4招刮痧減肥法，輕鬆減掉大肚腩
養生之道網導讀：肚子上的贅肉怎麼減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到……
肚子上的贅肉怎麼減？利用刮痧來減肥腹部是最快的方法，可以有效促進腸的蠕動，促進胃的消化吸收，排除體內毒素和多餘水分，快速達到減肥效果。這樣小肚腩就可以慢慢減下去了。
正確刮痧減肚子方法
刮痧的手勢
雙手握著刮痧板，這樣力道比 較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然後刮到小腹部，由 上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受範圍且不會傷害到皮膚。
刮痧時吸氣
要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。
貼著皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利於次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
刮痧後一杯溫開水
刮痧後一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開洩，邪氣外排，會消耗部分體內的水分，所以刮痧後喝杯溫開水不僅能有效排出體內毒素還能及時補充消耗的水份，促進新陳代謝。
刮痧的時候要注意避免吹風，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開洩，如果受寒的話，會通過開洩的毛孔直接入裡，不但會影響刮痧的效果，還會外感風寒而引發疾病。
以上就是關於4招刮痧減肥法、輕鬆減掉大肚腩的全部內容了，相信大家看完之後都有了一定的瞭解，刮痧減肥的效果是很好的，也是比較安全的減肥方法，大家不妨試試看哦。
標籤：【中醫減肥】
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