白內障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或範圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。
中醫學認為，早期白內障常見有脾虛氣弱、肝腎兩虧、肝陽上亢三種類型。除採用必要的藥物治療外，還可根據中醫辨證施治的原則採用食療的方法。
脾虛氣弱型
[臨床表現] 視朦肢倦、精神萎糜、飲食無味、面黃肌瘦，舌質淡紅，苔白，脈虛弱。
[食療藥膳]
1．黨參杞子...
白內障的藥膳調理
耳朵裡面癢是怎麼回事
養生之道網導讀：耳朵裡面癢是怎麼回事？有時我們感到耳朵裡癢癢的，也不知為什麼，會越撓越癢。那麼耳朵裡面癢是怎麼回事？下面一起來聽聽專家的說法。
耳朵裡面癢是怎麼回事
專家稱，耳朵癢是外耳道皮膚感覺神經受到輕微刺激發生的感覺。耳朵癢的原因很多，耳垢、耳朵發炎、皮膚濕疹、真菌感染、過敏或太乾燥等，都會引起耳癢。
1、耳垢多
耳朵裡面癢是由於分泌物耵聹對局部皮膚刺激引起。黴菌，過敏或太...
中醫的針灸減肥需要注意的事項
養生之道網導讀：中醫是我國的寶貴財富，許多方面比西醫更為出色。減肥就是一個方面，中醫減肥比西醫更為安全、無副作用，是我們減肥的首選。下面我們……
中醫是我國的寶貴財富，許多方面比西醫更為出色。減肥就是一個方面，中醫減肥比西醫更為安全、無副作用，是我們減肥的首選。下面我們來看看中醫的針灸減肥需要注意的事項：
針灸必知第一點：
一般局部肥胖都是身體整體肥胖的體現，針灸是專門針對局部肥...
秋季鍛煉宜做「慢運動」
秋意漸濃、天氣轉涼，中醫專家建議，秋季鍛煉應收斂神氣，宜做“慢運動”。秋季比較適宜的運動有慢跑、健身操、太極、氣功等，另外還可以做一些耐寒鍛煉，如冷水洗臉。
中醫專家指出，秋季應防“秋躁”，做劇烈運動大量排汗，過多地消耗身體體液，容易傷陰耗氣。建議人們尤其是老年人要做一些相對緩和的運動，如散步、打太極、做健身操等有氧運動。
同時，運動的目的是為了疏通經絡、...
沒有垃圾零食只有垃圾吃法
今日，多數人已經進入忙碌工作狀態，結束觥籌交錯的喝酒聚會，一桌又一桌的酒席應酬，很多人腸胃出現這樣那樣的不適，不但積聚了些脂肪，而且大年過後，很多家裡還有剩餘的大魚大肉、飲料、零食等沒來得及“消化”。對此，陝西省營養學會副理事長周玲教授建議，節後不但要從飲食上調整使腸胃適應規律的生活，為了健康飲食，對不同剩餘食物也要有不同的處理辦法。
-大魚大肉節後清淡加工
現狀：春...
女性內分泌失調 針灸最有效
腎臟和女性生殖功能關係最為密切，中醫稱腎藏精，主生殖。腎中精氣的充盛，是人體生殖功能保持正常的前提。其次是肝臟，它掌管血液運行的調度，使女性每月的經血能夠按時、按量排出，而不是經期忽長忽短，經血量忽多忽少。接下來，脾和心也關係重大，它們可以保證體內有充足的血液運行。
除心經、肝經、脾經、腎經四條和臟腑相連的經脈外，和生殖內分泌功能密切相關的還有任脈、督脈、衝脈、帶脈四條...
木通的鑒別法
木通是常用中藥，由於來源不同，其所含化學成分各異，功能及毒性也有所不同，需認真鑒別。目前使用最廣的是關木通，其次是川木通。此外，尚有木通科植物木通、三葉木通或白木通等在部分地區作木通用。
一、原植物鑒別：
1.木通為木通科植物木通、三葉木通或白木通的籐莖，均為正品木通。此三者均為落葉木質纏繞籐本，長3～15m。
(1)木通 主產於華東地區。掌狀復葉，小葉片5，倒卵形或橢...
在家練器械悠著點兒
據《醫藥養生保健報》報道，家用健身器械常見的有啞鈴、扭腰器、划船器等，有些人在器械上一練就是幾十分鐘，以為這樣的效果最好，卻不知道這種健身方式會傷身。健身專家提醒人們，器械健身千萬別過度。
負重運動有很好的健骨作用，有助於預防骨質疏鬆，但運動如果負荷過大，或者持續時間過長，會對女性盆骨產生巨大壓力，可能造成會陰部肌肉鬆弛，對那些肌肉本就萎縮的老人來說，還有可能引起子宮下垂或脫...
孕婦的健康飲食原則
養生導讀：處在懷孕期的女性該怎麼選擇營養、對健康有益又不會增加體重負擔的飲食，是你們最重要的任務！下面總結了有關孕婦的健康飲食原則的知識，願給朋友們帶來幫助。
高鐵、低鈉：
懷孕期常會有貧血現象，這是因為孕婦要增加血液量，所以，須加強鐵質攝取，提供足夠的原料以製造紅血球。懷孕後期如果發生高血壓或水腫，應該採取低鈉飲食，減少水份滯留於體內，以減緩高血壓症狀及水腫的...
良好的生活習慣是輕鬆減肥的大秘籍
養生之道網導讀：其實，減肥也並不是什麼難事，只要貼近自己的生活並把它養成生活習慣，就能夠幫助你輕鬆減肥。所以，下面小編向大家分享輕鬆減肥秘籍……
其實，減肥也並不是什麼難事，只要貼近自己的生活並把它養成生活習慣，就能夠幫助你輕鬆減肥。所以，下面小編向大家分享輕鬆減肥秘籍，讓你輕輕鬆鬆就能減肥！
1、盡量多走路，少搭電梯
如果自己上班的地方住在高樓，可以每天少乘坐一點電梯，多爬爬樓...