養生導讀：溫泉不僅可以解乏，還有利於身體的健康的打造。冬季在進行泡溫泉的過程中，一定要把握一些泡溫泉注意事項，這樣才會保證泡溫泉的效果。
一、冬季泡溫泉的五種選擇。
1、洗淨身體。
入浴前都應先將身體沖洗乾淨，並注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池並將身體放低，不要讓污水濺到池子裡。
2、冷熱交替法。
猶如三溫暖，能促進循環、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完...
冬季泡溫泉的五種選擇
上海端午節吃什麼菜
養生之道網導讀：上海端午節吃什麼菜？上海過端午節有自己獨特的習俗，除了吃粽子外，還有很多端午節美食。具體上海端午節吃什麼菜，下面小編為你一一介紹。
上海端午節吃什麼菜？
上海人過端午節，講究的習俗和江南一帶過端午的習俗大同小異。到底上海端午節吃什麼菜呢？下面小編為您介紹。
1、粽子
過端午，吃粽子這個重頭戲自然少不了。過端午吃粽子是我國各地都很流行的一種風俗。端午節吃粽子的起源與...
中醫推薦五款養護五臟藥膳秘方
養生之道網導讀：我們身體裡有五臟，它們給我們身體運作帶來了許多幫助，它們是我們人體重要的器官。在冬季這樣寒冷季節裡，應該適當的做一些養護方法，那什麼方法好呢？小編要推薦的是飲食療法，接下來給大家對症推薦5藥膳方，快來看看學學吧。
對症養五臟 薦5款冬季養生藥膳
俗語有云，藥補不如食補，各種冬季養生藥膳對於增強體質，抵禦寒冬具有不可替代的作用。中醫認為，冬季養生藥膳要根據不同人的...
夏季消暑什麼湯合適
養生導讀：夏季炎熱的刺激，使神經中樞處於緊張狀態，消化能力減弱、胃口不開、食慾不佳，飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。日常人們常喝的素湯、湯有葷兩大類，素湯有海帶湯、冬瓜菜、紫菜湯、番茄湯、豆腐湯和米湯等。葷湯有雞湯、蛋花湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等。
很多人認為，喝湯是一件很簡單的事情。殊不知，喝湯也有很多講究。科學合理的喝湯方式，才能既吸收營...
血虛食療秘方改善體質
養生之道網導讀：血虛是很多女人都會有的症狀，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，更容易引起血虛。那麼怎麼樣有效治療這種症狀呢？吃些什麼好呢？接下來小編為大家推薦一些調節血虛體質的食療秘方，廣大女性朋友趕快來看看吧。
引起女性血虛的原因
血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對，...
四大祛斑食療法 助你成功脫離「斑馬線」
養生之道網導讀：聖誕將至，各種舞會將被舉行，但是你還在為您臉上的斑點而煩惱嗎？是不是覺得不管用多少化妝品都遮不住那些小點點呢？那麼不妨試試小編今天推薦的飲食療法，輕鬆祛斑，讓你成功脫離“斑”馬線，躍身變成美麗舞會女主角哦。
4食療美容秘方吃掉臉上斑點
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯...
春季多吃韭菜 生陽氣
養生之道網導讀：春天飲食要養陽，因此要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪氣對人體的侵襲，小編特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥。
韭菜性溫，最宜補充人體陽氣
1、韭菜
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哪些人不宜吃山楂干
養生之道網導讀：哪些人不宜吃山楂干？山楂干是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂干雖好，但並不適合所有人，那麼哪些人不宜吃山楂干呢？
一、食用禁忌
1、山楂干中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增...
屈原故里端午的七大獨特習俗
養生之道網導讀：屈原故里端午習俗，你瞭解嗎？湖北省秭歸縣是屈原的故鄉，當地流傳著很多古老的端午節習俗。若是你想瞭解屈原故里端午習俗，不妨跟著小編來看看。
屈原故里端午習俗
秭歸是端午習俗和龍舟文化的發祥地，也是屈原的故鄉。千百年來，秭歸人民為紀念屈原形成了獨特的歲時節令習俗，也就是屈原故里端午習俗。下面小編為你介紹屈原故里的端午獨特習俗。
1、三過端午
屈原故里秭歸民間端午習俗神...
食療養生 紅棗糖水食療活血治痛經
養生之道網導讀：我們都知道痛經對於女性朋友來說是很痛苦的一件事情，那怎麼可以有效地緩解這種情況呢？吃些什麼可以補氣血呢？今天小編要為女性朋友推薦的是一款治療痛經活血補血的紅棗桂圓糖水食療養生秘方，一起去看看它們是如何做的吧。
紅棗桂圓糖水食療活血治痛經
活血補血健康黑糖
黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質而顏色較深，不過卻有礦物質及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg...