養生導讀：隨著人們生活條件的改善，當身體出現異常狀況時大多數選擇去醫院檢查，但並不是所有的健康異常狀況都很明顯，有的發生在晚上，在你睡著之後，這時的你意識不清醒，下面一些夜間信號也許是大病來臨的徵兆，希望大家能警惕。
一、常做噩夢——藥物副作用。
壓力是噩夢的主要誘因，此外抗抑鬱藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠週期，還會加重心悸症狀。
建議：緩解...
夜間信號是大病來臨的徵兆嗎？
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
養生之道網導讀：現在人們越來越胖，很多脂肪集中於小腹，怎樣練習瑜伽瘦小腹呢?小編在這整理出瘦小腹的幾大秘籍，能幫助你找到瘦腹最快方法。
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
肚子大如何減肥?肚子上鬆垮垮的贅肉是否看著很噁心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。
一、上腹練習
1.卷腹拍手
仰...
月經不調會導致不孕嗎
養生之道網導讀：月經不調會導致不孕嗎？月經不調是女性常見的一種情況，不良的生活習慣和緊張的生活環境都是導致月經不調的原因。那麼月經不調會導致不孕嗎？下面一起來看看。
月經不調的5大危害
1、失血性貧血
月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命。
2、影響美容
月經不調倘若不及早診治，月經不調對女性造成的...
針對早孕反應食物要易消化吸收
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入...
嬰幼兒營養不良的病因
由於營養攝入不足，機體消化，吸收利用的功能不完善，動用體內的糖元，繼之消耗脂肪，蛋白質致負氮平衡，血漿蛋白，血糖，膽固醇均下降，基礎代謝僅為正常小兒的70%或更低。營養不良小兒的消化道運動及分泌功能減弱，體液細胞免疫功能低落。
長期飲食不當，熱量不足，人工餵養以糧穀類食物為主，質差量少，母乳不足，添加輔食不當，倉促斷奶，嬰兒不適應。消化系統疾病，先天畸形，唇裂，顎裂，幽門...
日常減肥方法 快速消脂瘦身法
養生之道網導讀：如今減肥的方法太多，比如說有到健身房的，有在家自己練習的，還有到戶外運動的。當然，大家最想瞭解的減肥方法就是日常減肥方法，這……
如今減肥的方法太多，比如說有到健身房的，有在家自己練習的，還有到戶外運動的。當然，大家最想瞭解的減肥方法就是日常減肥方法，這些方法不需要大家花過多的金錢，也不需要浪費太多的時間。下面我們就給大家介紹幾種日常減肥法。
以下的7種方法都是日...
春季穴位養生方法 讓妳保持美麗好容顏
腎的穴位養生法
穴位位置：
１湧泉穴：足底前1／3凹陷處
２腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。
肝的穴位養生法
穴位位置：
１中封穴：(內踝前1寸)
２曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右...
戴口罩可以防霧霾嗎
養生之道網：秋冬轉換季節是大氣中污染物聚集的高峰期，霧霾天氣不斷造訪。那麼戴口罩可以防霧霾嗎？怎麼防霧靄最有用呢？下面養生之道網為您介紹戴口罩可以防霧霾嗎，看看吧。
據研究顯示，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯後時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。所以不少人選擇戴口罩來防止霧霾傷害身體。
戴口罩可以防霧霾嗎？
市...
常做椅子操 輕鬆擁有小蠻腰
“小腹婆”4大成因
導致腹部凸出的因素與我們日常生活中點點滴滴的壞習慣密不可分，大致可以歸為以下四點：
坐式生活：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病;吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。
生活壓力：面對工作壓力，許多人都會借大吃來緩解心中的壓力，或者是常常吃得過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過...
防治蒼蠅的指導方法
一、防蠅
蒼蠅食性很雜，常在垃圾、糞便和腐爛的動植物上產卵。蒼蠅的生命週期包括卵、蛆、蛹和成蠅，條件適合的情況下，如常見的家蠅，在16℃時完成整個生活史需20天，但在30℃時只需要10－12天，且成蠅的數量只佔其中的15%。所以，防蠅的首要任務就是控制蒼蠅的孳生地和孳生物：1．及時、徹底地清除各種垃圾、糞便和腐爛的動植物，保持乾淨清潔的衛生環境；2．安裝完整無損的紗門和紗窗，既能保證室內良好...