夏被影響睡眠 夏天蓋什麼被子涼快
養生之道網導讀：夏天蓋什麼被子涼快？夏季不蓋被子容易感冒，但蓋什麼被子直接影響到睡眠質量，那麼夏天蓋什麼被子涼快呢？夏季選被子透氣是重點。下面小編推薦幾種適合夏天蓋的被子。
夏天蓋什麼被子涼快？
夏季潮濕、悶熱，如果使用的被子透氣性差就容易悶熱出汗，從而造成睡眠質量的下降，透氣性好的被子對提升睡眠質量大有益處，因此夏季選被子透氣是重點。
特別對於小孩來說，蓋被子很重要，哪怕天氣再熱，睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。被子的保暖度和透氣性主要取決於內填充。傳統的空調被大多使用化纖材料，透氣性不好。有些填充物在購買時不能直接觀察到，通常銷售人員會介紹純棉、蠶絲、羽絨等，此時應該問清楚成分如何，是否是純天然材料。
夏季一般開空調睡覺，不蓋被子容易感冒，但是被子又不能太厚重。夏季可選擇手感更為滑爽的天然纖維，如麻類纖維、竹纖維、蠶絲等。選購時可先觀察產品面料是否緊密均勻、質地是否細膩、印花是否清晰；再通過觸摸，手感要光滑平整。
那麼夏天蓋什麼被子涼快？下面小編為您介紹幾種夏被的優點與缺點。
1、傳統式夏涼被
多數傳統式夏涼被多為四孔穩、七孑時帛等化纖材料，因為外型蓬鬆，所以容易產生暖和的錯覺、但實際上無法吸收媛空氣所以也無法替身體儲藏熱量。
這樣一來對於夜裡習慣開著空調或電風扇睡覺的人來說，傳統式夏被是最不健康的選擇，價格便宜是傳統式夏被最大的特點。
2、蠶絲被
夏天選擇被子，最重要的就是讓人在睡眠中保持舒適和乾爽，因此必須透氣性好，助於排汗，蠶絲被就符合這些要求。蠶絲是自然界中集輕、柔、細為一體的天然纖維，其主要成分為純天然動物蛋白纖維，含有纖維中最高的“絲容積空隙”天冷時能降低熱傳導率，保暖性勝過皮、棉，天熱時又能排出多餘的熱量，使被內溫度始終不會過高，同時因為其材質輕，能降低睡眠時心臟和血管承受的壓力，使您睡的更舒適、香甜、健康。
蠶絲薄被特別適合夏天長期呆在空調房並且喜歡半夜踢被子的人群。輕薄，保暖以及舒適的肌膚觸感，是許多人喜歡絲綿被的原因。一般而言，價格比較適中。
3、絨被
絨被具有“調溫”特性，能吸收人體多餘的水氣，並將吸收到的水氣排到空氣中，使被子本身保持最舒適的狀態，所以被睡起來非常舒適，而且價格相對鵝絨便宜。尤其是在南方，鴨絨薄被是比較適合的，因為南方的夏天是比較悶熱而濕氣有是很大的。
絨被具有輕、柔、軟的特點，不會對人體造成壓迫感，因此適合患高血壓、心臟病、血液循環不良的人士，以及老人、孕婦、兒童等。
4、毛巾被
毛巾被擁有良好的透氣性，易洗滌，易收納等特點，成為很多人夏季必備的床上用品。毛巾被價格相對便宜，是夏秋兩季理想的床上用品，它是由100%的純棉經過抽絲，編織製成。新型的毛巾被一面是布面一面是毛巾，具有一定的厚實感，受到越來越多人的喜愛。
毛巾被具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點，很適合極度怕熱的人和小孩子使用。它的價格也比較便宜。
5、薄棉毯、被套
歐洲國家在夏天的時候比較喜歡用薄棉毯，尤其是那些在夏天的時候喜歡呆在空調房間的人是特別喜歡使用的。它的做工與毛毯的做工是一樣的，所以具有毛毯的優質保暖性和毛巾被的超透氣性，價格也不貴。
其實也沒必要特地去買夏天專用的被子，把被套扒下來當毯子蓋就不錯，遮住肚子即可，感覺上會厚實一些，但是很涼快。
被子的優點與缺點，你都知道了，但夏季挑選被子還有講究，例如選什麼顏色、如何清洗等也是要注意的問題，下面小編為您介紹。
合理搭配顏色按要求清洗
夏季床品盡量選擇清爽淡雅的顏色，這樣的色彩在夏季更容易帶來清涼的視覺感覺，另一方面淺色的床品因為沒有採用過多的印染手段，摸起來手感會更柔軟舒服。
許多人在夏季趨向於購買顏色鮮艷的床品，讓家裡顯得時尚絢麗。但花色特別鮮艷且質地完美，需要相對高水平的工藝保證，否則不僅會出現清洗後褪色的現象，還會對健康造成影響。此外，新的床單被套等床品在使用前最好先清洗一遍，將布料中殘留的部分甲醛清除掉。
如果是不能拆洗的夏涼被在清洗前一定要看產品使用說明上的要求，有的不能清洗、有的只能手洗、有的只能幹洗、有的對水溫有要求。如果被子的產品標示上沒有寫清楚，可向銷售人員咨詢。
夏被的清洗及晾曬方法
不是所有被子都能水洗，更不是所有被子都能經受洗衣機來回翻滾的“煎熬”。在清潔之前，要先把被芯和被單分開。一般被芯都是棉、羊毛、羽絨等材質，只能晾曬或乾洗，不能水洗。而被套根據材料的不同，也需要採用不同的清潔方法：
1、純棉/纖維被套：純棉和纖維的被套就像衣服一樣，可以放到洗衣機裡漂洗。最好採用50攝氏度以上的熱水，並使用消毒劑，才能徹底消除螨蟲。但也要注意，被單的體積較大，容易有洗滌劑殘留，因此洗衣粉和消毒劑不能放過多。
2、蠶絲/真絲/貢緞被套：比較名貴的面料一般也是“身嬌肉貴”，不可水洗，可以採用乾洗的方式，或是及時晾曬便可。如果被單上出現污跡，用清水擦拭便可。
3、拉捨爾毛毯：拉捨爾毛毯以保暖的腈綸為原料，長期機洗容易變形變硬，最好的方法是手洗，自然晾曬風乾。嫌手洗麻煩選擇機洗的話，最好套上網袋，盡量不要用轉筒式烘乾。
人們曬被子有許多誤區，例如不少人選擇中午太陽最為猛烈的時候曬被子，讓被子“吸收更多陽光”，這是錯誤的。除了棉被“體力”較好外，羽絨被、羊毛被和蠶絲等的耐曬能力較差，螨蟲們最愛的角蛋白很容易受到紫外線的過量照射而變質，導致纖維脆化而減短壽命。另外，被子也不是“誇父追日”式地曬一整天最好，一般2-3個小時就足夠了。
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