養生之道網導讀：臘八節要吃臘八粥，這是很早就留下來的傳統。明天就是臘八節，中國大部分地區的老百姓都會在這一天喝一碗美味的臘八粥。臘八粥可以自己在家做，南京的寺廟也會在這一天向百姓施粥，一些社區近年來也在這一天支起大鍋燒粥，邀請居民分享。可是，做臘八粥如何選材對健康更有好處?並不是每一個人對此都很清楚的。中醫養生專家建議市民，熬臘八粥以及平時做養生粥時，最好根據自身...
臘八粥養生保健大有講究
適合女性的春季養生食譜
春天萬物生，更是女性保健養生的好季節，適合女性的春季養生食譜有哪些方面呢?面對排毒、瘦身、美膚等問題，飲食養生是最好的調和方法，下面就為大家推薦7種適合女性春季養生的食物。
1、紅米
紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病...
夏季進補三大原則 瞭解夏季如何進補
夏季養生導讀：進補並不是只在冬天進行，夏季進補也是人們日常養生需要做的。在夏天適當地為身體進行滋補可以增強體力、提高免疫力。那麼，夏季如何進補才最健康？下面養生之道網小編為你分享三個夏季進補的原則，希望對各位有幫助。
夏季進補三大原則
1.滋補：就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠...
專家解疑 西紅柿對寶寶大有好處？
養生之道網導讀：專家解疑 西紅柿對寶寶大有好處？健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
■一條微博
冬天也要給寶寶吃點西紅柿，裡面的維生素和番茄紅素對寶寶大有好處。不過，生食西紅柿要在餐後，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。
■求真相
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專家解讀 如何挑選健康的西紅柿
養生之道網導讀：專家解讀 如何挑選健康的西紅柿，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
什麼樣的西紅柿可能危害健康?
西紅柿營養豐富，老幼皆宜，如今卻讓老百姓感到越來越“不放心”。果身都是通紅的，“一看就是被催熟的”，而且有的是尖頂、硬芯，購買時就不免犯了...
北京端午節吃什麼 五毒餅和雄黃酒
養生之道網導讀：北京端午節吃什麼？北京端午節的飲食習俗多，除了常見的粽子外，還有五毒餅、玫瑰餅、江米藕等獨特的端午節美食。具體北京端午節吃什麼？小編為您介紹。
北京端午節吃什麼？
1、粽子
“粽子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”這是舊時流行甚廣的一首描寫過端午節的民謠。總體上說，各地人民過端午節的習俗大同小...
飲食指導 咖啡酸奶空腹喝有哪些危害
養生之道網導讀：飲食指導 咖啡酸奶空腹喝有哪些危害，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
生活中我們常會喝各種飲品，但有些飲品空腹喝會帶來健康危害。那你知道哪些飲品不能空腹喝嗎?中醫提醒，幾大飲品千萬不能空腹喝!
咖啡
咖啡，對...
秋風起蟹腳肥 九月吃六種螃蟹最肥美
養生導讀：九月螃蟹最肥美，愛吃的朋友千萬不能錯過。螃蟹種類有很多，青蟹、花蟹、大閘蟹……到底九月吃什麼螃蟹好呢？下面為您介紹最適合九月食用的六種螃蟹，不過要注意，螃蟹好吃也要適量哦！
九月吃什麼螃蟹好？
俗話說：秋風起，蟹腳肥。進入9月，也就進入了吃螃蟹的好季節。螃蟹的種類有很多，那麼九月吃什麼螃蟹好呢？以下6種螃蟹最合適九月食用。
1、花蟹
踏入9月，根室區內特產花蟹...
夏季睡眠 關係重大
養生導讀：人體中生命細胞的壽命有長有短，長如大腦細胞，幾乎與人命齊壽；短如白細胞，壽命只有8個小時；其他各種生命細胞也大多壽命不長，例如胃黏膜上皮細胞的壽命只有24小時。因此幾乎每時每刻都有大批舊的生命細胞“光榮殉職”，大批新的生命細胞加以補充，才能保持生命的活力。而新細胞不可能在人們處於勞動的時候產生，只能在人體處於睡眠狀態時產生。由此可見提 高睡眠質量是關係到生命...
漫談春季養生如何擊退疲勞感
春季養生提示：關於春天的特點，《內經》中有這樣一段話："春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”
春季是萬物復甦的季節，大地開始回暖，草木開始發芽，萬物生機勃勃，人體也同萬物一樣，經過了寒冬的考驗，迎來了春天。隨著氣溫的回暖，人體內陽氣開始升發，腠...