養生之道網導讀：到夏日了，眼看著琳琅滿目的BIKINI、超短裙都紛紛上市，時尚的S』Girls又豈能落於人後呢！但是，很多白領朋友都在抱怨上……
到夏日了，眼看著琳琅滿目的BIKINI、超短裙都紛紛上市，時尚的S』Girls又豈能落於人後呢！但是，很多白領朋友都在抱怨上班忙，哪有什麼時間來減肥呢？其實，大家是否清楚淋浴都能有效減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。還不快跟著...
白領減肥要把握好分分秒秒
按摩保健–腰部保健按摩法
腰部保健按摩可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。
1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對。右手或左手握拳，以食指掌指關節突起部(拳尖)置於命門穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此重複操作36次。意守命門穴。每天按揉此穴，具有溫腎陽、利腰脊等作用。
2、揉腎俞穴：腎俞穴在腰部第...
太極拳的醫療保健功能
太極拳在我國歷代人民的長期實踐中不斷地演進和發展，使它無論在技術上、理論上都形成了完整而系統的內容，成具有寶貴醫療價值，輕鬆柔和的運動項目是我國古代人民在體育事業上的巨貢獻之。
太極拳有高深的技擊藝術，有寶貴的醫療保健作用。它是一把我國源遠流長的拳術、導引術、吐納術三者結合，加以創新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動。
在太極拳精典論著中，就有詳推用意終何在，益壽延年不...
白血病的早期症狀有哪些？
養生導讀：白血病又稱血癌，是一種非常可怕的血液全身性疾病。它屬於諸多的內科疾病之一，它的出現對於人體內部的傷害是十分巨大的，因此我們應該及早發現，在白血病早期就開始治療。接下來就一起看看白血病的早期症狀有哪些吧？
一、白血病的起因。
1、遺傳因素。
有人進行白血病家族調查，發現單卵性雙胎中如一人患白血病，另一人患白血病的機會較常人增加5倍，比雙卵性雙胎的發病率高12倍。這說明白血...
產後不可忽視的飲食禁忌
養生之道網導讀：分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的食物，但有些卻是產後大忌，坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢?
1、喝紅糖水太久
有些人覺得，產婦在分娩後元氣大損，多吃一些紅糖可以補養身體。紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利於子宮復位，但不可因紅糖有如此多的益處，就...
18個小方法助開車族趕走「秋乏」
養生導讀：天氣慢慢轉涼，秋天開始到了，在這個時候，開車一族要注意防“秋乏”，杜絕疲勞駕駛！首先當然是開車前睡眠充足，不開賭氣車，以下教你18個小方法，有效幫助車主趕走“秋乏”，讓你一天都精神抖擻！
從以往的事故中，我們很容易發現，疲勞駕駛是導致車禍發生的一個重要原因。俗話說“春困秋乏”。“秋乏”是隨著季節變化而產生的一種生理反應，精神不振...
立規矩7個原則，讓淘氣寶寶變聽話
導讀：隨著孩子一天一天長大大，孩子需要理解她們周圍世界的規則，她們需要別人對她們的期待；她們和別人怎麼相處;她們能夠把一件事做到什麼程度，如果她們做得過頭了，會發生什麼;她們需要用一些方法來衡量自己不斷增長的技巧和能力。
規則在孩子"學習——發現”的過程中起著極為重要的作用。但是，如果父母的信號不明確的話，父母一心想教給孩子的東西很容易不起作用。 規矩對孩子的成長...
高血壓冬季謹防高領暈厥症
冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但衣領過高、過硬、過緊會引發一種新的時裝病——“高領暈厥症”，他們在轉頭速度過快時，會突然發生頭昏、眼花、心動過速、噁心等症狀，心臟功能不好的人甚至會因心臟停搏而昏厥。為此，有關人士提醒，衣領不宜過高過緊，項鏈等頸部飾物的佩戴要適可而止。
“頸動脈竇綜合症”是高領壓迫頸動脈竇所...
咽炎的症狀
養生之道網導讀：咽炎的症狀，咽炎是一種常見的上呼吸道炎症，可分為急性咽炎和慢性咽炎。咽炎的症狀有哪些？下面我們一起來看看咽炎的症狀。
咽炎的症狀
1、慢性肥厚性咽炎
（1）咽部不適、疼痛、癢或乾燥感，時有灼熱感、煙熏感、異物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚至噁心。
（2）咽黏膜增厚，暗紅色，有小血管擴張，咽後壁有顆粒狀淋巴濾泡增生散在突起，甚至融合成片。咽側索增厚，兩側呈條...
有氧運動減肥方法
養生之道網導讀：一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧！但有氧運動減肥並不只有跑步的，現在向你介紹幾種其它的有氧運動減肥方法。1、大……
一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧！但有氧運動減肥並不只有跑步的，現在向你介紹幾種其它的有氧運動減肥方法。
1、大眾健身操
這種健身操的活動範圍涉及到了全身每一個關節，一節課為50分鐘，健身者可以在教練的帶領下進行有節奏的活動，...