養生之道網導讀：養顏美食 常吃4種花美容護膚可治病，生活中，少不了笑臉、鮮花，鮮花不僅可以美化環境，陶冶人的情操，而且它們中不少還具有藥用價值。
花王——牡丹
牡丹素有“國色天香”、“花中之王”的美稱。春末夏初，花開頂端，奼紫嫣紅，雍容華貴，為歷代文人墨客所稱頌。牡丹除了它的觀賞價值之外，它的花和皮還有藥用價值。牡丹花有調經、活血的功效...
養顏美食 常吃4種花美容護膚可治病
冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
養生之道網導讀：說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？冬季多吃堅果可以抵抗寒冷，又能預防皮膚乾燥，但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果？養生之道網為您介紹。
冬季吃什麼乾果？
堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體...
膳食指導 提醒金秋老年人應少喝雞湯
養生之道網導讀：膳食指導 提醒金秋老年人應少喝雞湯，中醫認為，煥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、唇乾、鼻干、咽干，舌干少津，大便於結，皮膚干，甚至皸裂等症。
由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作;還易患感冒、風濕熱等，故此季節住院病人明顯增多，尤其是中老年人。
秋季要想少患病，保持健康，就...
肝硬化患者的飲食注意事項
養生之道網導讀：肝硬化患者的飲食注意事項有哪些？肝硬化患者應注意正確飲食，正確的飲食調理，可以幫助肝硬化患者改善肝功能，減緩病情發展，避免誘發併發症。那麼，肝硬化患者的飲食注意事項有哪些呢？看看下面的介紹吧。
一、肝硬化患者的飲食注意事項：
1、補充膳食纖維
肝硬化患者在平時的飲食中應多注意補充膳食纖維，可以減少腸道產氨作用，還可以利膽、通便。但對於伴有食管靜脈曲張者，應避免粗...
膳食指導 教你清掃五臟六腑中的垃圾
養生之道網導讀：體積累的毒素多到一定程度，我們的器官就會出現各種怪病，是時候要進行排毒了!排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢?鳳凰網健康專家教你如何清掃五臟六腑中的垃圾。
一、排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上...
秋季養生 如何食療改善失眠最有效？
養生之道網導讀：秋季養生，如何食療改善失眠最有效？能有個好的睡眠是所有人的心願。但是隨著工作壓力的日益加大，越來越多的女性朋友都面臨著嚴重的睡眠障礙，通過藥物緩解是下下策，有沒有什麼食物能幫助大家能安然入睡呢。
失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療也是其一。在我們日常飲食中，有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說：“藥補不如食補”。透...
三伏天如何祛濕 試試這些方法
養生之道網導讀：三伏天如何祛濕？在三伏天，你是否常常感到食慾不振、沒有精神、消化不好？這是濕氣重的表現，此時你需要祛濕。那麼三伏天如何祛濕呢？小編教你方法。
三伏天如何祛濕？
悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。人體內濕氣太重，會導致口中無味、胃口差、消化不好、大便溏稀。那麼三伏天如何祛濕呢？小編教你幾個方法：
1、按足三里穴
對付暑濕，可以按足三里穴，有助於運化水濕。取足三里...
秋季鼻子乾燥怎麼辦
養生之道網導讀：秋季鼻子乾燥怎麼辦？秋季乾燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的症狀。鼻子乾燥千萬別摳，那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦？下面小編教你幾招緩解鼻子乾燥。
秋季鼻子乾燥怎麼辦？
不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象，用手清理鼻腔時會感覺疼痛，這可能是上火引起的，也可能是秋天過於乾燥導致的。那麼秋季鼻子乾燥怎麼辦呢？
1、飲食潤燥
鼻干主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。如果...
老年人「這樣吃」才能安全度夏
養生之道網導讀：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。
老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏&...
預防老年人血管堵塞該吃什麼食物
養生之道網導讀：提醒 預防老年人血管堵塞該吃什麼，老年人腦血管的堵塞是比較常見的一種老年疾病，我們就會想辦法保證老年人的血管的暢通，但是其實我們可以通過飲食來幫助老年人遠離很多的慢性疾病的。
1.玉米
進入中老年之後應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發現，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫...