養生之道網導讀:減肥當然就是針對肥胖人群來講的,而肥胖已成為一種慢性的疾病,它的危害是大的。所以必須要採取有效的方法來減肥,減肥有效方法也是……
減肥當然就是針對肥胖人群來講的,而肥胖已成為一種慢性的疾病,它的危害是大的。所以必須要採取有效的方法來減肥,減肥有效方法也是比較多的,像運動、飲食等,下面我們就來給大家對減肥有效方法進行大PK,看看哪種方法最有效?
三種減肥有...
荊芥的功效
【中藥來源】:本品始載於《本經》。為唇形科一年生草本植物荊芥Schizonepeta tenuifolia (Benth.) Briq.的地上部分。主產於江蘇省、浙江省及江西省等地。多系人工栽培。
【采收加工】:秋冬采收,陰乾切段。
生用、炒黃或炒黃。
【中藥規格】:商品有三種,即荊芥全草、荊芥梗與荊芥穗,皆為統裝。以色淡黃綠、穗長而密、香氣濃、味涼者為佳。一般認為江蘇省太倉及江西省吉安所產品質為佳。出口商品要求...
減肥瑜伽掌握8大技巧要領
瑜珈的運動動作緩慢,當利用丹田進行腹部深呼吸,使體內供氧量充足時,再藉瑜珈各種不同的姿勢,能充分伸展身體的肌肉與韌帶,在訓練筋骨的柔軟度上有相當好的效高果。尤其是伸展脊椎的動作,以刺激自律神經,促進新陳代謝,做完一堂課後氣喘噓噓、全身汗流浹背。瑜珈的減肥效果比不上有氧運動立即而明顯,但長期持續地練瑜珈,能修飾全身曲線均勻的線條,等你練習一段時間後 就會發覺腰腹部位,穿衣服時明...
為你點破孩子餵養的6大迷津
近日,中國預防科學院兒童營養專家調研結果表明,我國大約2/3的兒童,有特別偏愛或總是拒絕吃某些食物的習慣,由於導致身體缺乏一些必需營養,成為現代“營養不良兒”,由此,免疫力普遍下降。其實這些現象是緣於媽咪在餵養上走入迷津——
迷津1 讓寶寶錯過了味覺最佳發育機會
每種沒有吃過的食物,對於寶寶來說都是新鮮的、好奇的,他們並不會天生就有什麼成見,通常需要媽咪...
頭痛從腳治起 小病小痛足療甚好
養生之道網導讀:很多人都有頭痛這樣的困擾,那麼頭痛該怎麼辦呢?其實要想治療頭痛,足療是個好方法,下面小編教大家足療保健治療頭痛的方法,一起去下文學學吧!
足療治病
頭痛從腳治起 小病小痛足療甚好
“頭痛醫頭,腳痛醫腳”是慣用的思維方式,而中醫辨證卻跳出了對“症”治療的框框,按照經絡的循行路線,從整體觀念出發,隨症施治,靈活變通,因此,就有了“上病下治、頭...
築基術的功夫:固本提氣的大溫養法
大溫養的功夫,是築基術的功夫之一,是一切道功的基礎,其作用就是靈氣的回轉,由於這種輪迴產生溫度,由溫度的上升,形成一股無形的罡氣,這股真氣,即是道家丹田功夫,丹鼎術的大溫養。筆者將玄鶴道長的最簡捷的大
大溫養的功夫,是築基術的功夫之一,是一切道功的基礎,其作用就是靈氣的回轉,由於這種輪迴產生溫度,由溫度的上升,形成一股無形的罡氣,這股真氣,即是道家丹田功夫,丹鼎術的大溫...
紫外線易發白內障!夏季如何做好眼睛防曬
養生之道網:夏季酷熱,太陽傘、防曬霜可以讓面部防曬,但大多數人都忽略了眼睛也需要防曬。那麼夏季如何做好眼睛防曬,如何保養眼睛呢?下面養生之道網為您介紹夏季如何做好眼睛防曬,看看吧。
紫外線對眼睛有什麼傷害?
紫外線對眼睛的傷害是從前到後、由外至內的,眼睛最表面的角膜和結膜最容易造成損傷,形成日光性角膜炎、結膜炎、結膜增生、胬肉等。UVA和UVB都能造成晶狀體的損害,使晶狀體可溶性蛋...
健康女人預防尿道感染的8招
尿道感染的預防
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以下是預防泌尿道感染的要項:
1攝取充足水分,每天不少於2000CC。
2不憋尿。
3培養良好的衛生習慣,排尿後或排便後要擦拭時,應由陰道口擦至肛門,即由前往後擦,以避免細菌的傳播。
4保持陰部衛生,避免穿過緊的衣服或束褲,多穿棉質內褲,以免因身體組織不適,過於悶熱而增加細菌繁殖。
5性行為前後要多喝水,以增加排尿,將可能存在的細菌沖洗出來。
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按摩減肥的原理是什麼呢?
養生之道網導讀:按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式,而最近經過有關研究證實,按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪,有減肥瘦身的功效。那麼,按摩……
按摩是一種有效舒緩疲勞、釋放壓力的方式,而最近經過有關研究證實,按摩能夠有效減少體內堆積的脂肪,有減肥瘦身的功效。那麼,按摩減肥的原理究竟是什麼呢?大家跟隨小編一起來瞭解一下吧。
按摩減肥抑制食慾
通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食...
春天孕產婦健康的佐料-姜
姜俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”。生薑雖然不能治百病,但確是一味良藥,具有很好的治病保健的作用。
中醫認為,生薑味辛,性微溫,歸肺、胃、脾經,具有散寒解表,溫胃止吐,化痰止咳等功效,被譽為“嘔家聖藥”。
用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、洩瀉等。
現代藥理研究表明,內服生秉能引起血管擴張和中樞神經興奮,促進血液循環,使血壓上...