養生之道網導讀：夜生活的豐富讓很多人越來越不注重睡眠，成為了夜貓子。但是，大家知不知道熬夜也是肥胖的決定性因素呢？接下來，養生之道網小編先帶大家……
夜生活的豐富讓很多人越來越不注重睡眠，成為了夜貓子。但是，大家知不知道熬夜也是肥胖的決定性因素呢？接下來，養生之道網小編先帶大家認識一下睡眠對於肥胖的影響，再跟大家詳細介紹一下怎樣根據自身情況有效減肥，睡出好身材啦。
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有效減肥之睡出好身材
刮痧梳頭治療病痛
葉秀生醫師：氣功、針灸與推拿能治療的一些病痛，都可通過刮痧取得一定的療效。
向來被人們認為不科學、不衛生的古老刮痧療法，在本地一名資深中醫師的積極推廣下，再度散發出全新的“魅力”。
擁有近30年行醫經驗的葉秀生醫師（51歲），以中醫理論為基礎，配合氣功、針灸、推拿等原理，...
武術養生女性太極
太極拳，中國傳統武術中的一種，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據“易經”陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。練習太極拳，沒有年齡限制，可以說是老少皆宜。
太極拳運動，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有...
寶寶「說謊」了該怎麼辦
[導讀]寶寶一般要到3或4歲，才能逐漸將現實和幻想區別開來。也就是說，這個年齡之前的孩子幾乎不能分辨出自己是在說謊還是在說實話。孩子為什麼不說真話？寶寶“撒謊”的時候都有哪些特點？
網友：hanyiyang
寶寶2歲多了，最近說話讓我聽不懂，有時候會說“聖誕老人與蜘蛛俠來學校玩了，還送我禮物。”真是奇怪，寶寶這是在說謊話嗎？
小編解析：這個時期的孩子想像力極為豐富，學東西...
梨狀肌綜合征的推拿療法
【概述】
梨狀肌綜合征是指由於各種外力損傷梨狀肌而壓迫坐骨神經所引起的以單側臀部或腿部疼痛為主證，多因下蹲、跨越、扭轉等突然體位變化及負重行走，使梨狀肌過牽而造成損傷。由於損傷，肌細胞腫脹、充血、水腫，從坐骨大孔穿出的坐骨神經一方面受到腫脹的梨狀肌壓迫，另一方面又受到損傷組織細胞釋放出來的致痛致炎物質的刺激，因而產生了各種相應的症狀。臨床...
雨天開車的十大安全隱患
養生導讀：雨天開車不是浪漫的事，因為它給車主帶來了很多不便，容易造成事故的發生。雨天開車的十大安全隱患，你知道多少？下面一一為您介紹雨天開車的十大安全隱患及其解決方法，為雨天安全行車多留意這些信息吧！
雨天開車的十大安全隱患
1、雨天“心臟”引擎啟動無力
雨季中最為關鍵的是對汽車的“心臟”引擎的養護。車主在雨天時會碰到引擎不易啟動的毛病，有時即使勉強啟動起來...
32個腳臭腳氣治療偏方
養生導讀：因為衛生習慣或遺傳等原因，不少人深受腳氣腳臭的困擾。那麼腳臭腳氣治療偏方有哪些，怎麼根治腳氣的毛病呢？下面養生之道為您介紹32個腳臭腳氣治療偏方，供參考。
1、利福平眼藥水可治腳氣
將利福平眼藥水塗於患處，會取得意想不到的療效。每天上藥一次，只塗兩次腳就可消腫。
2、鹼面治腳氣
夏天腳出汗多，容易患腳氣。晚上臨睡覺前，用鹼面一湯匙（即蒸饅頭用的鹼面），溫水溶化後，將腳浸入...
孕期應盡量避免全身用藥
妊娠期選藥不慎重、不恰當或不合理，不僅會給孕婦本人帶來痛苦和傷害，還可能會影響胎兒的正常發育。
孕期用藥必須掌握的原則：
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一、孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應在醫生指導下進行。
二、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。
三、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯合用藥。
四、非病情必需，盡量避免在妊娠...
騎自行車的好處和壞
養生導讀：自行車是一種代步工具，其實也是一種很好的運動健身器材，通過騎自行車可以讓我們的心肺功能得到鍛煉。那麼騎自行車都有什麼好處，長期騎車是否有害處呢？
騎自行車的好處
1、能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。
2、能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。
3、減肥。騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
4、益壽延年、改善性功能...
胃寒的症狀及食療方法
養生之道網導讀：胃寒的症狀及食療方法，胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。下面一起來看看胃寒的症狀及食療方法，日常保健很重要。
導致胃寒的病因
現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。中醫理論認為胃寒形成原因主要有，脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。
1、飲食
胃寒患者多由於生冷食...