養生之道網導讀：我們的消化系統會隨著年齡的增長慢慢老化，一些難消化的食物會給腸胃帶來負擔。大家飲食時一定要瞭解難消化的食物。
十種食物腸胃不好的人忌吃
一、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪...
腸胃不好吃10種食物 要你命
慎吃 止咳藥影響健康療效慢
養生之道網導讀：冬季是咳嗽易發季節，這時候很多人就會吃一些止咳藥來止咳，這些藥真的有用嗎？其實答案是否定的，吃止咳藥並一定有用，而且還可能傷身，接下來小編為大家詳細講解一下原因，以及給大家推薦一些飲食療法，大家快來看看如何健康飲食，從而達到飲食保健功效的吧。
止咳藥要慎用
咳嗽是人體的一種防禦性呼吸反射，其作用是把誤入呼吸道內的異物和多餘的分泌物排出。
咳嗽對保護和清潔呼吸道是...
為何說「長高在春天」？
春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對青少年來說是生長增速的關鍵時期。研究表明兒童在一年四季的生長速度是不同的，其中長得最快的是4-5月份，而長得最慢的是10-11月份。因此在春天更應注意調理和鍛煉。
人的身高除與遺傳因素有關外，尚與許多後天因素有關，其中最重要是的兒童時期的飲食。奶 類和豆類製品含有骨骼生長所必需的鈣和磷;魚蝦、瘦肉、禽蛋等也含有人體必需...
冬天養生吃什麼水果好
文章導讀：冬天氣候乾燥，應該多點進食一些滋潤類的食物，水果就是不錯的選擇。冬天養生吃什麼水果好呢?並不是所有的水果都有滋潤作用的，有些是燥熱容易上火的，下面就來盤點下冬天吃什麼水果好。
在中醫中藥養生方面將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。
寒涼類：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等;
溫熱類：有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;
甘平類：有李子、椰子、...
驚 讓你越吃頭越痛的6類食物
養生之道網導讀：現在很多人都會出現頭痛症狀，大家可能覺得這是由於各種壓力導致，其實吃錯什麼食物也會導致頭痛發生的，今天小編為大家盤點了一些吃了會讓你頭痛的食物，以及給大家介紹一些治療頭痛吃的食物，一起來看看吧。
盤點讓你越吃越痛的食物
突然間就開始頭痛，很多人都已經對頭痛習以為常，頭痛是我們經常發生的事，別以為頭痛是因為自己快要生病了才會頭痛，你的一些不良飲食習慣也會誘發頭痛...
除了中國過端午 哪些國家過端午節
養生之道網導讀：除了中國外，端午節也是很多國家的節日，那麼哪些國家過端午節呢？外國過端午節活動多樣，到底哪些國家過端午節，下面小編為你詳細介紹。
哪些國家過端午節？
1、韓國
韓國的端午活動豐富多彩，通常要持續20多天，進行端午祭時，會舉行假面舞劇、投壺、摔跤、蕩鞦韆、跆拳道比賽、高校足球賽等活動，這些都是極具韓國地方特色的。
“江陵端午祭”是韓國江陵市市民祈求豐收和安康...
夏季吃生薑 健胃又消食
養生導讀：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”、“家備小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過人參湯”諸多民諺都反映了生薑的保健功效，而自古以來中醫也有“生薑治百病”的說法。中醫講究冬吃蘿蔔夏吃姜，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失...
解讀 哪些人群最不宜食用雞蛋
養生之道網導讀：解讀 哪些人群最不宜食用雞蛋，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
腎臟病患者腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重， 甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用...
冬季補氣滋養食療 蘿蔔燉羊肉
養生之道網導讀：冬季補氣滋養食療 蘿蔔燉羊肉，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
“立冬蘿蔔賽參湯，不勞醫生開藥方”。說起蘿蔔養生，很多人都不陌生。既然在冬季多吃蘿蔔有好處，我們不妨變化一下花樣，既能多吃，又不吃...
黃油的食用禁忌
養生之道網導讀：黃油是牛奶提煉出來的，富含豐富的氨基酸、蛋白質、維生素A等各種維生素和礦物質。人們常用黃油來塗抹麵包吃，不僅營養豐富，而且很香醇味美，綿甜可口。黃油雖好，但是在食用中也有一些注意事項。下面跟小編一起來看看黃油的食用禁忌。
一、黃油的飲食禁忌
1、不可多食
黃油中也含有大量的脂肪，因此每天攝入量不能過多，過量食用就會引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
2、禁忌人群
糖尿病...