太極拳的健身功能是由它的運動特點決定的。無論哪一家太極拳，都有共同的特點，那就是緩慢柔和、連綿不斷、圓形運動。這種運動特點正好符合人的心理、生理的正常運行狀態，使人體氣血暢通。通，則百病不生，生理機能旺盛。
首先從生理方面來說，太極拳能改善人體的神經系統、內臟器官、骨骼肌肉系統等方面的功能。太極拳在練習上要求身正、體松、心靜，其中身正是人...
太極拳的健身功能
瘦腰的快速減肥瑜伽
養生之道網導讀：利用瑜伽減肥已成為現代人們常選用的減肥方法，該方法在減肥方面的效果很好，而且還能達到塑形的功效。瑜伽的動作非常的多，利用這些……
利用瑜伽減肥已成為現代人們常選用的減肥方法，該方法在減肥方面的效果很好，而且還能達到塑形的功效。瑜伽的動作非常的多，利用這些動作身體各部分的贅肉都可以統統去掉。今天我們就來瞭解瘦腰的快速減肥瑜伽。
以下的快速減肥瑜伽法是針對腰部起到減...
如何選用血壓計?
常用的血壓計有水銀柱式血壓計、氣壓表式血壓計和電子血壓計三種。
最好選用水銀柱血壓計，因為其準確性和可靠性較高。使用時水銀必須足量，刻度管內的水銀凸面應正好在刻度“0”，使用完畢後一定要將開關關好，勿使水銀漏出。缺點是較重，攜帶不方便，且要用聽診器來聽，聽力不好者則無法使用。
氣壓表式血壓計(又稱無液測壓計)，形如鐘錶，是用表頭的機械動作來表示血壓讀數，其餘部分...
孕期十五種流行說法大揭底
從周圍人那裡，我們會聽到有關孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？生男還是生女？……
關於生男生女
1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”
實際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關係。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態等決定的。
雖然這種猜測沒有任何科學根據，但也...
那些不為人知的傷腎習慣你有嗎？
養生之道網導讀：腎臟對我們的身體很重要，那麼哪些習慣會讓腎臟受傷呢？傷腎是哪些習慣誘發的?擁有健康的腎是我們美好生活的開端，腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。
雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。
1.濫用鎮...
堵車時間 隨時隨地練瑜伽
要預防“車友病”，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要加強鍛煉。經常以車代步，頸、腰、腿部關節活動減少，心肺得不到鍛煉，身體抵抗力也會下降。因此，駕車族的運動健身應以提高心肺功能，提高腿、腰部力量，改善和保持脊柱正常生理機能為主。
汽車家用普及率越來越高，堵車在所難免。車堵在路上，與其煩躁地抱怨，不如利用這個間隙練套“車內健身操”：
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風濕性肩周炎怎麼治
養生之道網：風濕性肩周炎怎麼治？白領最容易招惹上肩周炎，其中風濕性肩周炎是最常見的類型，那麼風濕性肩周炎怎麼治呢？下面養生之道為您介紹風濕性肩周炎怎麼治，看看吧。
風濕性肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀。風濕性肩周炎一般在50歲左右發病，女性多於男性，多見於體力勞動者。如不及時有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。
風濕性肩周炎有什麼症狀？
風濕性肩周炎早期肩關節呈...
夏季四款清湯應對喉炎
養生之道網導讀：夏季是疾病傳播的高峰期，而夏季出現喉炎很多時候都是因為一般性病菌感染所引起。夏季如果出現喉炎，那也是一件煩惱的事情。為了應對喉炎，可以在日常生活當中多喝水，下面也不妨試試小編給各位介紹的四款清湯。
瞭解喉炎
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。喉炎是一種讓人十分難受的疾病，發作起來感...
上班族也能做的減肥小動作
養生之道網導讀：現在上班壓力大，很多上班族一工作就是一整天。整天坐在凳子上不到，體重當然也飆高！那麼有沒有一些簡單的減肥小動作適合上班族的呢……
現在上班壓力大，很多上班族一工作就是一整天。整天坐在凳子上不到，體重當然也飆高！那麼有沒有一些簡單的減肥小動作適合上班族的呢？其實，平時活動少的上班族每天只需做幾個簡單有效的減肥動作，不用激烈的運動，就能夠真正活動到身體的肌肉，能夠讓...
寶寶老是揪耳朵是什麼原因
養生之道網：不少家長在問，自己還在吃奶期的寶寶老是揪耳朵是什麼原因，正常不正常？下面養生之道網為您分析寶寶老是揪耳朵是什麼原因，看看吧。
1、耳垢太多瘙癢
媽媽要看下耳朵裡面有沒有什麼異物，耳垢什麼的。耳垢是身體產生的對耳朵有保護作用的分泌物，可以防止灰塵、飛蟲和其他外來物進入內耳。正常來說，耳垢會隨著身體的移動自行脫落，排出體外，並不會對寶寶的聽力造成影響。
那麼需要給寶寶清...