養生之道網導讀：夏季健身不可讓心臟太累 盲目追求會有很大危險 猝死究竟離我們有多遠呢?據相關的數據顯示，我國每年死於心臟性猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死。猝死可以說是越來越頻繁，並且呈現年輕化趨勢，或許有人會說，在專業運動員內高發的猝死，對於普通人並無威脅。然而事實並非如此。就在3月底，成都一位足球愛好者在踢完球後猝死。再聯想到4月份英國7歲小男孩球場猝死的一幕...
夏季健身不可讓心臟太累 盲目追求會有很大危險
在刮痧的過程中和刮痧後應注意些什麼
問：我們在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麼呢？
1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之...
纖體瑜伽能擊退水桶腰
春天已經來臨，經過一個冬天的大吃大喝，女士們在穿上班服時，有否感到難以把裙頭或褲頭扣上?在放縱食慾後，腰圍在不知不覺間已長了些肥肉。女士們如想盡快回復苗條身形，瑜伽便有不少纖減腰腹的招式，大家只要看看今次作示範的瑜伽導師Eva那條小蠻腰，就知瑜伽的纖體功效有多厲害。
瑜伽導師Eva便傳授了一些有助消化的瑜伽招式，就是如日本人般屈膝而坐，在瑜伽動作中這稱為Diamond Pose，其原理是令下盤...
注意：孕婦忌長時間吹電風扇
孕婦的新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也增加，在炎熱的夏季出汗很多，因此常常借助電風扇納涼。如果孕婦用電風扇久吹不停，就會有頭暈頭痛、疲乏無力、飲食下降等不適反應出現。因為電扇的風吹到皮膚上時，汗液蒸發作用會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加，而使血壓升高，表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引...
大腹皮的功效與作用_大腹皮的藥用價值
養生之道網導讀：中藥大腹皮的功效與作用專區，為您詳細介紹大腹皮的功效與作用、大腹皮圖片、大腹皮的藥用價值、大腹皮的副作用等，要想知道更多大腹皮的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
大腹皮簡介
大腹皮圖片
大腹皮的功效與作用
大腹皮的藥用價值
大腹皮的藥用附方
大腹皮的配伍應用
大腹皮的副作用
大腹皮簡介
大腹皮，中藥名，為棕櫚科植物檳榔的乾燥果皮。略呈橢圓形或長卵形瓢...
怎麼樣減肥最快最有效？
養生之道網導讀：減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。於是……
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。於是減肥成為當今社會上的主流之一。那麼怎麼樣減肥最快最有效？趕緊往下看看吧。
飲食方面：多喝水，喝夠水
水乃生命之...
盤點高溫對頸椎病的七宗罪
6月早已驕陽似火，在北京積水潭醫院的脊柱外科門診前，記者看到這裡和往日一樣，有十多位等待就診的患者，次序井然。但頸椎病專家劉主任的一番話才讓我們發現了這其中的不同：“頸椎病雖然沒有明顯的季節性發病期，但不同季節來就診人群存在很大的差異，秋冬兩季來就診的中老年人居多，春夏兩季來就診的年輕人、都市白領居多。
再仔細看看大廳中的人群，的確如此，十多位等待就診的人群中只有兩位老人...
常見的早點小吃做法大全
養生導讀：小吃是一種風格獨特的食品的總稱，不同地區都會出現各種不一樣的的小吃，一般每個地方的小吃都帶有地方特色，因風俗各異，風味不同而有所差別。小吃不僅僅只是一種獨特的食品，更重要的額是它承載這當地的文化精髓和生活風貌，是當地不可缺少的特色。現代人吃小吃，很多是為瞭解饞，品嚐異地風味。但有一種比較常見的早點小吃，確是成了城市生活中早餐的替代品，它既滿足了人們對口味的要求，也...
寶寶便秘 試試刮痧
萱萱8個月大，一周前斷奶，由於飲食原因引起上火，患上便秘，外用開塞露4天後，療效並不明顯，便秘倒越來越嚴重，導致肛裂，萱萱整日哭鬧不止。
家人四處打聽，輾轉到針灸科接受中醫按摩和刮痧治療。第一天治療後，萱萱便秘症狀明顯改善，可以排出少許硬質大便，第二天，萱萱排便量明顯增多，便質軟化了好多。
經過3次治療，萱萱終於能正常排出大便了。
針灸科田大夫介紹...
太極拳的五種練習方法
第一種、練習拳架。主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優美。確切點叫“太極操”。
第二種、練推手。主要以各種用力技巧為主。領會如何鬆肩、鬆腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上週身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習散手。練習拳架的過程中仔細體會每個動作的技擊格鬥含義，也就是說直接練習太極散手。要有相當武功底子的人練習才...