養生導讀：七月正是盛夏時節，驕陽似火，熱氣灼人。防暑降溫成了最重要的事，這個時候吃些生津止渴、消暑清火的水果，是補充營養的最佳選擇哦。
但是並不是所有的水果都適合夏季吃。從傳統醫學來看，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一...
七月消暑又清火的水果
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
養生之道網導讀：炎炎夏日，烈日當空，不做好夏季養生保健工作，你的身體就會出現諸多疾病。那麼夏季如何養生呢?夏季養生吃什麼?下面小編推薦8款夏季養生保健食譜，很有效哦!
夏季養生8菜譜 輕輕鬆鬆養出健康體魄
炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重...
一月適合吃什麼水果
養生之道網導讀：說到一月適合吃什麼水果，很多人都不知道一月時令水果有哪些。反季節水果多吃無益，今天小編為您介紹一月適合吃什麼水果，想要身體健康，就要按時令吃水果！
一月適合吃什麼水果？
1、橘子
一月適合吃什麼水果？橘子無疑是最受歡迎的水果之一。橘子，性溫味甘，含多種營養成分，維生素C和D的含量尤高，具有補陽益氣等作用，能調節人體新陳代謝。經常吃橘子對於預防心血管疾病的發生大有益...
水果雖難看可能更健康
養生之道網導讀：吃水果是不是都喜歡挑漂亮的水果吃呢?其實，漂亮的水果不一定健康有營養哦，水果難看吃著可能更健康!
水果難看可能更健康
英國的一項新研究發現：超市在上架時總是選擇外觀好看的水果，但實際上表面有擦傷淤痕的水果，反而含有更多對人體健康有利的植物化學物質——因為擦傷調動了水果內部的防禦機制，使其生成了更多的抗氧化物質。來自聯合利華、英國皇家植物園和克蘭菲爾德大...
盛夏消暑西瓜盅
養生之道網導讀：西瓜是夏季消暑的好食物，但是對於一部分的人來說。吃西瓜對身體真的沒什麼好處。西瓜盅就是不錯的選擇哦！想要知道如何做西瓜盅嗎？
盛夏消暑西瓜盅
西瓜也叫寒瓜、水瓜，汁多味甜，質細性涼，素有“水果之王”和“天然白虎湯”的美稱。唐宋時期，西瓜由中東經西域傳入中原，故被稱為“西瓜”。
夏季多腹瀉，多汁的西瓜可止瀉。宋人葉紹翁《四朝聞見錄》記...
七月吃什麼水果 推薦十種當季水果
養生之道網導讀：七月吃什麼水果？在炎熱的夏季，西瓜是最受歡迎的，其實七月時令水果有很多，你可不能只盯著西瓜。那麼七月吃什麼水果呢？下面小編推薦十種七月當季水果。
七月吃什麼水果？
1、香瓜
香瓜又名甜瓜，每年的五到七月份是香瓜成熟採摘的時節，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有...
秋分喝什麼粥 六款養生粥滋陰潤肺
養生導讀：秋分前後，乾燥的氣候讓你感到很多不適，早上喝碗養生粥就能趕走這些困擾。你知道秋分喝什麼粥嗎？六款養生粥滋陰潤肺，是秋分時節的養生佳品。大家不妨多喝粥，好好過秋分節氣！
秋分喝什麼粥？
一、銀耳粥
銀耳同其他“山珍”一樣，不僅是席上的珍品，而且在醫學寶庫中也是久負盛名的良藥。質量上乘者稱作雪耳。銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重...
肝功能異常吃什麼好
養生之道網導讀：肝功能異常吃什麼好？合理飲食可以改善肝功能異常的症狀，那麼你瞭解肝功能異常吃什麼好嗎？下面小編為您介紹肝功能異常吃什麼好。
所謂肝功能異常，表示當肝臟受到某些致病因素的損害，可以引起肝臟形態結構的破壞和肝功能的代謝異常。如果損害比較嚴重而且廣泛（一次或長期反覆損害），引起明顯的物質代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能異常改變，稱為肝功...
冬天用什麼洗髮水？少用去屑洗髮水
養生導讀：冬天用什麼洗髮水？冬天，不少人的頭髮頭油多、頭皮瘙癢，很大原因是洗髮水使用不當。那麼冬天用什麼洗髮水呢？冬季還是要少用去屑洗髮水，最好使用中性、溫和的洗髮水。具體冬天用什麼洗髮水？小編為您介紹。
冬天用什麼洗髮水？少用去屑洗髮水
進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。對於這個問題，除了對飲食和作息要有所調整以外，選對洗護產...
六顆天然助眠的「安睡藥」 好睡眠自然來
編者按：當今社會，每個人背負著的壓力都很大的，這就導致很多人都會有失眠等症狀，失眠給身體帶來的危害是不容小覷的，那麼失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好?失眠怎麼調理?下面小編推薦6種助眠食物給大家，非常有效哦!
6天然助眠美食 好睡眠自然來
人的一生有三分之一的時間都在床上度過，所以睡眠對每個人來說都非常的重要，人們最怕的就是失眠，有很多失眠的人都是借助藥物來入睡，以下就是可以替代藥物的助眠...