夫妻同分享的健身情感
“征服一座山或一條河流之後得到的力量，會使人重新審視自己的價值，也會重新審視自己的朋友圈。”運動心理學家認為，兩個人在共同運動中發現彼此的特徵，知道如何看待彼此的缺點。一項最新英國調查表明，夫妻共同健身益處多多。首先，兩人可以相互鼓勵，當一方動搖了，想逃課了，另一方會在身邊幫忙打氣;其次，有一個人在旁邊看著，錯誤動作就會無處藏身，避免了許多“無用功”;最後，也是最關鍵的一點，夫妻共同健身可以增進雙方感情，對抗婚姻的“七年之癢”。運動中所遇到的困難以及甜蜜，會成為兩個人關係中獨有的難忘記憶，這種親密的“情感投資”，旁人無法取代。
徒步旅行，學會相互扶持
歐娟和蘇費都是自由職業者，兩人每年都會進行一次徒步旅行，時間從1個星期到1個月不等。歐娟和蘇費表示，運動在他們夫妻關係中起到重要作用。有些夫妻共同分享餐桌上的美食，他們則選擇共同感受同一種心情、恐懼、興奮、激動……兩人共同珍藏著旅遊途中所有美好的回憶，當然驚險與刺激也是令他們難以忘懷的。
歐娟說，那次在西藏被暴風雨困住，在汽車裡度過的三天三夜最難忘。歐娟說：“我們逐漸學會了如何在最艱難的時刻互相瞭解，互相扶持，共同經歷的種種危難增進了我們的感情。在這些命運待定的時刻，我們去除了平時的偽裝，以真我展現在對方面前。”每當這時，他們都會把自己毫無保留地交付給對方。對他們來說，徒步旅行給他們生活平添了幾分樂趣，也淡化了兩人日常生活中的小矛盾、小衝突。
探戈，培養夫妻默契
探戈文雅協調的舞步，可以讓人除去煩躁，找回安靜，所以只要有時間，蕾蕾和張明夫妻都會跳上幾段。蕾蕾回憶當初剛學探戈時的“糗事”，就是我踩你。有一次，蕾蕾還不小心踢中了張明的屁股。“探戈和其他交誼舞不一樣，它需要女方的配合，把握不當，會使得女角一定程度上凌駕在男角之上。而看到這樣的舞蹈，讓人覺得雙方不停地在爭奪主動權，這個過程和我們初期的婚姻很相似。”張明補充道。
在初學“探戈”的半年中，也正是兩人新婚後的“一年之癢”，他們經常為了一些雞毛蒜皮的小事吵架。兩人從探戈中學會了許多夫妻之間的相處之道、謙讓以及平等。“探戈讓我們度過了婚姻中最危險的時刻。”蕾蕾很認真地說：“我覺得所有的夫妻都應該有屬於兩個人的運動。這是兩個人關係親密的法寶，也是對抗平淡生活的靈丹妙藥。”
夫妻健身前的理性思考
夫妻健身的確可以改變雙方由於長期生活的倦意，但在兩個人決定共同進行一種運動前，必須要先問自己三個問題。
●由誰來選擇運動項目?
這個問題的答案具有決定性意義。如果你們倆都熱愛這項運動，那麼這個問題顯然是多餘的。但如果不是，追隨者要追問你為什麼要遷就他/她，是出於對這項運動的好奇，還是擔心你們會慢慢疏遠?其實，在選擇項目的同時，你們已經面臨了第一次考驗。
●為什麼兩個人要共同進行同一種運動?
答案可能是多種多樣的，但絕不能排除社會因素。你們是為了能擁有豐富多彩的社交活動，還是為了打發無聊時光?確認一個明確、實際的目的，可以讓雙方都有堅持下去的動力。
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