養生導讀：日常生活中，高血壓疾病的患者非常多，中老年人為主要人群，而且患有高血壓的患者經常會把它忽視，以至於影響自己的身體健康，其實高血壓是可以治療的，氣功就是一種很好的辦法，實踐證明，氣功是治療輕、中度高血壓的有效方法，亦可作為重症高血壓的輔助治療。下面我們一起來看看吧。
近年來有關普查資料表明，在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝...
練習氣功可緩解高血壓症狀
孕婦可以吃枸杞嗎
養生之道網導讀：孕婦可以吃枸杞嗎？枸杞是一種營養豐富的滋補品，那麼孕婦可以吃枸杞嗎？下面一起來看看專家的說法吧。
孕婦可以吃枸杞嗎
自古以來，人們就知道枸杞子具有滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老的良藥，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效。而現代醫學研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑製作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
枸杞子還含有豐富的胡蘿蔔...
健身房裡練就曼妙身姿
倒支撐(減大臂後側)
倒支撐主要鍛煉大臂後側的脂肪。兩手手掌向前撐於平板邊沿，上身直立，大腿與小腿成九十度角，身體緩慢下沉至大臂與小臂成九十度角為止，恢復起始狀態，重複做該動作。
俯臥撐(鍛煉胸部)
俯臥在墊上，兩腳交叉翹起，兩手分別置於身體兩側，伸直，臀部翹起，與身體成一直線，緩慢將身體下沉至手臂彎曲成九十度角。可以鍛煉胸部。
健身球減腹(減腹部)
讓上身與四分之一的臀部著於健身球上...
警惕上班壞習慣傷害心臟
養生導讀：現在每天規律的上班族越來越多了，很多都認為只要做運動，不吃油膩食品就能保健康，其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也有可能成為“傷心”殺手去傷害你的心臟。
1、狂熱一時的節食計劃
執行狂熱一時的節食計劃，使體重波動大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。
另外，三餐進食不可過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導...
寶貝鼻炎食療調理法
食療調理法
辛夷花煲雞蛋：辛夷花10克，雞蛋1-2個，加水適量同煲，蛋熟後去蛋殼，再煮片刻，飲湯吃蛋，常服有效。
蒼耳子煲瘦肉：蒼耳子12克，豬瘦肉50克，加水適量，煮60鐘，食鹽調味，食肉飲湯，常服有效。也可用蒼耳子根30克代蒼耳子。
柏葉豬鼻湯：生柏葉15克，石斛6克，柴胡3克，豬鼻肉30克刮洗乾淨，加水3碗，煎成大半碗，去渣取汁，加入蜂蜜30克，30度米酒15克，和勻，分次飲之。3劑為一療程，連服3...
駕車者需要慎吃這些藥
近年來，據有關部門統計，因服藥後駕駛導致的交通事故明顯增多，服藥後駕駛已成為當今引發交通事故的重要因素之一。
眾所周知，飲酒後嚴禁駕車。但是，人們對服藥後開車的危險性卻缺乏認識。那麼服用哪些藥物會影響安全駕駛呢?
抗過敏藥：苯海拉明、異丙秦(非那根)、撲爾敏、克敏秦、賽庚啶等抗過敏藥主要用於治療各種過敏性疾病，如支氣管哮喘、蕁麻疹、血管神經性水腫等。因其具有減輕鼻塞、流涕等感冒症...
胡蘿蔔生吃也能讓你瘦
養生之道網導讀：生吃胡蘿蔔在你看來大概是一種比較滑稽的減肥方法吧，但是，小編並沒有吹水，有研究表明過，生吃胡蘿蔔也能讓你瘦哦。想知道為什麼嗎……
生吃胡蘿蔔在你看來大概是一種比較滑稽的減肥方法吧，但是，小編並沒有吹水，有研究表明過，生吃胡蘿蔔也能讓你瘦哦。想知道為什麼嗎？那就一起來看下面的文章吧！
為什麼生吃胡蘿蔔能減肥？胡蘿蔔中含有大量的維生素和鈣質。其中的膳食纖維過和紅蘿蔔...
戶外野營注意事項有哪些方面
戶外野營是考驗個體與團隊合作的戶外活動，那麼，戶外野營注意事項有哪些方面呢?下面就具體的為大家敘述下戶外野營需要的工具、應急意外的處理方法、野外生存的必備知識等等。
出發之前，必須盡可能想像在野外將會面臨的各種境地，以便準備相應的技能和裝備。如何裝備自己在很大程度上決定了露營活動的成敗。以下物品是不可或缺的。這裡需要提醒野營活動初次參予者的是：並非一個好的目標地和令人激動的...
孕期吃中藥當心孩子尿毒症
今天是10歲男孩小龍腎移植第三天，記者在458醫院腎移植中心的隔離病房見到了躺在病床上的小龍，他告訴記者：“護士姐姐昨天就扶我下床走路了。”據劉洲主任醫師介紹，小龍的病情可能與他母親懷孕2~4個月時為了保胎而亂服中藥有關，他建議懷孕婦女用藥要合理謹慎。同時提醒家長，最好每半年給小孩進行一次尿檢，達到防治腎炎的目的。
症狀：臉腫腳腫原是尿毒症
據小龍的父親介紹，去年12月，小龍...
靈芝的功效和作用
養生導讀：靈芝中的有效成分非常豐富的，目前已分離到的有效成分有數十種之多，可以幫助人體補充各種所需營養。人體營養的六大要素是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機物（也叫礦物質）以及水，它們是維持生命不可或缺的物質。而新鮮靈芝中恰恰富含這六大營養要素，且含量相當豐富，大多都能被人體吸收和利用。
靈芝的功效
1、控制血糖、預防糖尿病。
經動物實驗，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加...