養生導讀：在一年四季中，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝的旺盛時期，人體陽氣外發，伏陰於內。氣血運行亦相應旺盛起來，並且活躍於機體表面。因此，在夏季要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害了體內的陽氣。這就是所謂的“春夏養陽”。具體來說，要注意以下幾個方面：應晚睡早起。順應自然界陽盛陰衰的變化，也就是說每天早...
夏季養生重養陽
五款冬季降火食譜
養生之道網導讀：冬季上火了怎麼辦呢？很多人都有這樣的疑問。今天小編為大家揭開這個疑惑，告訴大家上火的原因，給大家推薦一些降火食譜，希望大家在享受美味的同時還能輕鬆去火氣，滋潤你心肺，快來學學吧。
判斷實火or虛火
中醫所說的“上火”泛指各種炎症，特別是頭面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部等。雖然都是上火，但有虛實之分。
1、“實火”多是因為氣候原因所...
細數北京端午節的11個習俗
養生之道網導讀：北京端午節習俗，您瞭解多少？北京作為中國的首都，保留著很多傳統的端午節習俗，今天小編為你細說北京端午節習俗，看看這些習俗與你家鄉的有什麼不同。
北京端午節習俗
1、祭神祭祖
端午節由來跟很多文化名人有關，這些文化名人大都有兩個共同特點，一是都是忠孝之人，二就是跟“水”有關係：屈原投江，伍子胥死後被扔入水中，曹娥是投江救父。民間流傳最廣、最有影響的是紀念...
女人經期保健 試試6道養生食譜
養生之道網導讀：女人每個月都要失一回血，經期做好保健不僅是“那幾天”的事，更關係到以後的健康。那麼經期如何從飲食上做好養生工作呢？
女人經期保健 試試6道養生食譜
女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那麼女性在經期要吃點什麼補品呢？
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放...
春季揉揉肚子最防病
養生之道網導讀：小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲...
急速減肥食譜 聖誕前5天緊急減肥法
養生之道網導讀：還有不到一星期，聖誕節就要來了，很多GGMM早就計劃好如何同自己的親愛一起過一個浪漫的聖誕之夜。所謂萬事俱備，只欠東風，你真的覺得都準備OK了嗎？你的衣服是不是穿著很合身，它會不會讓你身上的肥肉更加顯眼呢？是的，很多人準備好了一切就忽視了減肥，這可怎麼辦，聖誕沒幾天了！不用擔心，下面就編就為大家準備了一套急速減肥法，有興趣的不妨試哦~
急速減肥食譜 聖誕前5天緊急減肥...
夏威夷果的食用禁忌
養生之道網導讀：夏威夷果素來享有“乾果之王”的譽稱，這是因為它有極高的營養價值和醫藥價值。儘管如此，夏威夷果還是有一些食用禁忌是不能忽視的。下面養生之道網就來給大家說一說夏威夷果的食用禁忌。
一、夏威夷果營養豐富
1、澳洲堅果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質較佳的食用堅果，素有“乾果皇后”“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果...
對肝功能好的七類食物
養生之道網導讀：肝臟出問題，身體就會出現各種毛病。想要肝臟好，就要多吃對肝功能好的食物。那麼對肝功能好的食物有哪些呢？今天小編為您介紹對肝功能好的七類食物。
對肝功能好的食物
肝臟在人體的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。一旦肝臟出現異常，將引起人體機體的反應。對女性而言，肝臟不好可能引發內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃等症狀，其次，還會對身體健康造成...
夏季養生要因人而異
養生導讀：祖國醫學認為，當人體的陰陽失去平衡時體質也會發生病理變化，根據臨床上的徵候、脈象、舌苔，可以把人分為八種病理體質：痰濕體質、氣鬱體質、陽盛體質、血瘀體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。那麼不同體質的人夏季怎麼養生呢？不同體質的夏季養生方法如下：
一、痰濕體質養生法
體質特點：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦，懶動，嗜睡，身重如裹，口中黏膩或便溏，脈濡而滑，舌體胖，...
5種菌類食譜 幫助女人養出好氣色
養生之道網導讀：冬季女人養生吃什麼好呢？讓小編來告訴你，給大家推薦一些菌類美食，它們富含的營養價值是很高的，冬季常吃它們對身體有很多好處，尤其是女人吃了可益氣補血美容養顏等等。接下來來就跟著小編一起去看看它們的做法吧。
菌類含有豐富營養
俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。”野生菌以其養生、天然的理念被都市人接受。這個冬季，無論是在飯店還是自家廚房，其實都...