夏季氣候炎熱，人們多喜吃冷食冷飲，但養陽卻要求夏季少食冷飲。
這是因為夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛、腹瀉、咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷飲冷食量，進食的速度也不易太快。
脾胃虛弱的男人尤其應當節制。當然，如果身體健康，在夏季吃些冷食，可起到清熱解暑的作用。
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男人夏季溫補應少吃冷飲
哪些食物有助於睡眠
養生之道網導語：引起失眠的原因有很多，飲食也是影響睡眠質量的原因之一。哪些食物有助於睡眠呢？下面小編告訴你，哪些食物有助於睡眠。
睡眠質量的好壞關乎我們的身體健康，你是否經常失眠呢？其實，飲食習慣是影響我們睡眠質量的因素之一，那麼失眠吃什麼好呢？健康飲食專家指出，並不是所有的食物都會影響到身體健康，有些食物在睡前吃，還可以有助於睡眠哦。不過，在晚上吃完東西，一定要記得刷牙哦。...
感冒愈後吃什麼？不可大補特補
養生之道網導讀：感冒愈後吃什麼？有些人認為病後要大補特補，這是不對的，甚至會導致病情反覆。那麼感冒愈後吃什麼呢？清淡飲食是首選，不可暴飲暴食。下面小編為您介紹感冒愈後的飲食原則。
感冒愈後吃什麼？
大病一場之後，許多人都認為要“補回來”，然而感冒這種小病需要補嗎？這要因人而異的。病後是否需要補，最直觀的辦法就是看體重是否有明顯減輕。如果體重下降5%以上，就可能會有營養...
鮮香河蚌湯滋肝潤肺養護脾胃
民諺說“春天喝碗河蚌湯，夏天不生痱子不長瘡”。中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的功效。
河蚌這種貝類水生動物，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，對人體有保健功效。初春河水較冷，水中的水蛭還不活躍，此時是河蚌最乾淨、肉質最肥厚的時候。
河蚌買回家後，用清水養2—3天，待其吐盡泥沙後再吃。河蚌做法很多，燒、烹、燉均可。在這裡給您推薦一款適合...
防癌養生粥之獼猴桃枸杞甜粥
今天這道“防癌粥”的主角了，就是獼猴桃了。獼猴桃的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為“維C之王”。
而多吃富含維生素C的食物，就如同服用了抗氧化劑，可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成，減少胃癌和食道癌的發生。並且，獼猴桃中含有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止...
大蒜是冠心病的有效治療方法
大蒜是冠心病的有效治療方法。我奶奶有冠心病，所以平時特別關注冠心病方面的信息。冠心病是老年人常見的心臟方面的疾病，病人不要把全部希望寄托於醫生的治療，而在平時的生活中下功夫。查閱資料，有研究說大蒜是冠心病的有效治療方法。
大蒜可輔助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”－－膽固醇，是動脈血管的“清潔工”，的確對冠心病人有幫助，大蒜對冠心病的治療確實有效。更多冠心病...
經濟簡單深秋防燥法大集合
時下已是深秋，天氣已涼，人體應使意志安逸寧靜，以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關，要讓身體與深秋的氣候相適應，使肺氣不受秋燥的損害，就要調理養肺，適應深秋乾燥的氣候。
燥是秋季的主氣，秋季的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現乾燥氣候，使人易患秋燥病。
如何養陰防燥
秋季應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富、滋陰潤肺的水果。
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夏季飲食切忌六食物勿同食
養生之道網導讀：夏季到了，炎熱的天氣，如果不注意飲食衛生，很容易就引發食物中毒，那麼食物中毒怎麼辦？如何判斷是否食物中毒？夏季飲食該注意什麼？哪些食物相剋？下面小編做了詳細解答。
夏季飲食注意事項
夏季飲食防中毒 六類食物不可同食
俗話說：“藥食同源”，“藥補不如食補”。但進補也要講究科學，根據中醫“五行”“生、克”規律的學說，有些食物...
初夏每天喝水不少於2000毫升
連日來，陣陣熱風吹得人們感覺乾巴巴的，就連呼出的氣都是乾熱乾熱的。口乾舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、皮膚乾燥脫屑、渾身乏力等症狀都找上身來。據營養膳食師介紹，初夏天氣乾燥容易致病，只要細心調理好飲食、生活起居，就能輕鬆度過這個初夏。
少吃油脂多喝水
降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水，天氣乾燥的初夏，人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度...
大暑時節更要學會養生
大暑時節即是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說“東閃無半滴，西閃走不及”，意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為“西北雨”，並形容“夏雨隔田埂”...