養生之道網導讀：電腦輻射、電器輻射對你來說是不是小意思？但是對於孕婦來說，防輻射卻是一場非常重要的戰役，必須要打贏。難道只靠防輻射服？
孕婦防輻射服你該知道的真相
近年來，防輻射服成為很多中國孕婦的“標準配置”，不少女性更堅持從備孕期就開始穿著防輻射服，直至生寶寶。紅火的防輻射服市場不僅花樣翻新，產品還在不斷升級。從一開始的金屬纖維絲變成了金屬塗層，材料也...
孕婦標準配置 防輻射服大揭秘
家有寶寶要謹慎 家長吸煙或傷害寶寶健康
養生之道網導語：家長吸煙可能會讓孩子的健康狀況受到影響的哦，吸煙已成為現代社會中的一大公害。在工業化的國家中有20%人的死亡是直接或間接地與吸煙有關。煙卷燃燒之後會產生 3 000多種化合物，其中大多數對人體健康(健康食品)有害，如尼古丁、吡啶、氫氰酸、鎘、煤焦油(油食品)、一氧化碳等等。
家長吸煙對孩子健康有下列幾方面的不良影響。
(1)對胎兒的影響 孕婦(孕婦食品)吸煙使胎兒宮內生長發育遲緩...
按壓三個穴位可以緩解暈車
有些人在乘車時會暈車，噁心、嘔吐非常難受，甚至在服藥之後可能還會出現暈車症狀。安徽省中醫院針灸推拿科呂子萌醫生教給大家一個簡單易行的辦法，按壓內關、合谷和足三里這三個穴位，能及時緩解暈車症狀。
內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位於人體的手背...
5大飲食方法 讓你在10天內快速減肥
養生之道網導讀：夏天，這個炎熱的季節又來臨了，在冬春享受無限滋潤的我們，不知不覺長出了肥肉，怎麼樣在夏天快速瘦下去？10天快速減肥，即使再夏……
夏天，這個炎熱的季節又來臨了，在冬春享受無限滋潤的我們，不知不覺長出了肥肉，怎麼樣在夏天快速瘦下去？10天快速減肥，即使再夏天也有妙招來幫助你哦。來看看都有什麼方法來幫助你快速在10天減肥成功吧！
1、選擇低熱量素食
想要減肥，首先就要減少熱...
預防腎虛強身健體的五個方法
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些預防腎虛的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一...
都市白領心靈瑜伽舒解心理重負
都市白領心靈瑜伽舒解心理重負
激烈的社會競爭、迅捷的生活節奏，有形無形地給都市人施加了心理重負。修煉心靈瑜伽，或能幫助人們逐漸解脫出來。
平和的心 理性的情
教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競爭，應對挑戰時，不僅要熱情和激情，更...
血虛體質的保健法
面蒼色白——血虛體質的保健法
血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，皮膚乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。
1.飲食保健
常用於補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、...
新媽媽如何恢復孕前好身材
新媽媽如何恢復孕前好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。
時間
越早越好，6個月以內最有效
傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度大大增加，後悔莫及。專家認為，6個月以內是產後塑身的最佳時期。不要小看這些動作，...
四式健身操讓你塑造完美臀部曲線
養生之道網導讀：人體美學告訴我們，健美的臀部，其輪廓應明顯隆起成為柔美的波線，下彎的曲線要圓潤柔滑，呈流線形，能在視覺心理上產生韻律美。愛美的女性都希望自己能有這種完美的臀部，究竟怎麼做，才能擁有這樣完美的臀部呢？
四式保健操塑造完美臀部曲線
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。
1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果...
幼兒園〞小學化〞現象趨重
4、5歲的孩子認識幾百字、認識不少英語單詞、會漢語拼音、去學習珠心算……這些本來該小學生學習的東西，不少幼兒園的孩子已經開始涉及，這就是所謂“幼兒教育小學化”的問題。為避免幼兒教育小學化，國家的教育部門已經出台了一系列的措施，而記者在採訪中發現，家長期望孩子快樂成長，但是又想讓自己的孩子學識豐富;幼兒園想要滿足家長的要求，又經常會被檢查是否出現“小學...