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瑜伽 讓你的胸部更迷人

 瑜伽 讓你的胸部更迷人
你的願望是什麼?:增強體質,又不會感到筋疲力盡?沒問題!小編今天推薦鍛煉方式:瑜伽!健身教練說:女人練瑜伽胸部會更迷人。 原因:也許你已經聽說了太多有關瑜伽的神奇故事,它確實可以強化你的身體素質同時又能放鬆身心。瑜伽術又分成諸如hatha、jnana、raja和bhakti等許多不同的形式,但瑜伽指導教師們通常會推薦astanga——一種專門用於加強體質和保持體形的瑜伽術給你。 效果:...

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夏天怎樣減肥 6款排毒減肥食譜

 夏天怎樣減肥 6款排毒減肥食譜
養生之道網導讀:由於夏天過於的熱,所以冷飲、雪糕等甜品就成為大家的最愛,但是這些甜品雖然降熱,但是此時你的身體卻在漸漸發胖,這也是造成夏天肥…… 由於夏天過於的熱,所以冷飲、雪糕等甜品就成為大家的最愛,但是這些甜品雖然降熱,但是此時你的身體卻在漸漸發胖,這也是造成夏天肥胖的主要原因。那夏天怎樣減肥呢?可以採用什麼樣的減肥方法呢? 夏天怎樣減肥,我們給大家推薦6款排毒減肥食譜。 1.麻...

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中醫養生 驚蟄吃梨可潤肺健脾

 中醫養生 驚蟄吃梨可潤肺健脾
 我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。梨者性寒、味甘,入肺、胃經,有清熱養陰,利咽生津,潤肺止咳化痰的功效,梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等,特別適合這一季節食用。 《月令七十二候集解》中說:“二月節,萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄”。表示農曆二月,春雷開始震響,大地回春,氣候變暖,蟄伏在泥土裡的各種昆蟲將甦醒過來...

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腎陽不足茶療法

 腎陽不足茶療法
腎陽不足,中醫又稱腎火弱。腎元陽不足並伴有氣血不暢的人,會在秋冬季節感到四肢極度寒冷,尤其以腿腳為甚。實踐表明,採用植物中藥與茶葉配伍用來當茶飲,對腎陽不足有較好的輔助治療作用。 菟絲子茶  菟絲子12克、綠茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,入杯中用沸水沖泡,10分鐘後,即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症,久服...

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冬季減肥妙招 暖身而又減肥黑色食物來幫您

 冬季減肥妙招 暖身而又減肥黑色食物來幫您
養生之道網導讀:冬季減肥妙招是什麼?女性到冬季都會找一些方法來減肥,因為冬季最容易長肉肉。但是冬季可以運用的減肥方法有很多,到底該選擇怎樣的…… 冬季減肥妙招是什麼?女性到冬季都會找一些方法來減肥,因為冬季最容易長肉肉。但是冬季可以運用的減肥方法有很多,到底該選擇怎樣的方法呢?當然是選擇減肥效果好的,而且對身體有利的方法。下面我們就給大家介紹,冬季減肥可以吃的黑色食物。 冬季減肥妙...

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豉椒蒸千葉豆腐

 豉椒蒸千葉豆腐
在所有食物口感中,嘴巴在第一時間感受到的就是食物鮮香味。食物鮮香味甚至能影響我們對滋味的感受,例如豆豉會增加鮮香味。看看下面介紹的陽江豆豉蒸千葉豆腐配青紅尖椒粒,鮮香辛辣的味道讓人在寒冷的天氣裡也炙熱起來。 食材:千葉豆腐、陽江豆豉、青紅尖椒、生抽、薑末。 製作:千葉豆腐切厚片,青紅椒洗乾淨,分別切小圓圈粒,豆豉剁成碎粒;起鍋,倒少許油,放入薑末煸香,放入豆豉煸炒,炒出香味盛...

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慢性腎炎有什麼偏方可以治療

 慢性腎炎有什麼偏方可以治療
慢性腎炎全稱慢性腎小球腎炎,以水腫、高血壓、蛋白尿、鏡下血尿為主要表現,因其病程和治療週期均長,故用中藥治療更具優勢,尤其單味中藥更是簡便、有效、副作用小。 黃芪:黃芪為補氣藥,能增強機體免疫力,降血壓,消除蛋白尿,並能增加腎小球濾過膜通透性,改善腎小球功能。用法:炙黃芪30克~60克,水煎分2次服,每日1劑。或與粳米100克共煮成粥,早晚食用。尤宜於腎炎之高血壓、蛋白尿者。 玉米須:...

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女性別把白帶當「愛液」

 女性別把白帶當「愛液」
人們習慣把女性在性興奮時的陰道分泌物叫做“愛液”。實際上,它像男子在性興奮時尿道口有分泌物一樣,是正常的生理反應,能起到潤滑作用。20~30歲的女性,“愛液”分泌量普遍較多,這是她們性能力健康的表現。 .hzh {display: none; } 需要提醒的是,白帶和“愛液”不同。不過這種液體在性生活時也會分泌,大約有2/3的白帶是由病理原因引起的。出現異常白帶是婦科疾病最...

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高溫瑜珈的作用與手法

 高溫瑜珈的作用與手法
高溫瑜伽的作用有哪些呢?高溫瑜伽可以加速全身的血液循環,促進身體的毒素的排出,而且可以減肥,下面是對於高溫瑜珈的作用與手法介紹,需要的可以學習下。 1、高溫瑜伽適宜人群 瑜伽起源於印度時,人們就是在高溫的環境下練習。如今夏日炎炎,溫度正好合適。如果參加的是高溫瑜伽班,在大汗淋漓之餘,還能達到減肥塑身效果。“因為熱瑜珈有良好的減肥功效,所以頗受年輕女性的青睞。儘管高溫瑜伽...

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簡單有效的運動減肥小妙招

 簡單有效的運動減肥小妙招
養生之道網導讀:肥胖是女生天生的宿敵,所以減肥幾乎是女人的一生的頭等大事,但是你還在為如何減肥煩惱嗎?現在不用再擔心了,小編今天就告訴你多種…… 肥胖是女生天生的宿敵,所以減肥幾乎是女人的一生的頭等大事,但是你還在為如何減肥煩惱嗎?現在不用再擔心了,小編今天就告訴你多種正確減肥運動小妙招,讓你一次嘗試多種方法,一次減肥減個夠。你準備好了嗎? 一:瘦腰腹的練習 1、平躺在床上,雙腿...