養生之道網導讀：在生活中，我們難以會生一些小毛病。小毛病去醫院治療的話就會浪費掉金錢和時間。其實面對這一些小毛病，我們只需要按摩幾個穴位就可以輕鬆趕跑。今天，小編為你支招。
按摩耳輪
1、按摩耳輪
動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。
作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，...
按摩穴位，趕走健康毛病
排毒瑜伽讓身體更健康
換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期，要加強身體抵抗力，保持窈窕身材，就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧，讓你強化身體機能，減輕體重，美體又健康。
動作一 山勢變形
步驟：平穩站立，雙腳併攏，吸氣時將雙臂緩慢舉過頭頂，雙手交叉互握並盡量向上伸展。
功效：這個動作主要的目的是為了伸展脊柱和四肢，提升身體能量。
Tips：注意在做這個動作的時候，脊柱一定要伸直，兩腿和臀部要夾...
實現你的夢想的法寶經絡減肥
養生之道網導讀：作為女性當然想擁有纖細的腰，修長的腿，漂亮的臉蛋，而很多的女性偏偏是水桶腰、大象腿、大餅臉，像這種情況大家也不必著急，我們有……
作為女性當然想擁有纖細的腰，修長的腿，漂亮的臉蛋，而很多的女性偏偏是水桶腰、大象腿、大餅臉，像這種情況大家也不必著急，我們有幫你實現夢想的法寶，那就是經絡減肥法。利用經絡減肥法就可以讓你達到你想要的身材。
告別水桶腰
指法：用兩手的食指...
人流後為什麼不能懷孕了
養生之道網：青春系列電影好像沒有墮胎、人流的情節都out了，但是人流有可能會導致不孕，您知道嗎？那麼人流後為什麼不能懷孕了呢？下面就為您介紹人流後為什麼不能懷孕了，看看吧。
受孕有什麼條件要求？
受孕是一個複雜的生理過程，必須具備以下條件：
１卵巢排出正常的卵子。
２精液正常並含有正常的精子。
３卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。
４受精卵順利地被輸送進入子宮腔。
５子宮...
預防口腔潰瘍 做到這些不上火
養生之道網導讀：很多人頭一天晚上吃了辣的東西後一覺醒來就發現嘴巴里長潰瘍，有時候明明飲食已經夠清淡了卻還是特別容易長口腔潰瘍，這是為什麼?預防口腔潰瘍有什麼方法呢?
預防口腔潰瘍 做到這些不上火
口腔潰瘍不是什麼難治的大病，但它會給我們的日常生活增添很多麻煩，但是，治療起來也很簡單。快來學習一下吧。
口腔潰瘍的原因
消化系統疾病及功能紊亂：如腹脹、腹瀉或便秘等情況。
內分泌變化：有...
徒步旅行需要哪些裝備
徒步旅行是一項親近自然的戶外活動，不但可以感受自然之美，還可以考驗自己的野外生存能力，那麼，徒步旅行需要哪些裝備呢?下面就簡單的介紹下徒步旅行需要的裝備。
背包：
背包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長途出行的話，MM們要有一個55升左右的背包，GG要有一個65升以上的背包;在選擇購買背包時一定要反覆背試(最好可以有負重測試)並且一定要向有相關技術...
男士健身寶典 活到老動到老
看年齡開“處方”
無論是健身教練還是生理專家都認為，年齡段不同，運動健身的方式也不同。因為各個年齡段男士的身體狀況不一，其健身方式也應有所區別，要想健身的效果好，就必須開好不同年齡段的運動“處方”。
20歲：我即是運動。
男士在20歲時，其身體功能處於鼎盛時期，運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的...
中醫養生：專家支招幫白領「趕走」亞健康
養生之道網導讀：中醫養生：專家支招幫白領“趕走”亞健康 現在辦公室們貌似光鮮的白領，卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶，懷疑自己是這病那病，但到了醫院檢查一點問題都沒有，怎麼回事呢?其實這是一種亞健康狀態，那麼這是怎麼回事?如何才能調理出健康的身體呢?下文小編將為白領們中醫支招對付亞健康!
亞健康中醫解說
中醫學雖無亞健康狀態一詞，但中醫“謹微防病”...
兒童缺鐵吃什麼好 寶寶補鐵食譜大全
孩子必須有足夠的鐵元素，否則就容易精神不振，注意力不集中，上課聽講常常開小差，情緒煩躁淡漠。家長應該在飲食上給予鐵元素的補充。那麼孩子缺鐵的症狀還有什麼，兒童缺鐵吃什麼好呢，下面為您介紹寶寶補鐵食譜大全，供參考。
孩子缺鐵的症狀
１、常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。
２、常容易累，活動較少，疲乏睏倦，腿腳軟弱無力。注意力不集中，聽故事等經常溜號。
３、食慾...
中醫館指南 秋天如何止咳
養生之道網導讀：進入秋天以及很久了，很多人還是沒有習慣秋天的乾燥天氣，人的抵抗力也非常弱，特別是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，而且沒日沒夜的咳嗽、那麼，遇到這樣的情況，很多人會問，咳嗽吃什麼好的快呢?下面，我們一起來看看，中醫養生方面，有什麼好的方法。
秋季燥咳雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎，所以應引起重視。
燥咳屬於外感燥邪，治療上應...