養生之道網導讀：完美的身材是很多白領夢寐以求，所以很多白領通過少吃或者不吃來減肥以達到想要的身材，其實那是錯誤的飲食習慣，下面，由養生之道網的藥……
完美的身材是很多白領夢寐以求，所以很多白領通過少吃或者不吃來減肥以達到想要的身材，其實那是錯誤的飲食習慣，下面，由養生之道網的藥師給你介紹白領減肥方法技巧攻略，讓你輕鬆擁有完美身材！
白領想要減肥的人士需要確保一天三餐按...
白領減肥方法技巧全攻略
貪涼過度 謹防「熱傷風」
養生之道網導讀：夏季天氣炎熱，不管是空調還是風扇，只要是開了，要想關上那就是一件非常困難的事情。這樣貪涼是要付出代價的。熱傷風隨時都會眷顧你的。
貪涼當心“熱傷風”
進入雨季，讓人們在炎炎夏日中享受到了涼爽。不過，清涼很可能要付出“代價”，那就是患熱傷風感冒的人驟增。有關專家指出，每年最熱的季節，都會有不少人患“熱傷風”，貪圖涼快是導致這種疾病的...
寧心安神治失眠
由於現代人們工作繁忙，競爭激烈，生活節奏加快，工作壓力過大，用腦過度等原因，致使呈現出各種失眠、神經衰弱、植物神經功能紊亂、抑鬱症等病症日趨增加的現象，還有些人尚未中年，身體就已經處於亞健康狀態了，甚者失去工作能力，不僅給自身造成很大的痛苦，給家庭生活帶來諸多不便，亦為整個社會之損失。基於上述日趨嚴重的情況，本人憂心已久，誠心願解患者之疾苦，故此，多年來對於上述諸多病症潛心...
女生經期減肥多重講究
養生之道網導讀：經期是一個減肥的好時機，那麼，女生如何利用經期減肥？趁著今天這個機會，小編就告訴如何利用經期減肥，為大家盤點經期減肥必知的6……
經期是一個減肥的好時機，那麼，女生如何利用經期減肥？趁著今天這個機會，小編就告訴如何利用經期減肥，為大家盤點經期減肥必知的6個小知識。
有6個不得不知的小知識：
不做劇烈運動
經期女性朋友的身體都比較虛弱，因此，姐妹們千萬不要做激烈的運動來...
中醫教你按摩5個穴位 改善貧血體質
養生導讀：如今，生活的節奏非常快，很多女性朋友忙於工作，經常加班熬夜，但是，這對於貧血的女性來說是非常不好的。今天小編給大家推薦中醫按摩保健方法，幫你改善貧血體質。
按摩5個穴位 改善貧血體質
1、血海穴
俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海穴（屬足太陰脾經之穴）是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血症之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生...
闌尾炎是怎麼引起的 闌尾炎的症狀
養生導讀：闌尾炎是因多種因素而形成的炎性改變，為外科常見病，以青年最為多見，男性多於女性。闌尾炎是怎麼引起的？闌尾炎的症狀有哪些？下面就一起來瞭解下闌尾炎吧。
闌尾炎是怎麼引起的
1、急性闌尾炎
（1）梗阻 闌尾為一細長的管道，僅一端與盲腸相通，一旦梗阻可使管腔內分泌物積存、內壓增高，壓迫闌尾壁阻礙遠側血運。在此基礎上管腔內細菌侵入受損黏膜，易致感染。梗阻為急性闌尾炎發病常見的基...
10分鐘瑜伽 顯現魅力背影
女人都愛追求完美，小蠻腰、細腿、纖纖玉臂、豐滿的胸部，還有一個地方你可別忘了——性感美背！想要擁有性感美背，一點點贅肉都是不允許的！想知道怎麼瘦背？試試超簡單的瘦背瑜伽吧！
一：腰部
1、平躺仰臥，兩手側平舉，手掌朝下，膝蓋併攏向腹部彎曲，深吸一口氣。
2、保持動作1的姿勢，邊吐氣兩腿慢慢倒向身體右側，同時臉朝向左側，注意膝蓋要併攏且不能貼地。
3、回復到動作1的姿勢，按照...
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
養生之道網導讀：人體有許多經絡組成，經絡通暢我們的身體會更健康。那麼如何保持經絡通暢呢？下面小編教你中醫養生4高招和梳頭養生妙方，助你疏通經絡，保持身體健康。
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經絡通暢。無...
民間減肥偏方，吃喝也能甩掉贅肉
養生之道網導讀：雖說偏方沒有科學依據，但是偏方在減肥當中的作用卻是不得不進行推從的，而今天小編就要介紹民間減肥偏方，能夠幫助你在吃喝中輕鬆的……
雖說偏方沒有科學依據，但是偏方在減肥當中的作用卻是不得不進行推從的，而今天小編就要介紹民間減肥偏方，能夠幫助你在吃喝中輕鬆的甩掉贅肉哦。
早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而...
脾推拿保健
脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食慾、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。方法：１摩腹揉臍。用掌以中脘(臍上4寸)為中心，摩腹，繼掌揉臍共5～10分鐘。２拿腹。沿腹部正中線旁開2寸之胃經線，用三指拿提數次；一側後，再另一側拿提。３捏脊。自長強至大椎捏提皮膚數次，以脾俞、胃俞、腎俞重點提捏。４推揉下肢。沿小腿前外側胃經線推揉，以足三里、上巨虛為重點，行雙側。５揉...