養生之道網導讀：女生減肥吃什麼水果好？不得不說採用水果減肥是很不錯的，因為吃水果不僅能夠幫助減肥，還能夠養顏美容。所以，小編想在這裡跟大家介……
女生減肥吃什麼水果好？不得不說採用水果減肥是很不錯的，因為吃水果不僅能夠幫助減肥，還能夠養顏美容。所以，小編想在這裡跟大家介紹有利於女生減肥的瘦身水果。
1、楊桃
熱量：29卡/100克
這絕對是一個很好的減肥水果，現代人的飲食生活...
女生減肥吃什麼水果好？4款水果讓你瘦
拳擊健身男人所愛
拳擊是高度社會化、大眾化和產業化的體育項目。在經歷過千百年的職業化的專業訓練之後，拳擊已經具備了相當高的行為藝術水平。那麼拳擊有哪些好處呢？
拳擊是競技場上的常青樹，它經歷了3000年的風霜雪雨依然永葆青春。如今，拳擊不再是在電影、電視上看到的，已經走進東莞健身房，受到健身人士追捧。
專業人士指出，拳擊是高度社會化、大眾化和產業化的體育項目。在經歷過千百年的職業化...
腰椎間盤突出症緩解期的刮痧治療
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎間盤奶行性變、腰部外傷或長期的腰部勞損等原因所引起。其臨床主要表現為腰及坐骨神經分佈區域的放射痛，或伴有下肢麻木和感覺減退等。由於腰椎間盤突出症患者發病年齡的不同，以及發病早期、中期、後期的病量機制不則，所表現的症狀也不盡相同，因此在進行冶療時所採取的手法側重面也不盡相同。
緩解期
1、症狀 腰及下肢疼痛症狀減輕，行走尚因難，腰部活動稍受限，仍不能自...
孕婦怎麼吃西瓜不傷身體
養生之道網：夏季的水果市場上最受歡迎的就是西瓜了，孕婦們看著都眼饞吧，但是西瓜性寒，那麼孕婦能吃西瓜嗎，孕婦怎麼吃西瓜不傷身體呢？下面養生之道網為您介紹孕婦怎麼吃西瓜不傷身體，看看吧。
孕婦能吃西瓜嗎？
西瓜最具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以，孕婦吃西瓜是可以的。
但是也有一些注意事項：
1、不要貪吃...
選購嬰兒用品的技巧
目前，市場上的嬰兒用品專營店越來越多，網絡上的嬰兒用品商城數量也與日俱增，寸土如金的大商場也陸陸續續有新設嬰兒用品專用專櫃或樓面。商家別出心裁的裝修設計，種類多樣的商品，使人眼花繚亂。當今社會，嬰兒的服務是越來越周全了。
目前市場上的嬰兒用品主要有這些特點， 1、設計新穎；2、品種齊全；3、安全性好；4、實用性強；5、針對性強；6、禮品化。如果你要選購嬰兒用品，可以參考我們愛...
急不可以使筋縱
急性扭挫傷，首先要盡量保持人體現有的力學結構。因為人體是一個善於自調的平衡體。中醫的整體觀可以說是動態的平衡觀。具體到按摩，就是把局部作為整體來調治。
比如腰部，這是由一連串的腰椎關節組成的聯動體，能夠完成屈、伸、旋轉、側彎等複雜動作。為了保證動作的到位和有力，腰部周圍進化出了多組的肌群和韌帶、筋膜，還有椎間盤、關節囊以及附於椎體間的許許多多的小肌肉、小韌帶。它們各司其職，...
瘦胳膊瑜伽，助你輕鬆瘦胳膊
瑜伽可以幫助我們塑造完美的身材，而瑜伽可不可以瘦胳膊呢?答案是肯定的，瘦胳膊瑜伽，助你輕鬆瘦胳膊不是難題，下面為大家推薦四款常見的實用瘦胳膊瑜伽。
一、手臂旋轉式
step1做好坐姿準備。
step2將雙臂左右側平舉，掌心向下。
step3保持整個身體不動，手指尖帶動雙臂順逆時針的做畫圓練習，每個方向10圈。
功效：延伸整個手臂線條，使其變得更加修長與更加緊實，讓你徹底告別“拜拜手”...
每天八分鐘衝刺比慢跑更健康
養生之道網導讀：一項新研究發現，男性每週衝刺(短距離疾跑)訓練60分鐘與每週慢跑7個小時所消耗的熱量相當。即每天快跑8分鐘比慢跑減肥效果更好。
澳大利亞新南威爾士大學科學家對40名體重超標的男性參試者進行了研究。這些參試者大多數為20多歲的在校大學生。在為期12周的研究中，參試者接受短時高強度自行車運動。結果發現，其腹部脂肪明顯減少，肌肉群明顯增大。
新研究負責...
適合學生的最快的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：現在有很多的學生都屬於肥胖的人群，而肥胖雖然說是不影響學習成績的問題，但是肥胖卻給自己帶來生活方面的不便，而且肥胖還會引發各……
現在有很多的學生都屬於肥胖的人群，而肥胖雖然說是不影響學習成績的問題，但是肥胖卻給自己帶來生活方面的不便，而且肥胖還會引發各種的疾病。所以對於學生出現肥胖的情況，也要及早的減肥。我們來看看適合學生的最快的減肥瘦身方法。
哪些方法是適合...
白領睡前喝酒好不好
養生之道網：睡前喝酒好不好，睡前喝酒的好處與危害是什麼？很多白領因為工作壓力導致睡眠效果不好，只能在睡前喝酒幫助睡眠。那麼睡前喝酒的好處與危害是什麼呢？下面為你介紹睡前喝酒好不好。
1、睡前喝酒會呼吸障礙
科學家通過進行大規模調查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象，並易患睡眠呼吸障礙。
以前人們普遍認為，睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄...