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減肥有效方法刮痧來幫您

2018年05月13日減肥瘦身暫無評論閱讀 32 ℃ 次

養生之道網導讀：減肥當然就是人發胖才去採用的方法，因為一旦發胖就容易導致氣血的運行發生障礙，當然也容易造成代謝產物不能順利的排出，最主要的一……

減肥當然就是人發胖才去採用的方法，因為一旦發胖就容易導致氣血的運行發生障礙，當然也容易造成代謝產物不能順利的排出，最主要的一點還能引發各種的疾病。為了防止疾病的產生，我們就來蕁找減肥有效方法。

減肥有效方法，我們給大家介紹的就是刮痧的治療法。

刮痧的手勢

雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。

刮痧時吸氣

要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮!

減肥有效方法是非常多的，而像刮痧也是減肥當中被人們所信賴的減肥方法。所以適合用刮莎的人群，可以近日以上的方法來刮。不過，在刮莎後要注意，一定要先喝一杯白開水，這樣更有利於新陳代謝。

標籤：【最有效的減肥方法】