養生導讀：你知道嗎，砂鍋做菜更能留住營養，保持食材的原汁原味。想要吃得健康，吃出美味，不妨試試用砂鍋來做菜吧！沒有食譜，不要緊，這裡推薦12款砂鍋菜譜，簡單又美味哦！
砂鍋的最大優點在於受熱、散熱均勻，可長時間保溫，適合需要用小火煨、燜、燉的，質地較老的食品。砂鍋易將食物中的大分子營養物質分解成小分子，比如把蛋白質分解為氨基酸，脂肪轉化為脂肪酸，碳水化合物變成糊精，...
12道美味又營養的砂鍋菜譜推薦
10款意大利面做法推薦
養生導讀：意大利面，其嚼勁和美味讓人回味無窮，是美食愛好者不能錯過的可口麵點。不妨自己動手做意大利面吧，不用去餐廳也能吃到好吃的。意大利面的做法也沒有想像中的那麼複雜，這裡整理了意大利面的做法大全，來試試動手做面吧！
意大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中國人最容易接受的。意大利面Q彈爽滑、香濃醇厚的口感是開胃的經典麵食。意大利面的世界就像是千變萬化的萬花筒，數量種類之多據說至...
夏季睡涼席 涼席上的螨蟲如何去除
養生之道網導讀：涼席上的螨蟲如何去除？夏季睡涼席是防暑降溫的好方法，但要小心涼席上有螨蟲，當心睡出“涼席病”！那麼涼席上的螨蟲如何去除呢？下面小編教你幾方法。
涼席有螨蟲，小心睡出“涼席病”
隨著夏季的來臨，“涼席”逐漸成了熱銷品，如市面上的竹蓆、草蓆、籐席、亞麻席，籐質、藺草、亞麻面料的涼席，均成為了對抗酷暑的“神器”。但涼席帶來涼爽...
中醫食療因人因時食藥膳
藥膳在我國源遠流長，食療食補已成為現代人的時尚，秋冬季節用藥膳進補的人不在少數，藥膳將中藥與食物相配，使藥借食味，食助藥性，變“良藥苦口”為“良藥可口”。可以說藥膳是充分發揮中藥效能的美味佳餚，特別能滿足人們“厭於藥，喜於食”的天性。中醫學專家指出，藥膳不同於補藥，更不能簡單地認為是飲食，運用藥膳進補必須以中醫理論為根據，才能達到應有的效果，主...
有貧血症狀的人要少喝豆漿
相信很多人都有天天喝豆漿的習慣，但豆漿並非人人適宜。有貧血症狀的人，尤其是生長發育期的兒童、青少年、婦女、孕婦在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。
這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋，“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸，而這種氨基酸進入人體後非但沒有帶來更多有益健康的作用，反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種非常的螯合物，這種螯合物無法被人體吸...
冬天喝什麼湯下火 八款降火湯推薦
養生之道網導讀：冬天是容易上火的季節，那麼冬天喝什麼湯下火呢？適合冬季養生的降火湯有很多，如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等，下面小編為您介紹冬天喝什麼湯下火。
冬天喝什麼湯下火？
1、蓮子銀耳湯
材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，...
五花肉的十八大銷魂吃法
養生導讀：烤五花肉，最是嫩滑多汁，是韓國人喜歡的食物。其實五花肉還可以有很多做法，煎五花肉、走油豆豉扣肉、蒸五花肉……真是口味多得讓你流口水！這裡為你介紹五花肉的做法大全，試試五花肉的各種做法！
五花肉又名方肉、五花三層。又稱“三層肉”，位於豬的腹部，豬腹部脂肪組織很多，其中又夾帶著肌肉組織，肥瘦間隔，故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁...
體質和水果的性質要匹配
在吃東西的時候，我們通常是不管它的什麼涼性熱性的，更不會注意體質和水果的性質要匹配的問題。其實生活中我們吃水果的時候並不會吃過多，所以水果的性質對身體的影響並不大。但是從養生的角度來說，這是不利身體的。下面就來看看各類體質適合什麼樣的水果。
一、寒涼體質適合吃溫熱水果：棗、栗、桃、杏、龍眼、菠蘿、荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、楊梅等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。通常體質體質寒...
女性太愛吃蔬菜嚴重會導致不孕
人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面，而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸，更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高，更有利於補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調：食素也好，食肉也好，均衡營養才是最重要的……
在我們的飲食生活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對於身體來說，都意味著潛在的危險!營養是人體健康長壽的物質基礎...
國慶節出遊的六大注意事項
養生導讀：國慶節出遊注意要注意什麼？國慶長假七天，出去遊玩固然是件樂事，但你要注意了，國慶出遊也要注意養生保健，衣食住行都要做好充分準備，這樣才能健康遊玩。下面為您介紹國慶節出遊注意事項，你可不能忽略！
國慶節出遊注意事項
一、飲食篇：飲食衛生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁...