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慢跑防癌
慢跑可使人吸入比平常狀態多出幾倍或幾十倍的氧氣。多吸氧可防癌，並可使癌症病人延長生命。慢跑使人排汗量增加，將體內的鉛、鍶等致癌物和其他有毒有害物質排出。慢跑能改善人的情緒，消除憂鬱和煩惱，臨床觀察證明，3/5的癌症病人是由於精神受到壓抑而發病的。慢跑還能鍛煉人的意志，提高戰勝癌症的信心和勇氣。
經常慢跑不等於會科學的慢跑。最好每天堅持慢跑，至少每週應進行3次。慢跑前應先作及分鐘準備活動，使全身筋骨鬆弛。如果在運動中出現胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要立即停止運動。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年10月19日最後更新
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