正確地認識身體這些部位可能發生的變化,並且在日常生活中加倍呵護,就能當一個既漂亮美麗又健康的孕媽咪。
1.牙齒
原因:懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹,從而使它在刷牙時更容易出血,另外也使其對細菌更為敏感。
關照措施:
●至少每天刷牙兩次,確保每次刷牙時間為三分鐘,並且最好在飯後進行。
●要使用保健牙刷,最好是軟毛的...
中醫減肥 教你三招快速變窈窕
相比起減肥藥、減肥產品等方法,很多人都會青睞中醫減肥,從調整內分泌入手,通過針灸、點穴等手段,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整,從而達到減肥的功效。今天就教你氣功減肥操+減肥食譜+穴位減肥,讓你快速變窈窕。
3招氣功窈窕操
和緩的呼吸吐納加上伸展操,不但可以減去多餘的脂肪負擔,而且更容易持久。
呼吸吐納會增加血液中的含氧量,加速新陳代謝,使廢物不囤積體內;伸展操則藉由局部...
傳染病人嘔吐物的處理
已經確診是傳染病的病人的嘔吐物要進物消毒處理。當病人嘔吐物污染了床上用品後,按下表所示進行消毒。當病人的嘔吐物污染了地面時,可以用舊報紙等蓋在嘔吐物上,先吸取嘔吐物中的水分,然後再用飽浸1%的消毒靈溶液的抹布或濕的報紙擦乾淨。處理者的手可以戴一次性手套保護。
標籤:【處理】、【嘔吐物】、【病人】、【傳染】
隨時隨地做瑜伽 零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽
一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以就趁此做些簡單的活動吧!
(1)一邊刷牙一邊以單腳站立,將體重集中於一足,累了再換腳。這麼做對集中精神很有效,也可使腳部線條變得漂亮。
(2)洗臉後,可將手握成拳狀,以手指的第二或第三節拍臉,可...
服用中藥時應注意的細節禁忌
養生之道網導讀:眾所周知,無論何種藥物,在服用時都有很多細節需要注意,如若不然,輕則藥物達不到效果,重則引發其他疾病。為您介紹在服用中藥時需要注意的一些細節問題。
1、加倍劑量服藥或縮短服藥間隔的危害
加倍劑量服藥,或縮短服藥間隔,人為造成用藥劑量過大,容易造成肝、腎受損。有句俗話"是藥三分毒",這還是有一定科學道理的,大多數藥物都需要在肝腎代謝排泄。如果某種藥使用時間...
哪些因素導致寶寶不願獨睡
媽媽的懷抱最安全
有些寶寶如果沒有爸爸媽媽陪伴就難以入睡;有些寶寶還會在熟睡中下意識地摸摸媽媽的乳頭,一旦找不到就突然驚醒;有的寶寶則睡覺時只要父母一離開馬上就會醒來。有些家長為了陪伴寶寶睡覺,要躺兩三個小時一動不動,苦不堪言,打亂了自己的生活空間和作息時間。
寶寶對媽媽的依戀是最原始的本能,寶寶在胎兒期就是聽著母親的心跳一天天長大,有科學研究發現母親的心跳是對嬰幼兒最大...
瘦身瑜伽4式 為你打造苗條四肢
除掉你的byebye肉和大象腿嗎?其實只要你有恆心,你就能在輕鬆的瑜伽中獲得你想要的完美身材。趕快來做瘦身瑜伽吧!幫你快速瘦腿瘦手臂,展現女人性感的身材,千萬別錯過哦!
1.站姿前屈
Step1 站姿,雙腳併攏,雙腿伸直撐地,身體慢慢向下彎曲,撐直背部,雙臂伸直置於肩膀下方,雙手指尖觸到腳趾,身體撐直,盡量拉伸四肢。
Step2 繼續彎下身體,直至...
男人減肥肚子之俯臥撐篇
養生之道網導讀:腹肌是很多男性朋友夢寐以求的,但是,「啤酒肚」就讓男性朋友感到無比煩惱。不用擔心,那就科學做俯臥撐吧,將腐朽化為神奇。接下來……
腹肌是很多男性朋友夢寐以求的,但是,「啤酒肚」就讓男性朋友感到無比煩惱。不用擔心,那就科學做俯臥撐吧,將腐朽化為神奇。接下來,養生之道網小編就詳細為大家介紹一下俯臥撐的正確做法啦。
做俯臥撐就能透露出男人哪裡不行?!別不相信,這可是美...
月經少怎麼調理 會有什麼影響
月經是少女成長的印記,經痛更是少女成長的痛,月經不調是女性的常見問題,而月經少就是其中之一。月經少怎麼調理?月經少有什麼影響危害呢?月經少會不會影響到以後的生育呢?
月經量少怎麼調理:
1、心態的調理
女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。有些時候,心...
准媽媽夏季吃水果的禁忌
對於正常孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用,甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高,而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足,過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病,也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。建議...
炎熱的盛夏來臨,每天大汗淋漓,水果成了准媽媽最喜愛的食物。那麼,准媽媽究竟應該如何吃水果呢?記者近日採訪廣東省婦幼保健院的專家吳婕翎瞭解到,對於准媽媽來說...