魚肉的營養很豐富，孕媽咪選擇魚肉進補營養是個很好的選擇，這些要點注意下就更加的健康了。
健康吃魚有講究
孕媽咪處於“十月懷胎”的特殊生理時期，三餐飲食事關胎兒發育的大事。因此，在魚類的選擇、搭配與烹調等方面更為講究。
儘管魚類營養豐富，可是有些種類的魚體內卻含有汞，這種物質可經胎盤進入胎兒體內，不僅會影響其生長發育，導致生長發育遲緩，甚至會對大腦發育造成...
孕媽咪這樣吃魚更健康！
拔火罐 如何避免被火燙傷？
有人說：“只要經常拔罐，就難免不燙傷”，這種說法對不對呢？不對。因為臨床實踐告訴我們；造成火罐燙傷的主要原因是酒精用的過多，滴在罐內皮膚，燙起一片血泡；火焰燒熱罐口，容易叫罐口烙傷圓圈。留罐時間過長，容易拔起白水泡。
拔火罐 擔心被火燙傷？
那麼能不能避免火罐燙傷呢?能，完全能夠，但必須採取如下措施：
(1)塗水，事前先塗些水(冬季塗溫水)。塗水可使局部降溫，保護皮膚，不致...
減肥應該吃什麼？減肥食譜很重要
養生之道網導讀：想要快速瘦身減肥，那麼找尋正確準確的減肥方法特別重要。有時候，很多人堅持了很長一段時間也都沒有瘦身減肥，關鍵在於沒有快速有效……
想要快速瘦身減肥，那麼找尋正確準確的減肥方法特別重要。有時候，很多人堅持了很長一段時間也都沒有瘦身減肥，關鍵在於沒有快速有效的減肥方法。不過不用擔心，接下來養生之道網小編我就來給大家介紹一個快速有效的減肥方法——減肥食譜，幫助大家瘦身減...
打「屁屁」影響寶寶智商
“打屁股”是眾多家長教育孩子首選的“武力解決方案”，認為“小孩屁股打不壞”。但是專家提醒，打屁股在一定程度上損害孩子的健康並影響智商。
事件：“打屁股”導致孩子高燒
本週二，王先生早早趕回家，想給上小學三年級的兒子進行考試前的功課輔導。但他趕回家時，兒子不在家，打聽了一圈才得知兒子躲在一個同學家不願回家。王先生將兒子強行帶回家，衝著孩子...
步行健身要注意技巧
科學步行鍛煉，不僅可以健身，還能使人健美。因此步行已成為公認的有效、科學健身方法，世界衛生組織也曾有“最好的運動是步行”之說。可是要想達到理想鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。
首先，走路時要有正確姿勢，如頭要正，目要平，軀幹自然伸直（沉肩，胸腰微挺，腹微收），這種姿勢有利於經絡暢通，氣血運行順暢，使人體活動處於良性狀態。
&nb...
老年人如何預防骨質疏鬆
養生之道網導語：老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性循環，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。
酸性體質除了造成以上疾病外，還容易失眠、多夢、疲勞、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹瀉、急躁、身體肥...
「點穴」還原S身材 8種中醫針灸瘦身方法
瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。小編來教你中醫針灸瘦身法。
脾肺兩虛型體質
脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦身屢戰屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在於健脾潤肺，改善水...
奼女輕鬆滅脂小運動
養生導讀：每天下班後，或者一到週末，有些女孩就宅了起來，不是把自己貢獻給電視機就是電腦，懶得動。這樣的宅法難道不怕嗎。不怕身材走樣了？其實，在家裡還是可以運動，下面介紹一些奼女都喜歡做的活動，足夠可以保持身材。
每到週末就是奼女最幸福的時候，因為可以睡懶覺，可以不用起早梳妝打扮，可以穿著很隨意的衣服也沒關係。雖說奼女的生活比較輕鬆，可是苗條的身材卻不是宅在家裡不動就能擁有的...
人參果的功效與作用_人參果的藥用價值
養生之道網導讀：人參果的功效與作用專區，為您詳細介紹人參果的功效與作用、人參果圖片、人參果的藥用價值、人參果的副作用等，要想知道更多人參果的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
人參果簡介
人參果圖片
人參果的功效與作用
人參果的藥用價值
人參果怎麼吃
孕婦能吃人參果嗎
人參果的副作用
人參果簡介
人參果，又名長壽果、鳳果、艷果，原產美洲。人參果屬於茄科的多年生草本植物...
清晨瑜伽塑就迷人小蠻腰
作為開始，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要強迫自己。保持每個伸展運動夠你兩次呼吸那麼長的時間。如果你沒有20分鐘來做完這一整套運動，那麼你可以一天做姿勢1，3，5，另外一天做姿勢2，4，6。
1、腰部伸展運動
坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。（如果你覺得這樣不舒服的話，你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上，或者伸開一條腿）...