夏天養生：夏季如何防螨蟲
養生之道網：夏季高溫潮濕，床褥等都是螨蟲滋生的最佳場所，螨蟲會給身體帶來皮膚炎症、瘙癢色斑等問題，所以不可忽視，那麼夏季如何防螨蟲呢？下面養生之道網為您詳細解析夏季如何防螨蟲，看看吧。
塵螨喜好暖濕環境，現在使用空調的單位、家庭越來越多，特別容易滋生塵螨，塵螨主要孳生在居家環境的臥具如床墊、被褥、枕頭、沙發及地毯之中，塵螨的分泌物、排泄物是強烈的過敏源，過敏體質者若吸入過敏源後，可發作塵螨性哮喘、過敏性鼻炎和過敏性皮炎。成年人對蠕形螨的感染率高達97.68％。
蠕形螨寄生在人體皮脂腺最發達部位的毛囊中，常見於額面部，包括鼻、眼周圍、唇、前額、頭皮，甚至乳頭、胸、頸等處，可隨皮脂從毛囊中溢出或者自動溢出毛囊，通過床褥或洗臉巾等物品傳播，故具有家族性。從兒童到老翁都可感染，幼年感染會終生被寄生。
輕微感染者常無明顯症狀，或有輕微癢感或刺痛，局部皮膚略隆起為堅實的小結節，呈紅點、紅斑、丘疹狀，可持續數年不愈。大多數人會出現症狀極輕的皮炎，如不加注意，便可致毛囊擴大，堵塞毛囊口，導致毛囊感染，周圍產生炎症，在短時間內毀掉你的美麗，引發又紅又大的粉刺或黑頭粉刺，反覆發作最終導致酒渣鼻。臨床調查顯示，酒渣鼻樣皮炎、紅斑丘疹性皮炎、痤瘡及脂溢性皮炎患者，蠕形螨的感染率和感染度均高於正常人。
疥螨寄生於人和哺乳動物的皮膚表層裡。疥螨的活動、噬食和排泄物都會刺激皮膚，使人感到奇癢難忍，夜間更為劇烈，以致患者常撓破皮膚而繼發細菌感染，發生膿瘡、毛囊炎或癤腫，多見於指間、指腕屈面、肘窩、腋窩部等。疥螨可經衣褲、被褥或者直接在人與人之間相互傳播，流行時整群人都會患上疥瘡。
螨蟲會引起什麼肌膚問題？
1、皮屑、瘙癢
螨蟲吸食皮膚細胞營養，破壞細胞，刺激皮膚感覺神經，引起瘙癢情況。同時皮膚細胞老化、損傷加快，致使皮屑增多。
2、色斑
螨蟲在人體內不斷在製造破壞使肌膚營養喪失，出現了衰敗萎縮的現象，就形成了以後的色斑，長時間下去就出現了小紅疙瘩、痤瘡等症狀。
3、面部油光，細菌滋生
螨蟲破壞毛囊、皮脂腺內環境，造成毛囊堵塞、皮脂分泌增多，使得皮膚油脂過多，細菌滋生。
4、皮膚粗糙
螨蟲滋生不斷吞噬組織內的機體營養並不斷繁殖，由於其寄生在毛孔內，數量增多致使毛孔粗大，這就容易造成皮膚內的水分流失，從而導致皮膚粗糙。
5、黑頭粉刺、痤瘡
毛囊螨大量積聚在一個毛孔中時，會造成毛囊毛囊炎或痤瘡，嚴重是會形成大塊結節型痤瘡或膿性痤瘡。另外蠕螨排泄物也會造成毛孔堵塞，形成“黑頭”痤瘡。
夏季如何防螨蟲？
雖然說紫外線有殺菌作用，但其實對於螨蟲來說，作用卻不是很大。因為螨蟲主要在被子表層，曬被子只會讓螨蟲向被子裡面鑽，即使用手拍打被面，只會把螨蟲的屍體和排泄物拍成粉末狀，弄得飛塵四起。陽光曝曬的溫度對殺死螨蟲還遠遠不夠，還不能讓其致死。那麼夏季如何防螨蟲呢？
1、床單、枕套、毛毯、床墊套，每週要用等於或高於55℃熱水洗一次，可殺死螨和去掉絕大多數螨過敏原。普通洗衣粉在25℃水中，至少洗5分鐘條件下，也可祛除絕大多數螨和貓毛過敏原，但殺死活螨的效果不肯定。如果溫度大於55℃時間維持10分鐘，滾動乾燥機可殺死所有螨。
2、室內使用高性能吸濕機和空調機，能降低相對濕度和螨的總量，既實用又有效。
3、地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑殘片和保持潮濕，為螨繁殖提供了理想棲息地。對過敏的人，應將自己家的地毯換為硬面。窗（布）簾或遮光簾應換為百葉窗，家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，傢俱可用木製傢俱。
4、有塵螨過敏患者的家庭，需要使用高性能的吸塵器，並經常更換吸塵器的袋。吸塵器的袋應是雙層或高性能的空氣過濾器，或中央真空吸塵器末端通向戶外，以避免在吸塵過程中過敏原形成氣霧。
5、有塵螨過敏患者的家庭，可以用冰箱冷凍軟玩具和小件物品，如枕頭和特殊衣物。在－17℃至－20℃下至少凍24小時，是殺死這些物品上螨的有效辦法。在家裡冰箱冷凍後，可清洗這些物品以祛除死螨和過敏原。冬季時可以將床墊和枕頭在室外放置24小時也是一個殺螨方法。
6、注意個人衛生，如經常洗澡、換洗衣物。人們發現在常規方法洗頭後，頭髮中塵螨過敏原明顯減少，因此，每天洗頭是控制塵螨過敏原的好方法。
7、要保持房屋通風、乾燥、清潔、無塵，勤洗衣被、床單，盡量不要在房中鋪地毯。
8、一般來說，夏天氣溫高，相對潮濕，這樣的環境很適合螨蟲生長。所以平時要注意降低相對濕度。盡量控制家中的濕度在40－50％，因為塵蹣在相對濕度50％以下無法生長，這樣能有效減少螨的繁殖。
9、在家庭中，地毯、沙發、床是螨蟲的“三個聚集地”，最直接的隔離方式就是將枕頭、床墊、被褥套入防螨被褥套內。最好每個月都能用熱水進行清洗，水溫要超過55℃，浸燙時間要求10分鐘以上，這樣才能殺死塵螨。
10、平常不會或不常使用的物品，盡量收拾置放到櫥櫃。在物品的擺設上，要以簡單、簡潔為主。繁複、多種東西的堆積、物品間的隙縫多灰塵等，這些都有可能是過敏原，要盡量避免。
11、使用除螨吸塵器。一般來說我們曬太陽、拍打棉被、使用普通吸塵器這三種清潔過程，需要至少50分鐘才可以完成，而且需要耗費大量的時間和人力，而使用專用的除螨吸塵器，工作量只要之前的三分之一，時間也縮短為原來的十分之一，但是效果確是原來的十倍。
12、為浴室設計單獨通風口，或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶，保持家中乾燥與通風，都能避免黴菌和塵螨孳生。
13、木質傢俱不易累積皮屑，自然可以減少塵螨的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適，皮製沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質，也會比布沙發好。
14、冷氣機濾網常會吸附大量灰塵，成為塵螨的聚集地，建議固定清洗濾網，以免塵螨隨著冷氣吹出。
15、由於螨蟲的繁殖能力強，建議每週都對涼席進行清潔。使用涼席時建議綜合運用高溫熨燙及暴曬相結合的方法每週進行清潔，不少人選擇用消毒水擦拭或者太陽暴曬，但是單純使用一種方式並不能徹底解決螨蟲問題，即使是在太陽下暴曬並進行拍打，螨蟲還是有可能躲避到蓆子的陰涼面。螨蟲害怕高溫，對涼席進行清潔時，可先用熨斗隔濕毛巾對涼席進行熨燙，時間可持續8分鐘至10分鐘，然後再進行暴曬。
16、相對於竹蓆，草蓆裡包含的螨蟲更多，而床單上也會有螨蟲，因此建議不要用草蓆。
夏季如何防螨蟲，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
標籤：【夏季護膚】、【夏季如何防螨蟲】、【如何預防螨蟲】、【家裡有螨蟲怎麼辦】、【護膚常識】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在老年人養生分類下，於2018年06月13日最後更新
- 轉載請註明：夏天養生：夏季如何防螨蟲 | 養生知識網 +複製鏈接