養生之道網導讀：你也許懷疑，不吃都很難瘦下來，怎麼可能會越吃越瘦？其實不然，越吃越瘦講究的是會吃，怎麼才叫會吃呢？當然是你要知道想要減肥什麼……
你也許懷疑，不吃都很難瘦下來，怎麼可能會越吃越瘦？其實不然，越吃越瘦講究的是會吃，怎麼才叫會吃呢？當然是你要知道想要減肥什麼可以吃、怎樣吃才能變瘦，這就是吃減肥食物的原則，下面小編就為你介紹讓你越吃越瘦的16個減肥方法和減肥...
讓你越吃越瘦的16個減肥方法
緩步健身法 增強自身免疫力
養生導讀：生命在於運動，人的一生運動不可缺少，緩步健身就是一項最簡單的運動，不受時間距離限制，因它的簡單易行，所以男女老幼都非常適合，長期鍛煉對我們的身體健康很有幫助。
緩步長跑健身
抗擊非典的有效方法是增強人體的免疫力，而增強人體免疫力的方法之一是緩步長跑健身。緩步跑是鍛煉呼吸系統的好方法，它不但能強勁四肢肌肉，更能有效的改善心、肺及心腦血管機能，健康腹肌、胸肌、胸隔肌、胸...
中醫教你正確選補虛中成藥
導讀：補虛藥是指能補充物質，增強機能，提高機體抗病能力，消除虛弱證候的藥物。隨著人民群眾生活水平的提高，保健意識增強，消費者購買中成藥進行保健者逐漸增多。在生活中有一部分人僅憑“經驗”或被媒體廣告左右而購買，效果不明顯，甚至適得其反。如何正確選補虛中成藥呢，應注意以下幾個方面：
一是藥品質量。
首先應到醫院藥房或正規藥店購買。因其可靠的進貨渠道、規範的管理能保證其質...
當心：四類藥材泡酒易中毒
養生之道網導讀：民間很多中老年人很多都會自製藥酒，利用各種藥材，泡各種的酒，泡酒的方法多來於民間偏方、祖傳秘方等，然而有四類中藥最易引起中毒。
川烏
馬錢子：馬錢子毒性較大，必須炮製後才可藥用。超量或長期服用可引起毒性反應，如強直性痙攣、肢體顫動、驚厥、呼吸困難等，嚴重者可導致昏迷。
川烏、草烏：此藥炮製和煎煮後，能興奮迷走神經中樞，對人體感覺神經和運動神經有麻痺作用...
熬夜眼睛腫痛怎麼辦
養生導讀：白領上班族總是少不了加班，那麼熬夜眼睛腫痛怎麼辦呢，怎麼快速給眼睛消腫，您知道嗎？下面養生之道為您介紹熬夜眼睛腫痛怎麼辦，教您如何快速消除眼睛浮腫，看看吧。
一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫，喝酒、熬夜、被蚊子咬等情況也會導致眼睛腫痛。那麼熬夜眼睛腫痛怎麼辦，如何快速消腫呢？
熬夜眼睛腫痛怎麼辦：飲食調理
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孕期這樣運動有益胎教
有些孕婦擔心自己的活動會傷胎，而不敢參加適當的勞動和運動，這是不對的。相反，適當的運動能使全身肌肉活動，促進血液循環，增加母親的血液和胎兒血液的交換;能增進食慾，使胎兒得到更多的營養;還可以增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆腔充血和使分娩時的肌肉放鬆，減輕產道的阻力，順利分娩。雖然媽媽的運動有益於胎教，但是根據妊娠階段的不同，媽媽所做的運動也應該有所不同。
#hzh_wom...
找準穴位治8種常見病
我們常說按摩，那麼按摩的真實作用是什麼呢？到底怎樣按摩，才是真正有效的方法。同時，想要根除身上的疾病，我們需要採取怎樣的按摩方法？種種問題，就在下面文章裡一一揭曉。在此我們整理出現代人常見的8大問題，教你按對穴位，揮別疼痛。
一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛
頭痛按摩法
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進到室內低溫的冷氣房，原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時可以...
產後如何健康快速減肥
養生之道網導讀：產後如何健康快速減肥？多吃植物性食品對人體有保健作用，能預防生活疾病，對於改善肥胖體質，有效提高代謝機能。植物性食品中的植物……
產後如何健康快速減肥？多吃植物性食品對人體有保健作用，能預防生活疾病，對於改善肥胖體質，有效提高代謝機能。植物性食品中的植物蛋白能起到不錯的減肥效果，方法在於巧搭配!營養均衡與搭配才是最關鍵的，這樣才能達到最大的減肥效果。
植物中含有大...
3個瑜伽體位緩解軀體疼痛
養生之道網：身體疼痛是日常生活中常見的養生問題，或許是壓力大精神疲勞，或許是工作忙軀體勞累，那麼怎麼練瑜伽可以緩解疼痛呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練瑜伽可以緩解疼痛，看看吧。
怎麼練瑜伽可以緩解疼痛：半側式
功效：可以活動身體腰部和腹部部位的器官和刺激內分泌腺。半側式對於胰臟、腎臟、卵巢、睪丸有極大的益處。還會治療便秘、胃病、痔瘡、脊柱疼痛、頸肌強直等等。
練習：
１坐在地上...
嬰兒長痘痘，進入青春期？
少兒保健導讀：青少年時期長痘痘，我們知道這是很正常的情況，當嬰兒也長痘痘了，這正常嗎？小李剛做了媽媽，生了個大胖小子。但10天後孩子臉上突然生出了很多“疙瘩”，全家人不免緊張起來。兒科醫生告訴他們，孩子這是生了痤瘡，又稱“青春痘”。還不滿月的孩子臉上也會長“青春痘”？
專家指出，“青春痘”一般是青春期少男少女常見的皮膚病，但新生兒長&ldq...