養生導讀：現今社會許多人都不大願意去運動鍛煉，導致生活中大部分的人群的身體素質都偏低，哪些食物能增強人體免疫力呢?下面小編給你介紹一下增強免疫力的食物有哪些，你可能不會常吃，但它們都是可以增強人體免疫力的良品。
1、白蘑菇
不要看蘑菇長不高就認為沒有營養。蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這...
增強免疫力吃什麼好
肉末茄子的家常做法
養生導讀：肉末茄子，此菜品為以茄子和豬肉為主要食材的家常菜。色香味俱全，營養豐富，且容易上手。
下面為大家介紹幾種肉末茄子的做法：
食材準備
主料：茄子（紫皮、長）300克
輔料：九層塔15克豬肉（肥瘦）50克
調料：大蒜5克鹽3克白砂糖3克醋3克澱粉（豌豆）3克植物油20克
製作方法1
1、茄子洗淨後切成約6公分長的段，再對剖成4長條；
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冬季睡眠養生的14個方法
養生之道網導讀：冬季想要進補，單單靠食補是不行的，食補不如睡補，睡得好才是冬季最佳進補方法。那麼冬季睡眠養生有什麼要注意的？下面小編為您介紹冬季睡眠養生的14個方法，睡覺也能睡出健康！
冬季睡眠養生的14個方法
1、晚餐七八成飽即可
睡前不要吃東西，以免加生胃腸負擔。睡前不要喝濃茶或者咖啡，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。當然也更不要喝酒，酒精會嚴重影響人的睡眠。晚上不要吃辛辣...
國慶節是紀念什麼
養生之道網導讀：國慶節是紀念什麼？現在很多人只知道國慶節要放假，而對於國慶節是紀念什麼、它的由來卻不是很清楚。也有些人誤以為1949年10月1日是開國大典，其實不然，小編為您介紹。
國慶節是紀念什麼？
“國慶”一詞，本指國家喜慶之事，最早見於西晉。西晉的文學家陸機在《五等諸侯論》一文中就曾有“國慶獨饗其利，主憂莫與其害”的記載、我國封建時代、國家喜慶的大事，莫大過...
檸檬怎麼吃 推薦8款檸檬食譜
養生導讀：橙黃色的檸檬有“檸檬酸倉庫”之稱，是減肥美容的最佳水果之一。對於檸檬怎麼吃，一般人都用其來泡水，其實檸檬的吃法有很多，糖漬、搭配各種花茶飲用，還可以作為調料入菜，一起來看看8款檸檬食譜吧！
檸檬怎麼吃？
檸檬是最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮甘、柚皮甘、香豆精、高量鉀元素和低量鈉...
干煸四季豆的家常做法
養生導讀：俗話說“民以食為天”。因此，在生活中有不少人都會去探尋品嚐民間傳統美食，下面小編帶你見識一下老百姓都非常喜歡吃的干煸四季豆，這次介紹了兩種方法不同的干煸四季豆做法。
干煸四季豆(油炸版)
材料:四季豆350g、肉末50g、干紅辣椒10個、大蒜2瓣、生抽10ml、料酒10ml、鹽少許、油500ml(實耗25ml)
做法：
1、四季豆洗靜，摘去兩頭老筋，掰成小段，干紅辣椒切小段，大蒜切碎;
2、鍋...
夏季最傷脾胃的十個壞習慣
養生之道網導讀：夏季想要養好脾胃，就要改正一些夏季最傷脾胃的壞習慣，否則吃再多養脾胃的食物也無效。那麼夏季最傷脾胃的壞習慣有哪些呢？下面小編為您介紹夏季最傷脾胃的十個壞習慣。
夏季最傷脾胃的十個壞習慣
1、狂吃冷飲
夏季氣溫較高，人們極易貪涼過食冷飲。冰鎮飲料、冰激凌、冰鎮西瓜等，恨不得什麼都吃涼的，但過食冷飲會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減慢，血流量減少，影響胃腸對營...
10道經典東北菜的做法
養生導讀：東北菜就像東北人一樣，富有豪邁特色。東北名菜有很多，地三鮮、醬扒茄子、豬肉燉粉條、鍋包肉和溜肉段等都是榜上有名的東北菜，不用去東北也能吃到原汁原味，不妨在家學習一下它們的做法吧！
沒有閩粵菜的精細，沒有川湘菜的夠味兒，甚至在八大菜系裡排不上名號，東北菜算不上高檔，很少上大席面，但卻是當仁不讓的家常好菜，好吃好看好營養好消化份量大。豬肉燉粉條、燉豆角、東北血腸、酸菜燉...
鱸魚最美味的十種吃法
養生導讀：鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚、黃河鯉魚並稱為“四大名魚”。鱸魚魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用，它還能補益五臟，益筋骨，調和腸胃，治療水氣。醃製或曬乾更好，能補益肝...
火龍果美味營養的吃法
養生導讀：火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果，仙人掌科、量天尺屬植物果實，呈橢圓形，直徑10~12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性。在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果美味營養的吃法，說到火龍...