養生之道網導讀：女人的美麗不僅僅要通過護膚品、美容品的呵護。還要從飲食方面下手。吃什麼養顏美容呢?小編分享一些中醫食療養生養顏方法，輕鬆擁有美麗身材。
1、銀耳枸杞羹
銀耳15g，枸杞子25g，同人鍋內加水適量，文火煎成濃汁後加入蜂蜜適量再煎5分鐘後服用。隔日1次，溫開水兌服。此羹有滋陰補腎、益氣和血潤肌膚的作用。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30g，芝麻20g，均研細末，與牛乳、豆漿各200mL...
中醫食療養生 養顏美容方擁有美麗
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
養生導讀：秋分時節，乾燥的氣候使得不少人處於缺水狀態，皮膚乾燥、無光澤，該怎麼辦呢？食療最有效，那麼秋分適合吃什麼？12種食物滋潤又補水，下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。
秋分適合吃什麼？12種食物最補水
1、梨
梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，最適合作為秋季潤燥的食物。
除了生吃之外，我們還可以搾汁享用。或加澎大海、冬...
中老年常見病 中醫食療養生必殺絕技
養生之道網導讀：上了年紀的朋友，常常腰酸背痛，腿腳不利索。還會得上老年人常見病：高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食、胃痛怎麼緩解。
高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。
食療方：
1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克...
細膩肌膚常喝粥 解析養生粥的做法
養生之道網導讀：常常羨慕年輕女孩細膩光滑的肌膚，無奈自己為什麼沒有那麼好的肌膚?不要著急，今天小編分享幾款養生粥及養生粥的做法給大家，讓你皮膚紅潤有光澤，從現年輕。
1、燕麥片粥
食療方法：蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
2、綠豆粥
食療方法：取...
秋季泡腳的最佳時間
養生之道網導讀：秋季天氣涼爽，正是泡腳好季節，那麼秋季泡腳的最佳時間有講究嗎？泡腳有養肝補腎、改善睡眠的功效，秋季泡腳的最佳時間最好安排在晚上9點左右。為什麼呢？下面小編為您介紹。
秋季泡腳的最佳時間
“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。
泡腳的好處非常多，例如改善睡眠，加快血液循...
五穀養生粥 讓營養更〞粥〞到
養生之道網導讀：秋季養生進補，大家常常就會想到養生粥。粥是清熱解毒、去燥等功效。其實，我們平常吃的五穀雜糧粥就是非常好的養生佳品。如何製作健康的養生粥呢?
所謂“秋季進補熬一冬”，一說到養生、進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五穀雜糧就是非常好的養生選擇。早在兩千多年前，我們的祖先就在《黃帝內經》中提出：“五穀為養，五果為助，...
冬季喝什麼粥補氣血
養生之道網導讀：冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，今天小編為您介紹冬季喝什麼粥補氣血，推薦8款養生粥供你參考。
冬季喝什麼粥補氣血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮...
痛經喝粥有效緩解 多款養生粥的做法
養生之道網導讀：女人大姨媽來時，常常頭暈眼花、小腹疼痛。氣色也非常的差，痛經吃什麼好?養生粥大全快速止痛調經，減少疼痛苦惱。枸杞艾草都是非常好的食材哦。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法：
1.大米洗淨，在清水中...
夏季防蚊蟲的18個妙招
養生之道網導讀：又到了蚊子猖狂的時候了，你知道夏季防蚊蟲妙招嗎？長期點蚊香對身體有害，天然驅蚊方法才是最佳選擇。下面小編教你18個夏季防蚊蟲妙招，讓你遠離蚊蟲叮咬。
夏季防蚊蟲妙招
夏季來臨，蚊子也開始猖狂起來，晚上睡覺時在你耳邊嗡嗡的叫，還時不時叮咬一下，讓人煩不勝煩。蚊子是細菌傳播高危群體，通過叮咬人體，傳播疾病。
除了掛蚊帳、揮電蚊拍，點燃蚊香驅蚊成了許多人防蚊蟲不二的選擇...
秋季養生食譜 去火與補水可「並駕齊驅」
養生之道網導讀：減肥瘦身已經成為了女性的流行熱，可是減肥往往就會導致胸部變小、下垂。秋季養生滋補胸部最好的方法就是進行食療。如何製作豐胸補血湯呢?
都說女人細膩，漂亮女人的食療食補更要選擇紅棗、蒲公英根、黨參、當歸等 “潤物細無聲”的食療食材。食療網為您推薦三碗豐胸補血湯，都能不同程度地改善女性身材，讓您獲得圓潤豐盈的傲人資本哦。
1、黑木耳紅棗湯：取黑木耳粉10克、紅棗...