鄭多燕8大妙招快速瘦腰腹法大揭秘
養生之道網導讀：許多上班族通常一坐就是一整天，再加上疏於運動，腰部及肚子上的贅肉越積越多。大肚腩、水桶腰會讓你看上去增齡好幾歲，不過現在可以……
許多上班族通常一坐就是一整天，再加上疏於運動，腰部及肚子上的贅肉越積越多。大肚腩、水桶腰會讓你看上去增齡好幾歲，不過現在可以放心啦，因為有小編為大家介紹鄭多燕快速瘦腰腹，幫助你快速甩掉腰部及肚子上的贅肉哦。
瘦腰腹小妙招1：吃的少不如吃的巧，盡量計算到所有食物的卡路里，給自己制定一個減肥的計劃表，什麼東西不能吃，什麼東西要少吃，還要多吃一些瘦腰腹的食物，保證你能看著你的小肚子消失。
瘦腰腹小妙招2：多進行一些快走的方式吧，這樣可以加速腹部脂肪的燃燒，減肚子最有效的方法就是保持高強度的快走，如果你沒辦法堅持半小時的話，可以使用變速走路法。
瘦腰腹小妙招3：蜂蜜是可以幫助排出宿便的哦，便秘也是導致小肚子出現的一個主要原因，所以清理腸道排毒是首要考慮的目標，每天早晨起床後來一杯蜂蜜水吧，效果不錯哦。
瘦腰腹小妙招4：早餐的飲品可以選擇黑咖啡哦，黑咖啡可以消腫而且還能減肥，黑咖啡是不會發胖的，當然是在你沒有加糖和奶精的情況下，還能促進腸胃的蠕動。
瘦腰腹小妙招5：常常給腹部做按摩會有很好的收穫哦，可以適當的用一些瘦身產品，同時搭配飲食和運動，擁有平坦的小腹也不是那麼的困難哦。
瘦腰腹小妙招6：平時一定要收緊你的腹部，不要讓它有出來的機會，另外如果你喜歡穿牛仔褲的話，可以選擇穿高腰的，可以束縛到你的腹部哦。
瘦腰腹小妙招7：酸奶也是可以促進消化的食物，每天飯後的半小時，可以來上一瓶酸奶，不過最好選擇低脂的酸奶，這樣可以抑制糖分的攝入。
瘦腰腹小妙招8：平時一定要注意飲食方面的問題，尤其是大魚大肉的日子一定要少過，即便你是去聚會也要考慮哪些該吃哪些不該吃，不要覺得不吃就虧本了，因為你吃胖了，去減肥的時候才是真正的虧本呢。
如何打造纖細完美小蠻腰?試試辣媽鄭多燕的快速瘦腰腹方法吧，都是從日常習慣上做起，只要你堅持下去，擁有平坦小腹不是問題!更多快速瘦腰腹方法
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