晨起嘔吐，腿抽筋，疲憊又煩惱……除了寶寶可以期待，難道懷孕帶給你的只有這些嗎？
准媽媽給人們的印象好像永遠是身材笨重、懷孕反應劇烈、脾氣不好，對一切事情都有點不適應。很多人把懷孕理所當然地看作是“磨難”，認為這10個月更像是幸福來臨前的一段不愉快的經歷。如果你也有這種看法，那就大錯特錯了。信不信由你，寶寶絕不是妊娠10個月帶給你的唯一的禮物。
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懷孕的六個意外收穫
夏季怎麼預防鼻子過敏 18高招幫到你
我們都知道夏季是過敏的高發期，要預防鼻子過敏，那就得做好日常生活當中的一些小細節。那麼，具體地說，夏季怎麼預防鼻子過敏才是合適呢？養生小編認為只要做好以下的18個小細節，那將會大大地降低過敏的發生率。
1.避開花粉高峰期。7月份到秋天結束的這段時間是野花、野草的繁盛期，建議避免在花粉、種子、戶外黴菌濃度較高時出門。
2.戴上口罩。必須外出者，可以佩戴有過濾功能的口罩，如N95防塵口罩，...
針灸減肥食譜，讓你輕鬆瘦
養生之道網導讀：針灸減肥僅僅是利用人的消化等系統對於人的影響來達到目的，也就是說它僅僅是輔助手段，所以，很有必要進行其他的減肥方法的配合，在……
針灸減肥僅僅是利用人的消化等系統對於人的影響來達到目的，也就是說它僅僅是輔助手段，所以，很有必要進行其他的減肥方法的配合，在這裡小編要介紹針灸減肥食譜，讓你輕鬆瘦。
針灸減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。
午...
適度運動可激活免疫細胞
採訪專家：南京體育學院運動人體科學系副主任、運動生理學教授孫飆。
1、運動激活了免疫細胞
打籃球、乒乓球等，只要不是過累，都對健康有好處，因為運動起來後會激活免疫細胞。
運動免疫學發現，從幾十秒鐘到半小時左右時間的急性短時運動，如短距離跑；或者是長時間的馬拉松運動；或者是間隙性高強度的足球比賽，都可引起外周血中白細胞，尤其是中性粒細胞的急劇升高。
細胞因子中的一員—&...
紅斑狼瘡容易治嗎
7個月，有點紅點，關節痛，肌肉痛，有時候起不來床，去檢查說懷疑是系統性紅斑狼瘡，紅斑狼瘡好治嗎
專家應答：
病情分析: 系統性紅斑狼瘡是可以侵及全身多系統的結締組織疾病。可以有皮膚，腎臟，肝臟，關節，呼吸系統，消化系統等等多系統的受損表現。需要及早診治。指導意見: 系統性紅斑狼瘡難以治癒，但可以控制病情的快速進展，這就需要確診後規律用藥，定期檢測。控制不良的系統性紅斑狼瘡是...
不出門就能享「瘦」
韓國女人平均每天會在家務上花費8.5個小時，據說這是韓國女人不進健身房也能保持苗條身材的絕招。雖然中國女人平均每天只會花3.34個小時在家務上，但只要掌握了以下7種居家瘦身絕招，也能輕鬆燃脂。
1、毛巾瘦腿操
借助道具：長毛巾
坐在地毯或薄薄的軟墊上，併攏雙腿向前伸，注意伸直膝關節和並緊雙腳。將毛巾套在腳心處，然後用雙手握住毛巾兩端，保持上身挺直的同時慢慢拉高毛巾，拉至最高處保持30秒，...
花生銀耳湯
原料：菠蘿味果珍80克，花生適量，銀耳適量
做法：1、 干的銀耳先在冷水中浸泡半小時，發開後撕成小朵備用。花生仁洗淨，用開水燙一下。
2、 把玉米和銀耳、花生用少量水一起煮20分鐘，再倒入250毫升水和80克果珍繼續煮開即可。
標籤：【湯】、【銀耳】、【花生】
小腿抽筋也是某些疾病的徵兆
大家試過小腿抽筋的經驗嗎？有經驗的朋友都深深明白那種疼痛是無法形容，而且難以忍受。而抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，一般最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。
不過如果小腿抽筋經常發生，你就要注意可能是某種疾病的先兆。
小腿抽筋是腓腸肌 痙攣的表現，主要由神經肌肉異常興奮所致，會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發生在白領女性身上，即使不予醫治也能慢慢自愈。如果反覆抽筋的時間太長，應該學...
中華武術起源發展（四）
元代由於民族矛盾比較尖銳，蒙古統治者限制民間習武，不少武術家隱姓埋名，習武組織也轉為秘密性的民間組織，使武術發展受到極大的抑制。
明代是我國武術全面大發展的時代。不同風格、不同流派的拳派林立，僅抗倭名將戚繼光的《紀效新書》中就記載“宋太祖三十二勢長拳，綿張短打，溫家七十二行拳，三十六合鎖，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打…&...
艾灸減肥的注意事項有什麼
養生之道網導讀：艾灸減肥不僅僅能在一定程度上甩掉脂肪，還可以排掉身上的毒素，調理身體，但是由於艾灸是根據人體的穴位來進行減肥的，因此，其需要……
艾灸減肥不僅僅能在一定程度上甩掉脂肪，還可以排掉身上的毒素，調理身體，但是由於艾灸是根據人體的穴位來進行減肥的，因此，其需要注意的事項就多了，那麼，艾灸減肥的注意事項有什麼？
艾灸減肥的注意事項：
1、空腹，過飽，酒後，極度疲勞和一切熱...