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藥膳治感冒 功勞可不小

 藥膳治感冒 功勞可不小
感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎症。多因氣候寒溫失常,風邪侵入人體所致。臨床表現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱及全身不適為主症。根據症狀可分為風寒、風熱兩型。 風寒型表現為咳嗽流涕、頭痛鼻塞,痰質稀白,口淡無味。宜用辛溫解表、宣肺散寒之物如蔥白、生薑、紫蘇等。風熱型表現為發熱惡風、咳嗽黃痰、口乾舌燥,它用辛涼解表,定飾清熱之品如菊花、銀花...



七款健康無副作用食譜 秋季防病養生首選

 七款健康無副作用食譜 秋季防病養生首選
 人們總是習慣一生病就吃藥,但是是藥三分毒,怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置,就如養生藥膳類型的健康食譜,它不僅能預防疾病還能緩解病情,在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1、苦瓜炒肉絲 材料:豬肉50克,苦瓜300克,調料適量。 做法:將豬肉切絲加黃酒、澱粉拌勻,入熱油鍋以旺火滑炒盛起;鍋內留少許底油,投放切成條的苦瓜,加鹽並倒進肉絲翻炒;最後加白糖、味精稍...



6款豆腐食譜 補充蛋白健康瘦身

 6款豆腐食譜 補充蛋白健康瘦身
 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。想吃得飽又不發胖的MM絕對不能錯過豆腐哦。 今天就來教大家怎麼用新鮮的豆腐做出美味的瘦身食物,趕快來試試看吧! 三鮮豆腐羹 材料:豆腐300克、鮮蝦100克、豌豆20克、玉米粒30克、雞蛋1個、高湯適量、鹽2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少...



味精需慎用 盲目使用犯5大錯誤

 味精需慎用 盲目使用犯5大錯誤
導讀:味精是我們做飯時經常用到的一種調味料,很多人覺得做菜時放點味精會提鮮味,可是你上當了,亂用味精會讓你犯下面的錯誤!鮮,是人們烹調時的第一追求。所以,味精這種方便又能明顯提鮮的調料,就成了每家每戶廚房必備品。可味精不是隨便就能用的。 放醋的菜不能放味精 酸味明顯,醋加得比較多的菜餚不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鮮味效果越差。所以糖醋裡...



吃菜不吃飯 影響大腦思維

 吃菜不吃飯 影響大腦思維
在餐桌上經常聽到許多人這樣說:“少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裡。”更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長期這樣下去,對身體健康極其不利。 吃菜不吃飯影響大腦思維 低糖食物主要指蔬菜、水果和肉類,低糖食物的正式名稱是“低碳水化合物食物”,也就是在飲食中...



草莓的4種特殊功效

 草莓的4種特殊功效
草莓是薔薇科草莓屬植物的泛稱 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界有50多種。草莓原產於歐洲,20世紀傳入我國。當今,美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時間不長,且多栽培在城市郊區,產量較多的有京、津、沈、杭等市。 草莓被人們譽為果中皇后 草莓系多年生草本植物,其果實由花托發育而成為肉質聚合果,這與一般水果由子房發育而來不同。 草莓...



小寒節氣 養生有方

 小寒節氣 養生有方
       養生之道網導讀:今天是二十四節氣中的小寒,小寒”是與二十四節氣中最後一個節氣“大寒”相比較而言,“寒”即寒冷的意思,表明已進入一年中的寒冷季節,古人認為,此時天氣寒冷,但還未到達極點。就進入“出門冰上走”的三九天了。中醫認為:“寒為陰邪,易傷陽氣”。那麼,到底要怎樣保養呢?    ...



必看!八大食療祛除黑眼圈

 必看!八大食療祛除黑眼圈
導讀:黑眼圈和眼部浮腫是白領一族一大剋星,對付黑眼圈是每位女性都會面對的問題,不論用多少美白產品,眼霜眼膜,黑眼圈都是難以袪除。不過以下食療能助你袪除黑眼圈問題,不妨看看! 方法1:準備冷水、鮮奶和紙巾,先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合,再用紙巾沾濕,貼在眼睛的下半部15分鐘,就可以消除惱人的黑眼圈了。 方法2:用紗布蘸上酸奶,敷在眼睛周圍,每次10分鐘,眼周的皮膚就能喝飽水,這樣有利...



孩子厭食與春困有關

 孩子厭食與春困有關
1、零食過多。有些家長經常買糖果、甜點心、巧克力、花生、水果等,給孩子隨便拿著吃,孩子小嘴整日閒不住,到吃飯的時候當然就吃不下去了。 2、食不定時。有的父母見孩子哭就餵奶或餵飯,進食沒有一定的規律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、餵飯時逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書,隨便吃幾口就急於到鄰居家或外面玩,時間久了就會影響消化液的正常分泌,造成...



預防膽結石的13種食物

 預防膽結石的13種食物
養生之道網導讀:膽結石是健康一大威脅,想要遠離它,首先要做好預防,那麼預防膽結石的食物有哪些呢?從飲食下手是很好的預防方法,下面小編為您介紹預防膽結石的食物。 預防膽結石的食物 1、核桃 核桃富含亞油酸及多種礦物質,可抑制體內膽固醇的形成,進而降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度,故能阻止膽石的形成。核桃中還含有磷脂和多價不飽和脂肪酸,亦可改善膽汁成分,且有利於膽石排出。 2、生薑 生薑...