小嬰兒除了吃奶之外，大部分時間都用來睡覺了，雖然寶寶的睡眠時間長，但由於嬰兒的生理時鐘尚未調整成規，夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲中忙作一團，疲憊不堪。
其實，如果事先能夠合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品，當寶寶夜間因某些需求而醒來時便可從容行事，以最快的速度給予滿足或處理。這樣不僅可以保證嬰兒良好的睡眠品質，同時也可以減少新手爸媽...
寶寶護理注意事項
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網：練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐，那麼打坐的正確姿勢和注意事項，大家都瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項，看看吧。
打坐的正確姿勢是什麼？
打坐最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點：
1、雙足跏趺
先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐（男士用）。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意...
遺精患者如何選用中成藥
若男性頻繁遺精，且伴有頭暈體倦、精神不振等症狀時，則屬病理性遺精，應盡早醫治。按中醫辨證論治的證型簡述於下，以供患者對症選用。
1.心腎不交型：表現夢中遺精、頭暈、倦怠無力。此為心火亢盛、水虧火旺，擾動精室所致。可選用知柏地黃丸內服，每次6克，每日2次。
2.腎氣不固型：表現滑精頻繁，面色少華，畏寒肢冷。此為病久不愈，陽精內涸，氣矢所攝，精關不固。可選用河車大造丸...
哪些運動可助男人快速減肥呢?
養生之道網導讀：運動是男人的天性，對於男人來說要如何運動減肥呢?哪些運動對男人的健康有好處呢?下面，小編就為介紹男人減肥的最好運動方式，快來……
運動是男人的天性，對於男人來說要如何運動減肥呢?哪些運動對男人的健康有好處呢?下面，小編就為介紹男人減肥的最好運動方式，快來看看。
俯臥舒展
面部向地面並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，...
得了厭食症怎麼辦
養生之道網導讀：得了厭食症怎麼辦厭食症是一種常見的進食障礙，在年輕女性中間較為多見。嚴重時可以導致營養不良、內分泌和代謝紊亂甚至死亡。那麼得了厭食症怎麼辦下面一起來看看厭食症的治療方法。
厭食症，或稱神經性厭食症，是一種進食障礙類的精神疾病。患者對自己的身體形象產生不正常認識，擔心發胖，最主要症狀是對食物提不起興趣，沒有胃口開懷吃東西。
厭食症的臨床表現為用自願禁食、引吐、服...
電腦族保護頸椎學會16招
養生導讀：電腦族長期低頭伏案工作，頸椎最容易受到傷害。電腦族是頸椎病的高發人群，從現在開始就要保護自己的頸椎。那麼電腦族如何保護頸椎呢？下面教你16招保護頸椎，一起來看看電腦族遠離頸椎病的方法吧！
長期在辦公室工作的電腦族，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，再...
問診在治療婦科疾病時如何操作
望問聞切四診為中醫婦科之基本診法。婦女在生理、病理方面的特點，決定其在診斷方面也有特殊之處，必要時可配合婦科檢查及化驗檢查。
問診
1.問年齡 婦科疾病與年齡有密切關係。青春期腎氣初盛，沖任功能尚未健全，易發生月經先後無定期、痛經及功血等症。生育期因胎產、哺乳易使氣血耗損，可引起月經失調、閉經、流產等症。更年期因腎氣漸衰，陰陽失去平衡，常致月經失調、崩漏、絕經前後諸證，而且是腫瘤...
剖腹產產婦怎麼瘦肚子
養生之道網：剖腹產產婦生產後可不能任由身材橫向發展，是時候想想剖腹產產婦怎麼瘦肚子了。下面養生之道網為您介紹剖腹產產婦怎麼瘦肚子，看看吧。
剖腹產產婦怎麼瘦肚子：飲食調理
停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基本都從母乳中來，母親的營養一定要跟上。但是停止餵養後，多餘部分只能轉到母親身上，稍不小心，就可能成為贅肉。因此一旦停止母乳餵養，新媽媽要...
寶寶光腳玩耍健身又益智
其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢?因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。
一、益智
赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智，提升孩子的智...
在家也能治病 小兒推拿手法好處多
養生導讀：隨著社會的快速發展，很多人一天都處於忙碌與疲憊中，因此，在空餘的時間都想著去做一下推拿按摩舒減壓力，推拿是一種中醫的物理治療方法。推拿對幼兒來說也有很廣泛的作用。能疏導大腸，理氣消滯，在這裡，小編就來教你兩手，一起來學學小兒推拿的手法吧。
小兒推拿的好處
小兒患病時，常規治療再加上小兒推拿，療效更好。在我們的兒科住院部，並不是每一個患兒都用小兒推拿的，醫生根據孩子的...