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怪味榴蓮活血散寒助你遠離痛經困擾

2016年02月14日日常養生暫無評論閱讀 29 ℃ 次

養生之道網導讀：大多數女人都被痛經困擾過，痛經雖然不是大病，但是疼起來真的是要人命了，那麼痛經怎麼辦？痛經吃什麼好？痛經怎麼緩解？今天小編給大家推薦緩解痛經效果很好的水果，即榴蓮，快跟著小編去看看吃榴蓮的好處，學學如何吃它緩解痛經吧。

怪味榴蓮活血散寒助你遠離痛經困擾

生活中很多人不喜歡食用榴蓮，因其味道苦，而且往往散發著刺鼻的臭，所以很多人談“榴蓮”色變，可是你知道嗎，榴蓮營養價格高，不但活血散寒，而且有效緩解女性痛經。

一、食用榴蓮的注意事項

1、榴蓮一次不可吃過多

榴蓮可治痛經，但一次不可吃得過多，因為榴蓮中含有豐富的營養元素，比方維生素A，維生素C等等，因此過多食用，不但不可達到治療痛經的效果，反而還會因腸胃無法吸收，從而導致身體熾熱，引發上火。

2、榴蓮不易與酒同食

榴蓮可治痛經，但切記一點，那就是榴蓮不易與酒同食，因為這兩種食物性質相剋，容易對身體造成傷害，另外榴蓮含糖量較高，糖尿病患者，也不易食用，因為這時食用榴蓮，不但導致血糖升高，而且往往加重病情。

3、榴蓮食用同時不妨多喝些鹽水

榴蓮可治痛經，另外最重要一點，那就是在吃榴蓮的同時，不妨多喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。因為榴蓮本身就是性熱食品，所以吃榴蓮同時，不妨多喝些淡鹽水，或多吃些水分較多水果平衡。

二、如何食用榴蓮可治痛經

1、生吃榴蓮

榴蓮營養價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經。

2、榴蓮當菜食用

榴蓮還可以當菜食用。這也是榴蓮可治痛經，一般最常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴蓮當菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經。

3、榴蓮和骨頭一起熬湯

榴蓮可治痛經，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經。因此榴蓮是女性滋補身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間最傳統的食療驗方，還可以用來治療各種體寒疾病。

怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經。在泰國榴蓮可治痛經經常做為產後女性滋補身體的食物之一。

痛經外治有妙法

婦女痛經，亦稱經行腹痛。本病多為肝郁不舒，或寒凝經脈，氣血不暢所致。中醫治療多採用活血化瘀、溫經止痛法。運用外治法則更簡便、更安全，效果良好。下面介紹幾則中藥外治方，供選用。

取嚏療法

皂莢30g、冰片10g，共研極細末，取少許置於掌中，吸入少許，頃刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減。每日可行2～3次。

白藥填臍法

取雲南白藥適量加白酒調成稀糊狀，填於肚臍處，外用膠布固定，還可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2～3次，每次10～15分鐘；藥糊每日換1次，連用2～5日。

外敷療法

藥用川烏、草烏各5g共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調勻，外敷少腹部疼痛處，每敷2～3小時，每日1次。

藥酊摩擦法

取雲南白藥酊適量，塗於臍下關元穴、氣海穴部位，用手摩擦，當有發熱感並傳至腹內時，疼痛即止。

貼穴療法

1.取關元穴、三陰交穴，用半張傷濕止痛膏分別貼於以上二穴，並用拇、食指按壓，每天3～5次，藥膏3～5天更換1次。2.急性子或王不留行子，用傷濕止痛膏粘貼於三陰交穴、中衝穴。

芥糊敷足法

藥用白芥子12g，研為細末，加麵粉適量，米醋調成稀糊狀，外敷足心湧泉穴，包紮固定，每日換1次，還可配合外敷關元、氣海穴。

中藥足浴法

藥用益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20g，水煎2000ml足浴，每次15～20分鐘，每日1次，連續3～5天。

中醫按摩有效緩解痛經

不少女性都有痛經的經歷，有些女性那段時間包裡甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。中醫專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。

太衝穴：

揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病）位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太衝穴1分鐘。

三陰交穴：

按揉三陰交（具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用）位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴：

揉按血海穴（具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

子宮穴：

點揉子宮穴（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用）位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

自我按摩對痛經的治療，一般多主張在經前5～7天開始治療，月經來潮後停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

治痛經的按摩手法源於中醫，有些人可能對穴位掌握不太精準，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩治療痛經的朋友可以找到專業的中醫師咨詢按摩手法。

總結：綜上所述，我想大家都該知道了如何吃榴蓮來緩解痛經，如果你還被痛經困擾，趕快試試吃吃看。

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