養生之道網導讀：相信不少姐妹通過一些減肥方法成功瘦下來了，但是體重卻處於一種不斷波動的狀態，上上下下，如何才能讓體重下降了不反彈？養生之道網教你……
相信不少姐妹通過一些減肥方法成功瘦下來了，但是體重卻處於一種不斷波動的狀態，上上下下，如何才能讓體重下降了不反彈？養生之道網教你減肥不反彈的秘訣！
英子成功瘦15斤的減肥法
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第一階段瘦全身：羅漢果黑米粥
面對很多很多的減肥...
最有效的減肥方法之胖妞教你健康減肥15斤不反彈
准媽媽要認清10大錯誤分娩觀
“屁股大的女人比較會生？” “胎兒愈大表示愈健康？” 作為準媽媽的你，可否知道你的分娩觀念會影響分娩的順利進行呢？下面為大家講述有關分娩的10種常見錯誤觀念，幫助大家瞭解更多孕期真相。
1、前一胎剖腹，下一胎也要剖腹？
90%准媽媽錯誤認為：前一胎剖腹，下一胎也要剖腹
如果第一胎開刀的原因是因胎位不正，羊水太濃稠、胎兒心跳不佳或個人因素，那第二胎自然產的成功幾率可達...
6日常預防方法 擺脫經期拉肚子煩惱
養生之道網導讀：女人們在“大姨媽”到來時總是會遇到一些問題使得女人們很苦惱，經期拉肚子就其中之一。那麼，經期拉肚子是怎麼回事?如何預防經期拉肚子?經期注意事項有哪些?
6日常預防方法 擺脫經期拉肚子煩惱
經期拉肚子怎麼回事?
據統計，大約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等，由於每個月都會有一次，很多女性都習以為常，以為吃點止疼藥就過去了，...
美腿瑜伽簡單六式 「小鳥腿」瘦起來
養生之道網導讀：瑜伽是一項非常流行的健身運動。它深受著廣大都市女性的喜愛。而現在春天的到來讓更多的美眉們選擇用瑜伽來減肥。如何選擇更加適合自己的瑜伽呢？下面小編就給大家介紹一招超級簡單的瑜伽招式。
瘦腿運動
1個經典瑜伽動作 瘦腿超有效
瑜伽減肥，既瘦身又提升氣質，一舉兩得。今天，小編教你1個經典瑜伽動作，瘦腿超有效，讓你的雙腿越來越瘦，一起來看看這個瑜伽動作吧。
1個經典瑜伽動...
火罐一拔，舒筋又活脈
“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。
它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。所以，許多疾病都可以...
寶寶的解鼻塞解救巧妙方法
鼻子是小寶寶呼吸新鮮空氣的主要通道，一旦發生堵塞，就會讓寶寶呼吸困難，所以要多多關注寶寶的鼻子，不要讓他的呼吸通道發生堵塞!如果發現孩子鼻塞也不要手足無措，趕快用我們教你的方法幫助孩子通暢鼻子!
年輕的爸爸媽媽常常發現小寶寶鼻子堵塞，症狀輕的話，只是在呼吸時發出點聲音，症狀嚴重的會影響寶寶呼吸，尤其在吃奶的時候情況可能更加明顯。吃奶的時候，寶寶可能會啼哭、容易嗆到，以至喂哺困難...
濕發不能用熱風吹 當心損傷毛小皮
天氣越來越冷了，許多人洗頭髮後都會用電吹風把頭髮吹乾，但經常使用電吹風會對頭髮造成損傷。
正常的毛髮中含有少量水分。在毛髮的最外層有一層保護膜叫毛小皮，作為頭髮的最外層不僅決定了頭髮的表面特性，對於防止毛髮中的水分蒸發以及外界的侵害也起到了屏障作用。用電吹風，尤其是使用熱風快速或長時間吹頭髮會損傷毛小皮，使毛小皮的鱗片不再緊貼毛髮，水分很容易從毛髮中溢出，使頭髮變得發黃、乾...
簡單瘦腹瑜伽動作減肥操
養生之道網導讀：鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功……
鄭多燕對我們來說太熟悉了，她是韓國出名的健身辣媽。據瞭解，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功的瘦下來。現代人因為長期的坐著，導致下半身多少會出現臃腫或是贅肉，也有很多女生是天生的，那麼想要瘦下來的話，就...
都市女性的運動養生之道
導讀：運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！
跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊...
偷走孕媽媽睡眠的罪魁禍首
[導讀]很多孕媽媽對會遇到睡眠不好的問題，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠質量不佳呢？只有找到問題根源，才能對症下藥徹底根治！
孕媽媽睡不好原因之一：尿頻
懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。
孕媽媽睡不好原因之二：半夜抽筋
到了妊娠後期，許多孕媽咪常...