防止脂肪肝的八種食物
一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。
四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。
五、蘋果含有豐富的...
常吃八種食物 脂肪肝遠離你
秋吃養生吃葡萄的好處
秋天來了，葡萄開始在市場上活躍起來。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人們喜愛。葡萄原產自西域，漢代張騫出使西域時帶回葡萄的種子，從此葡萄開始廣泛種植，成為老百姓餐桌上的美味佳餚。
中醫認為，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效，用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。葡萄富含維生素及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高...
夏季養生一切應以清為主
夏季是一個適合進行養生保健的季節，而中醫也有天人相應的養生之說，意思就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天最大的特點就是炎熱，因此在養生中要注意針對夏季的特別來設定養生計劃，因此我們可以用“涼”出發來應對夏季的熱，而夏季的“燥”則以“清”驅之。總的來說，夏季養生的關鍵在於“清”無論在全方位下都需要以清為點。
思想宜清靜
盛夏酷暑...
飲食指導 揭開十種「毒水果」面紗
養生之道網導讀：飲食指導 揭開十種“毒水果”面紗 食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
消費者在市場購買琳琅滿目的水果時，難免會有些“以貌取果”。畢竟誰都希望自己挑選的水果顏色鮮艷、亮麗奪目，但可千萬不要被它們的表面給欺騙了。
很多商販為...
養生粥鴿蛋菜心粥的做法詳細介紹
菜系及功效：美容菜譜 明目食譜 營養不良食譜
口味：鹹鮮味 工藝：煮
鴿蛋菜心粥的製作材料：
主料：粳米150克，鴿蛋120克
輔料：豬肉（瘦）25克，油菜心20克
調料：大蔥5克，姜3克，色拉油3克，料酒5克，香油3克，鹽2克，味精1克
教您鴿蛋菜心粥怎麼做，如何做鴿蛋菜心粥才好吃
1. 鴿蛋，冷水下鍋，煮熟後，撈出再下入冷水中，剝去蛋皮，洗淨。
2. 豬瘦肉（剁碎）餡加入色拉油、料酒、香油，...
除夕的14個習俗大盤點
養生之道網導讀：說到除夕的習俗，除了吃年夜飯和守歲外，相信很多其他的習俗人們都不能一一說出！其實除夕的習俗有很多，今天小編就盤點常見的14種除夕的習俗，這些知識一定要知道哦！
除夕的習俗
除夕是指每年農曆臘月的最後一天的晚上，它與春節（正月初一）首尾相連。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月窮歲盡”，人們都要除舊...
肺熱喝什麼茶
養生之道網導讀：肺熱喝什麼茶？秋日裡，不少人有大便乾燥、口咽干的症狀，這是肺熱的表現。想要趕走肺熱，就要多喝潤肺降火茶，那麼肺熱喝什麼茶呢？下面小編為您介紹適合肺熱患者喝的茶。
肺熱喝什麼茶？
肺熱的人多表現為大便乾燥、口咽干，日常飲食可以多吃梨、蓮藕，多喝蜂蜜水。另外，肺熱的人要多喝清肺熱的茶，那麼肺熱喝什麼茶呢？
1、清燥潤肺茶
做法：麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合...
夏天流汗多應補含鉀食物
銀川市食品安全委員會發佈夏季食品安全警示，特別強調夏天流汗多，易造成低血鉀，應根據自身情況多吃含鉀食物，如茶葉、香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶、草莓、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆、桃子等。
同時，銀川食品安委會提醒，夏季病原菌易滋生蔓延，食品食用或儲存不當易引發疾病，尤其是腸道傳染病。消費者飲食要注意四方面問題。
首先，要正確消費。消費者進餐館要看衛生許可證，購買食品要看出...
夏季男性容易遺精 推薦兩道藥膳食補方案
《黃帝內經》中說：“男子二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，，陰陽和，故能有子。”成年男子在無正常性生活時偶爾出現遺精，屬於正常現象，但過多過頻就要想辦法了。
營養方案
推薦食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
限量食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的...
夏季養生祛濕5個妙招
邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？可以通過運動、調節飲食、避開潮濕環境來完成。也可以煮薏米粥、淮山煲湯等食療調節。現在就和小編一起學習吧。
體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸...