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讓免疫力飆升的七種方法

 讓免疫力飆升的七種方法
  你的免疫系統功能,決定著你的身體健康。氣溫一改變,就弱不禁風起來;流感來襲,更是首當其衝,晚上睡不好,早上醒不了……這些情況都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多發時節,提升自身免疫力更是刻不容緩! 方法1 每天保持好心情 研究發現,人體的免疫力與情緒有非常密切的聯繫,快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。 這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些...

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食品安全小常識

 食品安全小常識
一.食品安全的狹義概念與廣義概念 1.狹義的食品安全概念:主要是食品衛生,即食品應該無毒、無害,保證人類健康和生命安全,維持身體健康。 2.廣義的食品安全概念:是持續提高人類的生活水平,不斷改善環境生態質量,使人類社會可以持續、長久地存在與發展。包括衛生安全、質量安全、數量安全、營養安全、生物安全、可持續性安全六大安全要素。  二.食品安全概念的內涵 1. 食品衛生安全 (1)食...

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糖尿病:失眠的罪魁禍首

 糖尿病:失眠的罪魁禍首
養生之道網導讀:日本研究數據顯示,一旦患上“糖尿病”,將引發眾多的併發症,其中糖尿病性視網膜病變尤為嚴重,可出現白內障、青光眼、干眼病,嚴重者可誘發失明。另外在糖尿病的治療中糖尿病患者要有抗栓意識,生活中,糖友在駕車時如疑有低血糖,應立即停車,進食快速作用的糖。 可致失明的糖尿病 很多糖尿病患者往往只關心自己的血糖控制水平,忽略了定期去檢查眼睛,然而,很多眼科疾病恰...

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最快的減肥方法是什麼?

 最快的減肥方法是什麼?
養生之道網導讀:最快的減肥方法往往不是什麼高深的知識,而是選擇適合自身的減肥要點,進行減肥,達到快速的減肥效果,才是最快的減肥方法。那麼最快…… 最快的減肥方法往往不是什麼高深的知識,而是選擇適合自身的減肥要點,進行減肥,達到快速的減肥效果,才是最快的減肥方法。那麼最快的減肥方法是什麼?趕緊跟著小編往下看看吧。 最快減肥方法是需要飲食和運動減肥一起,具體內容如下: 第一:每天食用九種不同...

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冬病夏治:兒童哮喘了怎麼辦?

 冬病夏治:兒童哮喘了怎麼辦?
人體陽氣在春夏多升發,比其他時間旺盛,在秋冬多收斂而逐漸衰弱。在人體陽氣處於一年中最旺盛之時接受治療,往往能收到事半功倍之效果。這就是冬病夏治的原理。 又到一年當中最熱的季節了。在這個季節,你除了忙於幫小傢伙對付酷暑,讓他過好夏天之外,還可以做一件事:那就是未雨綢繆,提前為他能過好冬季作些準備。 冬病夏治,事半功倍 在自然界的氣候變化中,有著春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律,而...

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甘草的功效以及副作用

 甘草的功效以及副作用
甘草是一種豆科植物,中藥白搭可治療許多常見病症。但甘草中的甘草次酸有類腎上腺皮質激素樣作用,呈明顯的抗利尿作用,大量或長期服用甘草,會引起水腫、高血壓、低血鉀等症。那麼,甘草的功效以及副作用有哪些? 甘草的功效作用包括可以治療咳嗽,胃潰瘍,口腔潰瘍,迴腸炎,漏腸綜合征,腸易激綜合征和克羅恩病。如今,甘草提取物有固體和液體兩種形式,其主要成分是甘草酸,這也是甘草有甜味的原因所在...

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瘦臉瑜伽 張張嘴也能瘦

 瘦臉瑜伽 張張嘴也能瘦
許多MM都有大臉的困擾,有的人為了漂亮,不惜整形、打肉毒素,小編今天教你一個簡單快速的瘦臉方法,跟著模特一起學習瘦臉瑜伽,張張嘴巴就可以全方位瘦臉,一起來看看吧! Step1 坐姿,臉部放鬆,眼睛目視前方。 Step2 吸氣,慢慢抬起頭部並向後仰,吐氣,嘟起嘴巴。 Step3 放低頭部,嘴唇輕輕合上,並向內吸吮。 Step4 吐氣,慢慢張開嘴巴。 Step5 輕輕合上嘴巴,上唇和下唇繃緊並微微張開。 Step6 這個...

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雷公籐的炮製與毒性檢驗

 雷公籐的炮製與毒性檢驗
 雷公籐為衛茅科雷公籐屬植物,別名黃籐、斷腸草、菜蟲草。性寒,味苦,有大毒。歸肝、腎經,功能祛風除濕、通絡止痛、消腫止痛、解毒殺蟲,用於濕熱結節、癌瘤積毒,臨床上用其治療麻風反應、類風濕性關節炎、風濕性腰腿痛等。其加工炮製和毒性檢驗方法分述如下: 漂水法 1.取適量雷公籐放於水中浸泡2~3天,撈出,瀝干,徹底剝去根莖中的內外兩層皮,趁濕切成2~3厘米的條狀(使用專用藥刀)。將每條...

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舒緩瑜伽,有效燃燒脂肪

 舒緩瑜伽,有效燃燒脂肪
養生之道網導讀:你想成功脫變為人見人愛,花見花開的纖細萌妹子嗎?你想擁有讓別人眼紅的曼妙身材嗎?你想練就完美的黃金身段比例嗎?如果你點頭的話…… 你想成功脫變為人見人愛,花見花開的纖細萌妹子嗎?你想擁有讓別人眼紅的曼妙身材嗎?你想練就完美的黃金身段比例嗎?如果你點頭的話。Binggo!今天小編的功課沒有白做。舒緩的減肥瑜伽正是你所需要的黃金減肥武器,堅持練習,你會發現驚人的瘦身效果。...

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排毒藥膳:常食紫薯銀耳羹

 排毒藥膳:常食紫薯銀耳羹
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和 治療作用。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍,維生素E的 50倍。經常吃紫薯,有抗疲勞、抗衰老、補血、潤腸排毒等作用。下面介紹一道營養美味的甜品——紫薯銀耳羹。 將干銀耳1...