最近逐漸興起的一種新的減肥方法，他即不需要運動，也不需要節食，就是所謂的瑜伽。效果不知道如何，但卻有人提供了一個比較完備的6周減肥計劃，各位不妨試試看!
在剛開始練習的時候，你千萬不要鍛煉過多的姿勢，你應該循序漸進，並且堅持不懈的。第一周你去按照我推薦的姿勢開始，第二周、第三周和以後的數周，逐漸增加數量。我希望你的進展是穩步的，並且沒有任何的疲勞感覺從而不會耽誤你的...
不節食瑜伽6周 輕鬆瘦10斤
菖蒲醞酒方
【來源】《聖濟總錄》
【配方】菖蒲（九節者去須節米泔浸切）一斤，天門冬（去心）一斤，天雄（炮裂去皮臍）三兩，麻子仁（生用）一升，茵芋（去粗莖）一兩，干漆（炒煙出），生干地黃（切焙）、遠志（去心）各三兩，露蜂房（微炒）一兩，苦參一斤，黃芪（炙剉）八兩，獨活（去蘆頭）、石斛（去根）各五兩，柏子仁（生用）二升，蛇蛻皮（微炙）長三尺，天蓼木（剉）二兩。
【製法】上一十六味，粗搗篩，以...
怎麼練好飛簷走壁法
養生之道網：怎麼練好飛簷走壁法？飛簷走壁是中華武術中很常見的一招絕技，也是武俠世界裡很普遍的技能，那麼怎麼練好飛簷走壁法呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練好飛簷走壁法，看卡那邊。
什麼是飛簷走壁法？
飛簷走壁法又名為橫排八步，為軟功內壯，屬輕身功之一，練習飛高走遠之另一法門，乃少林獨傳之秘技也。
其練習至簡且易，於練功前，用粗布袋，內藏豬血浸過之鐵砂，束兩小臂及兩腿，其初也輕，每...
中醫教你日常食療可抗腫瘤
蘿蔔蛇肉豬骨湯方藥及用法：蛇肉150克（帶骨，任何一種新鮮蛇肉均可，斬塊），豬脊骨250克（斬塊），黃芪30克，白蘿蔔、胡蘿蔔各250克（均洗淨，切塊），鹽適量，生薑3片。將上述物品煮湯，湯開後改用文火煮一小時即成（不能用高壓鍋，因為高壓鍋會破壞其中的有效抗癌成分）。湯成後分多次服用。
效能：扶正抗癌。
評價：蛇肉味甘鹹，性平，不僅蛋白質豐富，而且含鈣、磷、維生素A、維生素B等，蛇肉...
暗藏危險的8大兒童遊樂設施
養生之道網：孩子在成長的過程中離不開遊樂設施的陪伴，但是不達標的遊樂設施存在大大小小的安全隱患，那麼哪些兒童遊樂設施有安全隱患呢？下面養生之道網為您總結哪些兒童遊樂設施有安全隱患，看看吧。
暗藏危險的8大兒童遊樂設施
1、充氣城堡
１衛生安全問題。這些充氣設施通常在室外，孩子們在裡面爬來爬去，日常消毒跟不上。因此兒童充氣城堡很容易成為疾病傳播的場所。
２固定措施不到位。大多的充氣...
身姿挺拔 輕鬆鍛煉腰背肌
腰背部肌肉是維持腰椎穩定性的重要結構之一，強壯的腰背部肌肉，就像脊柱的強有力的保護傘，有助於維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間盤突出症等腰椎疾患的病人，加強腰背肌的鍛煉，對於疾病康復就更為關鍵。
健壯
腰背肌鍛煉的好方法
腰背肌鍛煉的方法有很多種，我們向大家推薦一種最簡便實用的方法，這種方法...
六招減輕車內污染
1、購買新車後一段時間內，要盡可能地延長車內外空氣的交換時間。
2、進入汽車後應打開車窗或開啟外循環通風設施，引進新鮮空氣。避免在封閉車窗、車門狀況下長時間行車，更不要在封閉的車內睡眠或長時間休息。
3、在開啟空調和暖風時，不要長時間使用車內自循環模式。
4、使用如竹炭類環保材料有利於車內空氣的淨化。但是一些所謂的車內空氣淨化商品(如一些香水)只能帶來嗅覺的快感，根本不能消除車內的有...
外用中藥瘦身5處方 快速通便健康滅肚腩
養生之道網導讀：愛美是女性的天性，減肥是女性保持美麗的頭等大事。可看似小事的便秘，常讓所嘗試的減肥方法功效倍減。下面教你6個副作用極小的中醫治療便秘外用方，輕鬆趕走便秘，讓你成功瘦下來。
螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個，食鹽10克。
治療便秘方法：將螺螄連殼一起搗碎，調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10厘米(3寸)處。
功效：此方具有清熱...
中醫臍療減肥法有效嗎？
養生之道網導讀：一般我們的肚皮下會有脂肪，而這個地方的脂肪也是比較難去除的。在這裡小編要介紹中醫臍療減肥法，它可以很好的幫助你燃燒肚皮下的脂……
一般我們的肚皮下會有脂肪，而這個地方的脂肪也是比較難去除的。在這裡小編要介紹中醫臍療減肥法，它可以很好的幫助你燃燒肚皮下的脂肪。那麼，中醫臍療減肥法有效嗎？下面我們就來看看一個網友的經歷吧。
大力按摩：
按約定時間到了診室，躺在治療床上...
上班族如何減肥
養生導讀：上班族外表光鮮的白領，實際上身體已經開始被透支。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
飲食方面：
1、在減肥過程中，早餐特別重要，吃的營養，會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話，中午你可以吃的飽一點，這樣晚餐你就可以少吃一點，以免下午回家吃晚餐前，飢腸轆轆...