中藥處方(一)
辨證陽盛血熱。
治法清熱涼血，養血調經。
方名芩術四物湯。
組成熟地6克，川芎3克，當歸6克，黃芩6克，白朮6克，白芍(炒)6克。
用法水煎服，每日1劑，日服2次。
出處《醫宗金鑒》卷四十四。
中藥處方(二)
辨證肝鬱血熱。
治法養血和營，疏肝健脾，兼清鬱熱。
方名加味逍遙散。
組成當歸3克，芍葯3克，茯苓3克，炒白朮3克，柴胡3克，牡丹皮1.5克，炒山梔1.5克，炙甘草1.5克...
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楊梅酒的功效與作用
養生之道網導讀：楊梅酒的功效與作用。楊梅酒是由楊梅、白酒和冰糖製作而成的，那麼楊梅酒的功效與作用有哪些？楊梅酒的功效與作用，下面具體來看看吧。
楊梅酒的功效與作用
通常配製楊梅酒的製作方法簡單，食材收集方便，同時酒味獨特，果香醇正，爽口。而冰鎮楊梅酒是人們夏日必選的冷飲，是男女老少皆宜的飲品。
據古代醫書記載，夏日飲用楊梅酒能夠幫助人們消除暑氣，遠離夏日帶來的心浮氣躁，睡眠不穩...
盛夏瑜伽 消痘又塑身
半艦式
雙腿併攏，雙膝伸直，挺直腰背坐在墊子上。抬雙臂，雙手放於耳旁，掌心向前，盡量打開雙肩，正常地呼吸。呼氣時，身體略後傾，同時抬起雙腿，雙膝伸直。讓雙腳的腳尖和頭在一個平面上。雙腿和身體同地面形成兩個30度夾角。保持20秒左右。
練習收益：
整個腹部肌群得到了強化，從腸到肝臟都有所受益，這個半艦式的練習更具有針對性，它主要作用於肝臟、脾臟和膽囊。
雙角式
站立，雙腳與肩同寬，掌心...
孕婦秋天喝什麼湯好
養生導讀：孕婦的飲食紀要保證搭配合理份量足夠，還要確保膳食全面營養豐富，湯是不可少的秋季滋養補品。那麼孕婦秋天喝什麼湯好呢？下面養生之道網總結了13款湯，介紹孕婦秋天喝什麼湯好。
1、黃瓜紫菜湯
紫菜10g，黃瓜100g，薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
１將紫菜洗乾淨後，撕成片。黃瓜洗淨，切成片。
２鍋內加入適量清水，用大火煮沸，沸後加入薑末、醬油、黃瓜片，繼續用大火煮。待燒開後，加...
間歇性訓練效果好
在中低強度的有氧訓練中，間歇性地衝擊強度，有利於身體更快燃燒熱量，這與身體吸收並利用氧氣的功能有關。當人們談論新陳代謝速度時，實際上是指身體對氧氣的利用率，人體95%的能量（熱量）消耗都來自食物的氧化反應，因此增加身體對氧氣的再利用可以更快地燃燒熱量。
間歇性訓練是如何做到這一點的呢？在慢跑時，氧氣的吸收只會在前幾分鐘內增加，在接下來的訓練中，氧氣的吸收將保持在一個穩定的水平。...
脖子落枕怎麼辦
養生之道網導讀：脖子落枕怎麼辦？日常生活中，很多人都出現過落枕現象。那麼脖子落枕怎麼辦呢？下面一起來看看有效治療脖子落枕的方法。
脖子落枕怎麼辦
1、按摩療法
患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨3...
怎麼練瑜伽有助於分娩
養生之道網：怎麼練瑜伽有助於分娩？產婦如果在懷孕期不注意適當運動，就可能會造成難產的問題，那麼怎麼練瑜伽有助於分娩呢？下面養生之道網為您介紹一些可以幫助順產的瑜伽體式，看看吧。
孕期練瑜伽有助於順產嗎？
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，針對腹部練習的瑜伽可以幫助媽媽產後重塑身材。此外，孕期練習瑜伽還可以幫助孕婦改善腰酸背痛的症狀，有助於控制體重和預防便秘，有助於順產。
練習...
重口味飲食小心惹來關節痛
關節炎，人們常誤以為就是關節痛或風濕病，其實這種認識是不確切的。關節炎是泛指一組累及關節的炎症性疾病，關節有紅、腫、熱、痛，功能障礙的炎症表現，或病理上構成成關節的各組織有變質、滲出、增生性改變才稱得上關節炎。預防關節炎除了做好保暖保健工作外，也要從飲食上多加注意才能更好防治關節炎。
可能加重關節炎症狀的6食物
1、過酸、過鹹類：如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性...
寶寶不願意上幼兒園怎麼辦？
有些小兒不願意入托，總是哭鬧甚至拒食，家長怕委屈了孩子，結果是送送停停，三天打魚兩天曬網，孩子長期不能適應集體生活。
遇到這種情況，按以下幾點來做當可以解決問題：
1、必須堅持天天送去，態度要堅決，要說“明天該去幼兒園了”，不要說，“明天去幼兒園好不好？”也不要哄騙孩子或者答應孩子的不合理要求，即使孩子天天哭鬧也不能動搖。 ...
女性在經期吃什麼減肥?
養生之道網導讀：經期是女性可以很好調養身子的特殊時期。經期期間女性的身體比較脆弱，但也十分適合吃一些食物來幫助更有效地吸收。那麼，經期吃什麼……
經期是女性可以很好調養身子的特殊時期。經期期間女性的身體比較脆弱，但也十分適合吃一些食物來幫助更有效地吸收。那麼，經期吃什麼可以減肥？經期可以吃的東西很多，只要挑對食物，也能有效幫助我們減肥順利。下面我來就經期女性吃什麼減肥的一些問題...