養生導讀：夏季天氣炎熱，這時孕媽媽最難受了。其實准媽媽也不需太擔心，平時注意養生保健，就能平安度過孕期！今天為您介紹夏季孕婦保健的九大要點，從洗澡、穿衣、睡眠、飲食等多方面給准媽媽提供夏季養生保健的建議！
夏季孕婦保健注意九大要點
一、勤洗澡，但最好採取淋浴，不要盆浴和坐浴
准媽媽容易流汗，夏天更是如此，所以勤洗澡是有好處的。但有些孕婦因為身體笨重，站久了會感到非常...
夏季孕婦保健的九大要點
給孩子吃什麼魚 應該講究講究
近日，一項以三個亞洲家庭為研究對象的研究報告顯示，這三個家庭的小孩年齡為15個月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚粥，結果發現，這些孩子體內汞水平高出正常水平的5倍。
魚肉富含蛋白質，能促進骨骼和肌肉的快速生長。魚中富含礦物質的比如鋅、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生長和免疫系統建立所需要的營養物質。最為重要的是，魚油含量高的魚裡面含有豐富的Ω-3脂肪酸，比如鮭魚、鯖...
冬季運動減肥四個小提示
養生之道網導讀：在寒冷的冬季裡，很多人只想窩在暖和的被窩裡或者房間裡，不太喜歡出門，但長期這樣對我們身體不好，雖然冬天確實比其他季節寒冷，但……
在寒冷的冬季裡，很多人只想窩在暖和的被窩裡或者房間裡，不太喜歡出門，但長期這樣對我們身體不好，雖然冬天確實比其他季節寒冷，但還是要提醒大家多運動，運動後身體也就不會覺得那麼冷了。今天，養生之道網小編要告訴大家四個運動小提示，讓你正確運...
夏季挑戰極限的戶外冒險運動
養生導讀：每一個人都有一個想要冒險，想要挑戰的心。何必不趁著暑假這個假期，去挑戰一下自己的極限，嘗試一下具有冒險精神的戶外運動？下面，一起隨養生之道網小編去看一看13個能挑戰極限的戶外運動。
攀巖
分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登...
粉防己和廣防己不可混用
許多地方傳統用藥習慣和各種中醫藥書籍中常把粉防己和廣防己都歸入防己。在現行的各種中藥教材如《中藥學》（全國中等衛生學校試用教材，1985年出版）、《中藥鑒定學》（全國普通醫藥中等教材，楊汝峰主編，1999年出版）、《中藥學》（高等醫藥院校教材，凌一揆主編，1985年出版）、《中藥學》（普通高等教育中醫藥類規劃教材，雷載權主編，2003年出版）中，都說防己為防己科多年生木質籐本植物粉防己（ste...
癌症患者為何老年人居多?
在癌症患者中，60%以上是老年人。導致這種現象主要有以下幾種因素：
(1)人體進入老年後，其協調機能的衰退和失調是容易患癌症的重要原因。
(2)隨著年齡的增高，人體的免疫監視功能下降，例如在細胞免疫反應中起重要作用的T淋巴細胞，到了老年，其在血液循環中的絕對數目明顯減少。反映細胞免疫功能的淋巴細胞轉化率自50歲起也不斷減弱，隨著年齡的增長，對腫瘤起抵抗和防禦作用的免疫力逐漸降低。
(3)老年...
時尚一族追捧拓展運動
“拓展運動”具有挑戰自然和協作的團隊意識，使之受到許多年輕時尚一族的追捧。不久前，我也參加了一次“拓展運動”，儘管拓展的方式已為人所熟知，但真的身臨其境，那種新奇、刺激、冒險的感覺，還是令人印象深刻。
眼前這座山並不是太高，但登山被賦予運動和競賽的模式，情況就大不相同了。兩個小隊相隔五分鐘先後出發，以到達山頂用時少者獲得優勝。因為趕進度，步履匆匆，不多久就...
中醫妙方 幫你去難看的疤痕
導讀：燒傷、術後及感染後很容易出現瘢痕疙瘩，如果長在顯眼的地方，就很影響美觀。中醫認為，本病多為氣滯血瘀所致，治宜活血化瘀，通絡止痛，外治法直接作用於瘢痕疙瘩，對本病有較好療效，下面新浪中醫小編介紹6種治疤痕的妙方，不妨一試:
烏梅糊：烏梅適量，取肉去核，研為細末，加入硫黃粉1／4量混合均勻，裝瓶備用。取橡皮膏依瘢痕大小剪孔貼患處，使瘢痕外露，然後取藥末適量，用米醋少許調為稀糊狀...
有氧減肥運動也講究「混搭」
養生之道網導讀：減肥雖然說是一件十分考驗人耐性的活動，但是其實只要你換個心態換個角度，換種方法，減肥也是很容易的事情哦，在這裡小編要介紹混搭……
減肥雖然說是一件十分考驗人耐性的活動，但是其實只要你換個心態換個角度，換種方法，減肥也是很容易的事情哦，在這裡小編要介紹混搭有氧運動減肥法
混搭有氧運動的優勢
1、全面性
運動混搭同時具有塑形、減脂、增肌等效果。但因為每種不同的運動分配的...
如何不再「早熟」 堅持母乳餵養 食用有機奶粉
無論“早熟門”引發的“激素門”如何收場，攝入人工合成激素會導致嬰幼兒性早熟已是不爭事實，而各地不斷報出的早熟案例加劇了家長們擔憂，如何才能讓孩子遠離性早熟成為家長們最為關心的問題。
據上海復旦大學附屬兒科醫院蔡德培教授介紹，處於生長發育階段的兒童及懷孕婦女英避免食用受污染的食物，以減少環境激素的對身體的干擾。而對於嬰幼兒來說，醫生建議盡量母乳餵養，...