養生之道網導讀：炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身……
炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身的效果哦
紅棗糯米粥
主料：糯米100克，棗70克
1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時
2、鍋中放適量水燒...
三款夏季粥品 燃脂又開胃
黃芪泡水喝的害處
養生之道網導讀：黃芪泡水喝的害處。黃芪泡水喝具有良好的防病保健作用，那麼黃芪泡水喝有沒有害處呢？黃芪泡水喝的害處，下面一起來看看吧。
黃芪泡水喝的害處
黃芪是一種天然的中藥材，常見的使用方法就是泡水、熬粥以及煮湯。民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。但是需要注意的是，黃芪並不適合天天服用，也會有一些害處...
爬山減肥也有技巧
養生之道網導讀：爬山屬於有氧運動，這項運動是老少皆宜，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。很多人都喜歡爬山，爬山其實還可以減肥，只要注意用對爬山的技巧。
1、呼吸
在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最後一段拚命衝刺，使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一...
7個瑜伽姿勢最減肚腩
養生之道網：如何做瑜伽減肚腩？不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那麼如何做瑜伽減肚腩呢？下面養生之道網為您介紹如何做瑜伽減肚腩，看看吧。
如何做瑜伽減肚腩？
1、新月變式
雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。
深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水平向右倒下。注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆...
牛黃解毒片的副作用
養生之道網導讀：牛黃解毒片的副作用，牛黃解毒片是清熱解毒中成藥的代表，是日常保健中最常用的去火藥之一。那麼吃牛黃解毒片有副作用嗎？下面一起來看看牛黃解毒片的副作用。
牛黃解毒片的副作用
近年來發現，服用牛黃解毒片引起的不良反應涉及神經、循環、泌尿、呼吸、消化、血液等系統，呈現出皮膚藥疹、過敏性休克、肝臟損害、砷中毒等多種症狀。
需要注意的是，牛黃解毒片中的雄黃含砷，屬於重金屬礦...
孕媽吃魚可預防產後抑鬱！
美國科學家發現，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多（指每週吃魚2至3次），在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。
魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些“特殊”益處。
一、孕期吃魚對胎兒有好...
紅燒帶魚的做法及營養價值
養生導讀：帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用。帶魚屬海魚類，營養價值極高，一般用來清蒸、紅燒或干煎，常食帶魚能和中開胃、暖胃補虛和潤澤肌膚，還對病後體虛、產後乳汁不足和外傷出血等症有補益作用。
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，除了中間的大骨外和脊背處的刺外，魚身便無細刺，很適合小孩子和怕魚刺者食用，紅燒帶魚肉質細嫩，棗紅色，鹹甜...
寶寶夏季咳嗽應注意飲食8大忌
寶寶為何夏季會咳嗽？
夏季暑熱重，是呼吸道疾病的高發期，各種細菌活躍程度高，由於天氣熱或寶寶從炎熱的環境中突然進入到空調房都易導致小兒咳嗽。
寶寶夏季咳嗽，媽媽一定要先分清寒性咳嗽和熱性咳嗽。受涼也會引起咳嗽，則屬於裡熱外寒型咳嗽。只要掌握了主要症狀，區分出寶寶的咳嗽類型，然後用食療防治就可以了。屬於寒性咳嗽的應該選擇一些性質偏溫的食物和水果，比如荔枝、柑橘、巧克力、橙、桃子...
人乳汁的功效與作用_人乳汁的藥用價值
養生之道網導讀：人乳汁的功效與作用專區，為您詳細介紹人乳汁的功效與作用、人乳汁圖片、人乳汁的藥用價值、人乳汁的副作用等，要想知道更多人乳汁的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
人乳汁簡介
人乳汁圖片
人乳汁的功效及作用
人乳汁的藥用價值
人乳汁的藥用附方
人乳汁的臨床應用
人乳汁的副作用
人乳汁醫書記載
人乳汁簡介
人乳汁，傳統養生補品名，為健康婦女產後分泌的乳汁。含有...
內服功效超強的珍珠粉
養生之道網導讀：珍珠自古以來是名貴中藥材,美容佳品，歷代19部藥，物典籍上都明確記載了珍珠的功效。《本草綱目》卷 ·六四記載如下：“珍珠味鹹，甘寒無毒。鎮心點目。塗面，令人潤澤好顏色。塗手足，去皮膚逆臚，墜痰，除面斑，止洩。除小兒驚熱，安魂魄。止遺精白濁，解痘療毒。”
珍珠粉內服，補鈣、補充微量元素、清熱解毒、鎮驚、安神，能解決失眠多夢、便秘、含服珍珠粉治療咽炎、...