養生之道網導讀：健康飲食指導 不宜空腹吃的7種水果，夏季水果成熟時，果香濃郁，讓人食指大動。往往這個時候，美味食品成了致命毒藥，因為人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高，
如果胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會形成難以溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會堵塞幽門，產生一系列不舒適的反應和消化道的疾病。平安健康網提醒...
健康飲食指導 不宜空腹吃的7種水果
健康飲食提醒 抗菌蔬菜烹飪技巧多
養生之道網導讀：健康飲食提醒 抗菌蔬菜烹飪技巧多，很多時候我們在選擇蔬菜的時候我們都要注意一個比較明顯的問題，就是我們很多人都會選擇有一定抗菌作用的蔬菜，但是對於這些抗菌作用的蔬菜烹飪的時候我們也要有很多技巧要掌握的。
在食用抗菌類蔬菜時，應以生食或短時間內急炒為主。蔥、蒜等可以作為調味料，在涼拌菜時加入，或在炒菜起鍋前加入，更能發揮它們的抗菌作用。需要注意的是，蔬菜畢竟不...
健康飲食 蔬菜吃不好更加影響健康
養生之道網導讀：健康飲食 蔬菜吃不好更加影響健康，我們很多人都是比較喜歡吃蔬菜的，但是有的時候我們壞發現我們的一下舉動不單單會讓我們蔬菜中的營養流失，反而會讓我們的健康受到威脅。
飲食誤區1：沖洗不當
有些從超市裡買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些女性朋友在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底清洗，對健康有很大危害。
正確做法：
將買回的新...
秋分節氣12種養生水果
養生導讀：秋分時節，天氣非常乾燥，除了要多喝水，甘酸水果是補充水分、預防秋燥的首選。那麼秋分吃什麼水果好呢？秋分適合吃什麼水果呢？下面為您介紹秋分節氣的12種養生水果，你不要錯過哦！
秋分吃什麼水果好？
1、梨
雪梨是寒性水果，有潤燥降火之功效。秋燥之時，吃梨是上佳之選。梨素有“百果之宗”的美譽。秋季氣候乾燥，人們常感口鼻乾燥、皮膚瘙癢，容易產生乾咳少痰等不適，此時每天...
夏季 教你如何變身「水美人」
養生導讀：夏季高溫，肌膚長時間暴露在陽光下，或者處在空調室裡，都容易出現肌膚缺水狀況。愛美的女性面對乾燥的肌膚該怎麼辦呢？如何給肌膚補水呢？下面一起來看看夏季肌膚補水的絕招吧。
首先，你可以先做個小測試，看看自己的肌膚是否缺水。
1、洗臉後總覺得乾巴巴，太不舒服了。
2、臉部肌膚有緊繃感。
3、從空調房出來，或長時間用完電腦，皮膚像是快要裂開一樣的疼痛，
4、用手輕觸面部時，沒有濕潤...
不可不知的16款春季養肝茶
養生之道網導讀：春季養肝，茶療也是有效的方法，那麼春季養肝茶有哪些呢？花茶有生發陽氣、保肝護肝的功效，綠茶、紅茶等也是不錯的選擇，下面小編為您介紹16款春季養肝茶。
春季養肝茶
根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應為度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生發；或選用紅茶以解酒宴之油膩...
健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法
養生之道網導讀：健康美味飲食 秘製胡蘿蔔的做法，很多人都是有需要很多的維生素的，其實我們需要的胡蘿蔔素就是一個比較常見的，但是要是讓我們吃胡蘿蔔，可能會不愛吃，但是我們可以給大家介紹一個秘製胡蘿蔔的做法吧。
主料： 胡蘿蔔200克
調料： 蜂蜜25克 黃油15克 姜2克
製作工藝
將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃油，薑末及少許開水放入鍋內攪拌均勻，蓋上蓋，文火煮半小時至胡蘿蔔變軟，...
夏天吃什麼助女人美膚 豆漿美顏還嫩白肌
養生之道網導讀：豆漿是非常營養也很受大家歡迎的養生美食，常喝豆漿不但可以美容養生護膚，還能有些抗衰老。下面小編推薦款豆漿食譜，一起去學一下吧!
8豆漿美顏食譜 還你嫩白肌膚
如何護膚?夏季美容吃什麼?常食豆類的女人更美麗更抗老，在打豆漿的時候加些輔料還能起到養生功效。小編為你推薦8款豆漿食譜，簡單易做。一起看看吧。
雌激素主宰女人的風華與衰老，而大豆是天然雌激素補充劑，所以常食豆類的...
秋天吃什麼東西對皮膚好
養生之道網導讀：秋天吃什麼東西對皮膚好？不少食物有護膚保濕的功效，秋季常吃可以有效對抗皮膚乾燥、臉色暗黃。到底秋天吃什麼東西對皮膚好？小編為您介紹八類適合秋季護膚的食物。
秋天吃什麼東西對皮膚好？
1、蔬菜：西蘭花、蓮藕
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素，對於皮膚的抗損傷能力有著增強的作用，另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道，但對人體健康確是...
夏令水果要吃得健康
導讀：正逢7月是水果大量上市的時候。西瓜，荔枝，龍眼，櫻桃，香瓜等等的節令水果讓我們垂涎三尺，欲罷不能。但是，怎樣吃這些當季的水果才既哪呢過接口產，又能最有益於健康呢？今天，小編為你一一道來。
夏日正值水果上市
1、西瓜：每次吃別超一斤
在悶熱的夏天，最受歡迎的當屬西瓜了。眾所周知，西瓜性涼，具有清熱解暑的功效。專家特別提醒，西瓜吃多了很容易損傷脾胃，...