帶寶寶、少吃多餐、飲食調控、適當做家務、運動減肥。其他方法產後都有介紹，今天就來講講產後減肥方法。
產後運動減肥方法
產後運動減肥方法必練4個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、...
准媽產後「束身」方法
夏季減肥5招助你趕走肥肉
養生之道網導讀：有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥……
有一個苗條的身材在夏季是一件很有魅力的事，當你穿上短裙短褲那美好的身材若隱若現肯定會吸引住別人的眼光。因此小編教你5招趕走肥肉，讓你魅力無窮。
1、專注於逐漸減重
健康減肥，也就是要慢減肥，這點對長久苗條來說非常重要。大多數人都追求快速減...
媽媽的吻不合時宜或釀悲劇
媽媽的吻是傳達母愛最直接的方式，也是母親和寶寶之間溝通的最佳語言。然而這種親暱帶來的未必全都是甜蜜和溫馨，也可能釀成致命悲劇。
曾經，一則報道引起廣泛關注，英國母親露絲•斯科菲爾德出生僅11天的女兒珍妮弗因她的親吻染病而亡。珍妮弗死於“單純皰疹病毒”，而這種病毒極可能是斯科菲爾德在懷孕後期染上，並通過親吻等方式傳染給她的。
這位痛失愛女的母親為此陷入深深的自責，並...
刮痧適合那些病症
內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎用症和...
牛皮癬患者應該注意些什麼呢
牛皮癬患者應該注意些什麼呢 ？
專家應答：
1、注意氣候變化，避免感冒和上呼吸道感染。
2、適當忌口，少食辛辣魚蝦，海鮮等過敏腥發物。
3、洗浴時切忌水溫過高或過低，一般以30—37度為宜。
4、保持精神愉快，情緒穩定，免受刺激，避免過度勞累。
5、牛皮癬患者要保持心情平和不大喜大悲多愁善感.一個平和的心態是治療和預防牛皮癬的重要因素
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怎樣打羽毛球有利於健身
養生導讀：打羽毛球是很多朋友都喜歡的健身運動，羽毛球是集健身,娛樂,休閒於一體的運動項目。具有較強的趣味性和觀賞性。雖說羽毛球是一種很好的運動，但是也不要因為這樣就經常打球打很久，有的甚至持續一天都在打羽毛球，這樣長時間的運動反而沒有什麼好處的。據相關專家表示，打羽毛球時間不宜太久，適當就行了。
當下，羽毛球已經除跑步、散步之外人們參與最多的運動。羽毛球集合了健身，休閒，娛...
毽球-基本腳法初體驗
說起毽球，可能大家有的會比較陌生，沒有關係，如果你想學毽球，如果你是初學者的話，不妨進來看看，或許對你有所幫助哦。
毽球從我國古老的民間踢毽子遊戲演變而來，是中國民族傳統體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。 它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上,增加了對抗性， 集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。但是可能還是有些人對毽球不是很瞭...
何謂「肺主聲」?
聲音出於肺系而根於腎。咽喉是呼吸的門戶和發音器官。喉為肺系,肺脈通會厭,會厭為聲音之門戶。肺主氣,聲由氣發,所以聲音的產生與肺的功能有關,又腎脈挾舌本,腎精充足,上承會厭,鼓動聲道而出聲。因此,有“肺為聲音之門,腎為聲音之根”(《直指方》)的說法。總之,中醫認為聲音的產生和肺腎有關。若肺氣充足,則聲音宏亮;肺氣虛弱,則聲音低微;風寒襲肺,肺氣閉塞,則聲音嘶啞或失音等。客邪壅肺者,為金...
美腿小動作圖解大全
養生導讀：據調查顯示，男人關注女人的第一個部位就是腿部，女人腿部的長度和曲線在很大程度上影響她的魅力得分值。那麼女人如何美腿呢，您需要一份美腿小動作圖解大全。下面養生之道網總結了各種美腿小動作圖解，供參考學習。
美腿小動作圖解
1、收臀勾腳
收緊臀部，坐在離椅子的1/2處，大腿和小腿成直角，腳跟著地，勾起腳尖，雙手垂直，背要挺直。踮起腳尖，然後輕輕落地，此動作重複20遍。
2、坐直...
瘦臉瑜伽趕跑雙下巴
青春式
功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作：
1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。
3、現在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往後仰。這時候如果不能保持...