養生之道網導讀：現在不少減肥達人發明了不少減肥方法，真是各式各樣各花入各眼，今天小編也來給大家推薦一個比較特別減肥方法，那就是吃薏仁。吃薏仁……
現在不少減肥達人發明了不少減肥方法，真是各式各樣各花入各眼，今天小編也來給大家推薦一個比較特別減肥方法，那就是吃薏仁。吃薏仁可是令你祛濕利尿，是瘦身的好物品哦。
方法一：
薏米研磨成粉狀，用玻璃瓶裝好。
在飯前時，將薏仁粉跟牛...
減肥就吃薏仁，讓你瘦個不停
老人多吃香菇
香菇中除含有蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養素外，還有極其豐富的氨基酸、維生素、礦物質及多種生理活性物質。香菇多糖具有提高機體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又稱香菇素)能降低有害膽固醇，對心血管系統有良好的保護作用，還能有效防止動脈粥樣硬化，對降低血壓也有不錯的效果。香菇中的維生素、礦物質，特別是B族維生素和麥角固醇的含量較高，能有效預防軟骨病和佝僂病...
肉桂的功效
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糖尿病人降血糖吃什麼 試試中
養生導讀：糖尿病人降糖吃什麼?生活中有很多食物有降糖效果的，中藥肉桂就是其中一種。肉桂氣味芳香，肉桂粉常用來作為調味料。現代研究表明肉桂有降血糖的功效。因此，糖尿病人降血糖不妨試試用肉桂。下面我們一起來瞭解一下肉桂的降糖機制吧。
養生之道網導讀：肉桂的功效，肉桂，為樟科植物肉桂的乾燥樹皮。肉桂為常用中藥，又為食品香料或烹飪調料。...
掌握瑜伽瘦身5大步，苗條身材練出來
養生之道網導讀：瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是……
瑜伽是目前最受歡迎的一個減肥項目，但是由於大家對瑜伽的不瞭解，所以就想知道瑜伽減肥有用嗎?根據專家的介紹，利用瑜伽減肥效果是很好，但是比較慢，是需要長久的做。下面就給大家介紹產後瑜伽減肥的方法。
瑜伽減肥有用嗎？以下是關於產後瑜伽減肥的...
多吃不宜的中藥零食
養生導讀：很多人熱衷於購買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。其實中藥零食並非人人皆宜，中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。80後、90後的年輕人，大多數對傳統中藥瞭解得比較少，但追求新鮮、時尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。...
小藥膳巧治手腳冰冷
黃芪當歸生薑羊肉粥：黃芪30克，當歸20克，生薑10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當歸先煮20至30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉羊肉，待羊肉爛後，放入生薑，陳皮絲(5克)，粳米煮30至50分鐘，即可食用。
當歸生薑羊肉湯：用當歸45克，生薑45克，羊肉500克，水煎服。煎好後吃肉喝湯。中醫稱“人參補氣、羊肉補形...
瑜伽瘦臉需要注意哪些問題
養生導讀：很多女性朋友都想擁有一個天使般的面孔，並且容顏不老。但由於軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子會因為重力的影響而容易衰老變長，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。不止是鼻子的肌肉，強化鼻翼根部和上唇上方的肌肉也是關鍵。這時我們可以採用塑臉瑜伽來鍛煉臉部肌肉。
1、有顎關節症傾向的人練習時要小心。
擔心自己有雙下巴的顎關...
鹿茸的作用與功效
鹿茸的功效：
壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨。 治虛勞羸瘦，精神倦乏，眩暈，耳聾，目暗，腰膝酸痛，陽痿，滑精；子宮虛冷，崩漏，帶下。
１《本經》：主漏下惡血，寒熱驚癇，益氣強志。
２《別錄》：療虛勞灑灑如瘧，羸瘦，四肢酸疼，腰脊痛，小便利，洩精，溺血，破留血在腹，散石淋，癰腫，骨中熱
３《藥性論》：主補男子腰腎虛冷，腳膝無力，夢交，精溢自出，女人崩中...
白領瘦下半身的五種減肥食物
養生之道網導讀：對於白領來說，想要穿職業裝時候漂漂亮亮，就一定要擁有一雙玉腿。那麼，白領多吃哪些食物能吃出性感美腿?其實，生活中，有很多可以……
對於白領來說，想要穿職業裝時候漂漂亮亮，就一定要擁有一雙玉腿。那麼，白領多吃哪些食物能吃出性感美腿?其實，生活中，有很多可以幫助美腿的食物，大家多瞭解一些就可以用心的美化自己的雙腿了。不過，生活中有哪些可以幫助美腿的食物呢?下面，養生之...
用鹽水泡腳的好處有哪些
養生導讀：我國民間治療疾病的土方子非常多，近來有網友問用鹽水泡腳有什麼好處？這裡小編給大家來解惑，用鹽水泡腳的好處多，可以降火、殺菌消毒、增強體質、防腳氣和美容等等。而且鹽水泡腳簡單方便，只要泡腳時在水裡撒點鹽即可。
注重養生保健的人都知道泡腳是一種最簡單的日常保健行為，無論是熱水泡腳還是加入食鹽，堅持下去有明顯的養生作用。鹽水泡腳的好處很多的，對於多數人來講鹽水泡腳是非常容...