養生之道網導讀：哪些人不宜吃白果？白果含有多種營養元素，除蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、多糖等成分。一般人都可以食用白果，但是以下人群不宜吃白果。
一、兒童忌食白果
1、生食或炒食過量可致中毒，小兒誤服中毒尤為常見。
2、兒童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟後毒性降低，但一次食入量也不能過多...
哪些人不宜吃白果
營養專家告訴你 身體最需要什麼水果
養生之道網導讀：水果是人們生活中最常吃的食物，它捍衛著人們的健康。你知道嗎，不同的水果對身體的效果也不一樣哦~下面我們就跟著營養師一起看一下，身體都需要哪些水果吧！
營養專家告訴你 身體最需要什麼水果
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎...
清晨吃點薑 保暖手腳舒服整天
養生之道網導讀：冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那麼怎麼樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什麼好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧，那就是天然調味品生薑。它的具體保健功效請看下文敘述吧。希望看完之後大家都知道如何飲食保健防手腳冰涼了哦。
晨起吃姜有效防治手腳冰涼
中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和...
南方端午節吃什麼 各地美食大盤點
養生之道網導讀：南方端午節吃什麼？除了大家都知道的粽子外，端午節各地的美食也不少，今天小編為您介紹南方端午節吃什麼，一起來圍觀一下南方端午節的習俗吧！
南方端午節吃什麼？
1、福建
福州端午節的家宴必在中午，餐席上必有粽子、雄黃酒、荷葉包、米粉肉等。家宴後，幼兒穿新衣、紅肚兜，佩戴用各色絲線織裹樟腦丸做成的諸如粽子、燈籠等形狀別緻、色澤鮮艷的香袋，還要洗菖蒲湯，有的孩子還要在口...
夏季十佳生活習慣保健康
養生導讀：夏季氣候炎熱，各種病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。在生活中我們應該養生良好的生活習慣，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳運動——游泳
夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳...
吃什麼肉對肝臟好
養生之道網導讀：吃什麼肉對肝臟好？想要肝臟好，不能只吃青菜，適當攝入肉類有益於肝臟健康。那麼吃什麼肉對肝臟好呢？魚肉、雞肉、牛肉、鴨肉、蝦等都有養肝護肝的功效，不妨多吃。
吃什麼肉對肝臟好？
脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的...
巧吃魚內6部位保健康
養生之道網導讀：魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一，我們在日常餐桌上常常會見到它的身影，但是很多人吃魚都是吃它的肉，其實魚有好多地方都是營養美味的。今天小編為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康，快來學學是如何飲食保健的吧。
吃魚多吃6個部位 高鈣高蛋白利健康
日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，各式各樣的吃法，令人們大讚魚的美味。其實，魚不僅清香可口，還有很高的營養價值。另...
春季「火大」者宜多「吃苦」養肝
清明節已過了不久，說明春季也接近尾聲，夏季即將到來。但是，一年之計在於春，人們還是可以利用這最後春暖花開的時機，調養好身體迎接炎熱夏季的到來。
中醫有“四季側重”的養生原則，而春季五臟中應以養肝為先。中醫認為肝臟具有調節血氣，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能，同時還能調暢情志、梳理氣機的作用。除了要養...
快餐伴咖啡 快速索取您健康
養生之道網導讀：現在人的生活越來越好了，但是節奏飛快，工作繁忙，往往讓很多人都沒有時間好好吃飯，他們一般都是選擇吃點快餐，喝點咖啡就完事了。但是大家知道嗎？這樣的做法是損害健康的，而且是加倍的。接下來小編為你詳細講解一下其原因，大家一些來學一下如何健康飲食吧。
快餐加咖啡 雙倍損害健康
現代很多繁忙的上班族的午餐往往是一杯咖啡加一份快餐。加拿大貴湖大學（University of Guelph）一...
白果的食用禁忌
養生之道網導讀：白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份，具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值，對人類健康有神奇的功效。但是吃白果也是有禁忌的，吃白果有什麼禁忌呢？跟小編一起來看看吧！
一、白果的價值功效
1、白果果仁含有多種營養元素，除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C，核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等...