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白領熬夜肌膚保養術

2018年04月13日白領養生暫無評論閱讀 15 ℃ 次

養生之道網導讀：白領們工作繁忙熬夜加班是常有的事，我們都知道熬夜對健康不利，熬夜也會加速肌膚衰老，那麼，熬夜要如何保護肌膚呢？熬夜肌膚保養秘笈有哪些？下面就來學習小編盤點的白領熬夜保養術吧。

眼部肌膚問題

眼睛是心靈的窗戶，而且眼部肌膚是人體最脆弱的部分，對於經常熬夜的人來說眼部的呵護非常重要。

熬夜的人要重點呵護眼部肌膚

熬夜之後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗，然後保養。熬夜之前，可以做一次以保濕、預防細紋為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜；熬夜之後，在做一個以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，然後擦上有精華成分的眼霜，美美的睡上一覺，眼部問題就可得到有效緩解。現在還有很多附帶眼膜的面膜貼，使用起來既快捷又省事，是熬夜族不錯的選擇。

盡量別戴隱形眼鏡過夜

熬夜對於隱形MM來說除了眼部肌膚問題還多了一個隱形眼鏡的問題。美國專家說過：透氧量超過125的隱形眼鏡可以安全過夜。而市場上普通的水凝膠材質隱形眼鏡透氧量低，長時間配戴會出現眼睛干癢、紅血絲等不適症狀，不能長時間配戴，更不能配戴過夜。高透氧的隱形眼鏡令雙眼可以自由呼吸，拒絕了眼睛乾澀、紅血絲等症狀，舒適不乾澀，令生活更加輕鬆自在。對於經常熬夜的隱形MM來說，高透氧的隱形眼鏡可謂是必備法寶。

面部肌膚問題

肌膚隨時補充水分

在熬夜的過程中，可以做些什麼事情幫助皮膚呢？首先就是隨身攜帶一款補水噴霧，隨時給肌膚補水。熬夜的時候，肌膚裡的水分流失很大，肌膚就容易乾燥，有細紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

給肌膚5分鐘按摩

熬夜到一半的時候，還可以閉上眼睛，做一套輕柔的臉部按摩操，5—10分鐘，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。若是用電腦記得洗手後再按摩，因為一般人的鍵盤都很髒。

熬夜後第一件事就是清潔

熬夜後第一件事就是清潔。“無論你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家門口的門廊裡了，你也要洗臉。”一位資深化妝師如此描述清潔的重要性。而熬夜後洗臉和平時不太一樣，建議用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環。然後判斷要不要去角質，如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡（未破的）出現，那麼洗臉之後還要做個去角質。讓皮膚可以更好的“呼吸”，清理乾淨的毛孔能更好地吸引後面的護膚品。

熬夜的第二天早上要按摩肌膚

熬夜的第二天早上，要讓暗沉的肌膚恢復光澤，除了繼續用冷熱水洗臉之外，還應該加上5分鐘面部穴位按摩，刺激血液循環，改善膚色，而且還能幫助後面的護膚品更易吸收。

熬夜後最有效的補救方法是面膜

肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法當屬面膜了。如果膚色暗沉無光，選擇具有去黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水，選擇補水滋潤面膜;如果是有細紋，則選擇具有緊致效果的面膜。面膜可以在短時間內明顯改善肌膚狀態，所以是熬夜後拯救一臉疲憊的好幫手。

熬夜也需步步“精”心，呵護好自己的肌膚，讓生活輕鬆自在無負擔。

熬夜保養妙方讓你皮膚嫩白彈性

晚餐補維C

晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。

及時給皮膚補足水分

皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。

晚睡不“晚洗”

一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養狀態。晚睡族在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保濕營養乳液。