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針灸減肥3大注意事項不可不知

2020年05月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:腰上的贅肉,大腿上的肥肉,手臂上的蝴蝶袖,是不是很多妹子的心頭狠呢?別糟心,養生之道網小編就給大家介紹一下針灸減肥這種方法吧,如……

腰上的贅肉,大腿上的肥肉,手臂上的蝴蝶袖,是不是很多妹子的心頭狠呢?別糟心,養生之道網小編就給大家介紹一下針灸減肥這種方法吧,如果有需要的妹子們要趕緊瞭解一下哦,如果有更多的疑問的話,也可以在線咨詢小編哦。

針灸減肥在穴位刺激方法上,最常用且頗受人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法,像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說,耳針主要是因味覺變化來引起進食量減少,根據研究發現,耳針可使味覺過敏,從而抑制食慾,因為針刺耳穴後會產生某種信號,然後沿迷走神經傳遞,同時阻斷下丘腦飢餓信息,限制攝食而達到減肥的目的。擔心藥物副作用大,自己又沒耐性飲食配合,傳統的中醫針灸減肥,尤其是對沒有明顯內分泌問題的單純性肥胖,其實效果頗佳。一般來說,明顯減重成功的人,每週大約以0.3~0.8公斤的速度,呈階梯狀遞減,只是過了一段時間後減重速度會停滯,急於短時間要明顯減重人很容易就放棄這種幾乎無副作用的減重方式。

還有,針灸減肥也有一些注意事項

1、飲食問題 在減肥過程中,不宜過分控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。因為過分節食後,重則可能導致厭食症,造成消化器官功能障礙,產生嚴重後果,輕則造成人體代謝機能降低,而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食,人可以繼續增胖,甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物。減少脂肪和糖的攝入。

2、適當增加活動量 增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動,提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者,在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動,對減少腹部脂肪及通便很有好處。

3、在耳壓治療時,必須做到取穴準確,患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前做到揉耳5~6分鐘,達到雙耳發熱即可。每天按揉3次,這是達到減肥目的的關鍵。

養生之道網小編告訴大家,相對於其他的減肥方法來說,針灸減肥這種方法還是很有效果的,但是有一點需要注意,並不是每一個人都可以採用這種方法的哦,一定要先咨詢一下醫生看看自己是不是適合,這樣才能更好地保證自己的安全哦。

標籤:【針灸減肥有效嗎


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