中藥處方（一）【辨證】濕熱之邪蘊結下焦，膀胱氣化不利。
【治法】清熱化濕解毒。
【方名】苓薏敗醬湯。
【組成】土茯苓25克，薏苡仁20克，敗醬草20克，王不留行10克，石葦15克，匾蓄10克，瞿麥15克，滑石15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】田乃庚方。
中藥處方（二）【辨證】濕熱下注，肝火偏旺，氣滯血瘀。
【治法】鐵軍湯。
【方名】清熱利濕，理氣祛瘀。
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前列腺炎的中藥處方
「床上瑜伽」 讓你擁有細腰美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。
第一式：全蝗蟲式
俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿盡量高地抬離床面，堅持4次呼吸。呼氣還原。
健身專家提示：小腿夾緊枕頭能促進大腿內側脂肪的消耗，增加背部的收縮，使放鬆後的舒適度增加，改善睡眠質量。
第二式：船式
仰臥，枕頭放在小腿...
太極拳疏經通絡調整臟腑
養生之道網導讀：太極拳是一種什麼樣的功法？練習太極拳有什麼好處呢？炎熱的夏天，稍微做點運動就會讓我們大汗淋漓。這個時候太極拳似乎更加的適合我們用來健身。
勤練太極拳 利於通經活絡
祖國醫學認為，人是一個有機的整體，由經絡貫通上下，溝通內外，內屬於臟腑，外絡於肢節。太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。首先，突然、強烈的刺激會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調。而太極拳強調全身心的...
退行性脊柱炎的推拿療法
1．放鬆手法：患者俯臥，醫者用法、按法、點法、推法、彈撥法施於兩側腰部，並重點點按命門、陽關、氣海、大腸俞、關元俞、委中、承山，大約15～20分鐘。
2．仰臥屈膝屈髖晃腰法：患者仰臥，助手按住雙肩，囑患者屈膝屈髖。醫者一手按在患者雙膝上，另一手按在雙小腿上，使其環轉動作左右各6～7次，醫者用力向前下方按壓患者小腿，使膝靠近胸部，然後置小腿上的前臂改置於下方，兩手靠近抱住小腿，用力將雙...
寶寶保持哪種睡姿睡覺比較好
養生之道網導語：新生兒躺在床上時，要不斷地變換體位，不要長時間平臥，可適當俯臥，對鍛煉其呼吸功能大有好處。新生寶寶在剛剛出生的時候，就面臨著人生的重大挑戰，有很多事情需要他去適應，比如要適應新的呼吸以及吸收營養方式。從這時開始，爸爸媽媽就要注意寶寶的睡姿了。
注意寶寶頭和腳的位置。在出生的第一天，一般讓寶寶採用頭略低於腳的方式，以利於他吐出在分娩時吸入的羊水和黏液。第二天即應...
板藍根的五用與五慎
板藍根味苦性寒，歸心、胃、肝、膽經。功能清熱解毒，涼血利咽。主治溫毒所致的疾病，如流感、上呼吸道炎症、流腦、腮腺炎、急性腸炎、菌痢、肝炎、顏面丹毒、熱病發斑等。雖然藥理研究表明，板藍根對多種病毒與病菌有明顯的抑製作用，但不要忘記它是一味苦寒藥物。所以，對於上述疾病，只有出現溫熱、熱毒、濕熱內盛證候時，才能使用。筆者根據資料分析結合臨床實踐，歸納出板藍根五項應用指征為：
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手扶電梯急救指南：怎麼安全坐扶梯
養生之道網：怎麼乘坐扶梯最安全？繼女子被捲入扶梯身亡事件發生後，今日1歲幼童也被捲入扶梯嚴重受傷，扶梯吃人事件讓人心驚，那麼怎麼乘坐扶梯最安全呢？下面養生之道網為您總結一些乘坐扶梯的注意事項，看看吧。
有調查顯示，在諸多導致電梯安全隱患的因素中，電梯製造質量問題占16%，安裝問題占24%，而保養和使用問題高達60%。我國電梯出廠時需通過國家相關質量標準檢測，產品質量基本過關，目前絕大部...
孕婦能吃柿子嗎
養生導讀：柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。那對於孕婦來說，柿子是可以吃的嗎？
孕媽咪是能夠適量吃些柿子的，尤其是患有妊娠高血壓綜合症的准媽，具有保健功效，因為柿子性寒，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳祛痰等作用，對於高血壓、痔瘡便血、慢性支氣管炎、大便秘結、動脈硬化有很好的治療功效。並且其營養與用藥加之都適合...
7種水果 助男人快速甩掉大肚子
養生之道網導讀：男人以事業為重，又怎麼會有時間減肥呢？但是，為了事業而日益肥胖的啤酒肚卻成了障礙，該怎麼辦呢？沒有時間運動減肥，那麼，吃水果……
男人以事業為重，又怎麼會有時間減肥呢？但是，為了事業而日益肥胖的啤酒肚卻成了障礙，該怎麼辦呢？沒有時間運動減肥，那麼，吃水果減肥的時間應該有了吧。所以，接下來，養生之道網小編和男性分享一下減掉啤酒肚的好水果。
1、香蕉
熱量：91卡/100克
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腳底按摩是保健也是治療
醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。
腳底按摩服務從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等，都給顧客（病人）提供這方面的服務，可見腳底按摩的盛行。
《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。
中醫理論記載，人有&ld...